脂肪多了危害真不小,但是有些脂肪又不能少
提到脂肪大家会马上联想到肥胖,肥胖不仅使人们失去了苗条的身材,而且还容易引发很多疾病。如心脏病、高血压、糖尿病、脂肪肝等,患心血管疾病的危险也会大大增加,甚至影响消化系统及内分泌系统的功能,还会引起人的心理变化,比如自卑等。
但是脂肪又是人体必需的营养素之一,是人体重要的组成成分,为生命活动提供能量,其中单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,对降低胆固醇、维护心脏健康有益,脂肪性食物可促进一些溶解在脂肪中的维生素A、维生素D、维生素E、维生素K的吸收与利用。深海鱼油及南瓜籽、向日葵籽、芝麻等食物所含的脂肪,都是好脂肪。
猪油、牛油、奶酪等,这些食物所含的脂肪过剩,经常食用会容易发胖,需要控制此类脂肪的摄入量。我们每天吃什么怎么吃,还是要做到平衡膳食,选择多种食物合理搭配,才能满足人们对能量及各种营养素的需求。
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何景文
北京市昌平区沙河医院 消化内科
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擅长: 擅长消化系统疾病的诊断与治疗,特别是胃食管反流病、幽门螺杆菌感染及相关疾病、消化性溃疡、消化不良、肠易激综合征、便秘、胆胰疾病、炎症性肠病、脂肪肝、Barrett食管、消化道早癌筛查、不明原因的消化道出血以及疑难病的诊治,能够熟练运用胃肠镜诊断及治疗一些疾病,熟练掌握胶囊内镜的操作及诊断流程。
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贺慧鹏
株洲市中心医院 消化内科
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擅长: 消化不良、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、幽门螺旋杆菌感染、反流性食管炎、急性肠胃炎、慢性肠炎、溃疡性结肠炎、肠易激综合症、胃肠功能紊乱、便秘、脂肪肝、肝功能异常、肝炎、胆囊炎、胆石症、胰腺炎等疾病的诊治。
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吴怀秀
牡丹江市康安医院 消化内科
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擅长: 肝病包括:病毒性肝炎,脂肪肝,酒精性肝病,药物性肝损伤,肝硬化,肝衰竭,肝癌,自身免疫性肝病;其他传染病包括:布氏杆菌病,肾综合征出血热,传染性单核细胞增多症,猩红热,水痘,麻疹,手足口病等
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李芒
惠州市第六人民医院 消化内科
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擅长: 擅长乙型肝炎、丙型肝炎、肝硬化、肝癌及预防肝癌复发、脂肪肝、酒精肝、药物性肝炎、胃炎、胃溃疡、胃癌、幽门螺杆菌感染、顽固性便秘、结肠炎、痛风、高尿酸血症、高脂血症、糖尿病及心脑血管疾病、肿瘤的精准治疗。
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洪金玲
上海市普陀区中心医院 肝病科
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擅长: 慢性乙型病毒性肝炎(乙肝),丙型病毒性肝炎,甲型肝炎,戊型肝炎,脂肪肝,酒精肝,水痘,病毒感染,细菌感染,支原体感染,衣原体感染,巨细胞病毒感染,EB病毒感染,布鲁杆菌感染(布病),脑膜炎,结核分枝杆菌感染,骨髓炎,感染性腹泻,念珠菌感染,曲霉菌感染,隐球菌感染,肺孢子菌病,厌氧菌感染,肺结核,结核性胸膜炎
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