更年期缺钙的症状有哪些

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
副主任医师刘莉宏
刘莉宏,副主任医师,呼中林业局职工医院,妇科

钙是人体一种重要的微量元素,之所以说重要,是因为如果人体缺钙,无论是幼儿、儿童、青少年、成年人和老年人都会引起一些不适症状,影响正常的生活,严重的会影响生活质量。

比如在幼儿和儿童时期缺钙,容易造成宝宝形成方颅、枕秃、“O”型腿、鸡胸,宝宝还会出现多汗、易惊、睡觉后容易惊醒等症状。

青少年时期缺钙,容易出现生长痛、腿软,乏力,小腿抽筋(腓肠肌抽搐)的症状。

成年人缺钙除了容易出现小腿抽筋的症状外,还容易出现腰酸背痛、容易疲劳、乏力的症状。

更年期准确的是围绝经,这个时期缺钙会有哪些症状呢?

围绝经期缺钙的症状,一般是有四肢乏力,腓肠肌抽搐,还有腰酸背痛的症状,其中乏力和腓肠肌抽搐症状明显。缺钙如果发生在围绝经后期,还会造成骨质疏松,比如牙齿松动,脱落。椎体表现为腰椎、颈椎疼痛,出现驼背,骨骼变形。

这是围绝经期缺钙的症状,围绝经期缺钙与钙摄入减少、吸收不良和雌激素分泌减少都有关系。

所以,处于围绝经的女性,平时要多户外运动,多晒阳光,这样既可以提高身体抵抗力,对预防疾病有好处,多晒阳光还可以促进钙的吸收,预防缺钙。此外,在饮食上,多吃含钙和蛋白质丰富的食物,多吃新鲜蔬菜水果对预防缺钙也有好处。如果已经出现缺钙症状,可以吃钙剂补充。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
广告图片 关闭icon
0
0
0