寒潮来袭,高血压患者如何应对

受强寒潮天气影响,这几天我国大部地区出现明显降温和大风天气,寒风一吹,血压也跟着不稳定。血压忽上忽下的,更容易诱发脑血管疾病。面对这样的突然降温,高血压患者应该如何做好防护呢?

血压与气温的关系

从现代医学角度看:

  • 当外部气温降低时,人体受到寒冷刺激后,交感神经兴奋,分泌儿茶酚胺类物质,导致全身毛细血管收缩,外周阻力增高。
  • 天冷时,汗液明显减少,随之钠排出减少,体内钠相对增多,这些原因均会导致血压升高。调查表明高寒地区高血压患者发病率高于于温热地区。

据统计大约 70%的脑卒中发生在冬季,这个季节里,老年人和心脑血管病人要特别预防脑卒中的发生。除了常见的心脑血管疾病共同关注的注意事项,稳定血压、调节情志、戒烟限酒、合理膳食,避免过度劳累和超负荷工作,选择座便器而不是蹲便器之外,对于脑血管疾病(包括脑梗死脑出血)的高危人群,还有以下几点请牢记:

  1. 注意做好保暖
  2. 保证睡眠充足
  3. 合理用药
  4. 清淡饮食
  5. 适量运动

对于高血压病人来说,在冬季一定要做好保暖,如果让自己的身体受寒就容易让血管出现收缩,从而导致血压上升。

保证睡眠充足,不要过度劳累,每天适当出去运动,注意不要剧烈运动,只是简单的锻炼,散步等温和一点的,时间也不用太长,半小时到一个小时左右就可以。如果患者有并发症或者高血压严重的应卧床休息,具体的也应该听从医生建议,选择适合自己的。

降压药的服用要长期坚持,定时吃降压药,是必须要坚持一直吃的,如果吃一段时间就停下来,导致血压升高后治疗起来就更加困难,所以对于高血压患者一定要注意吃药的时间稳定以及坚持长期吃药,这样有利于病情稳定。平时也可以定期量血压,了解血压情况,一旦发现异常应该及时就医,配合医院检查治疗,不要拖。

我国有冬天进补的习惯,而我国的很多传统进补的美食都是高盐高脂的食物,尤其是中国北方地区,无论是羊汤,还是卤煮,都是高盐高脂饮食。这种进补方式,对于高血压患者来说,百害而无一益。所以,还是提醒那些高血压患者,注意冬季清淡饮食,尽量不要进补高盐高脂饮食。

运动是防治高血压的基础手段之一,规律的运动有助于预防高血压的发生,对于已经诊断出高血压的人,适当的运动可以帮助维持血压平稳,还可以消耗热量和减脂,帮助维持健康的体重,维持健康的体型。

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
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周晓·副主任医师
周晓副主任医师三甲可处方
安徽医科大学第二附属医院胸外科
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擅长:肺部结节(肺部磨玻璃结节)、早期肺癌、食管癌、手汗症、头汗症、赤面症、气胸、肺大疱、纵隔肿瘤(胸腺瘤等)、漏斗胸、肺转移瘤、血胸、肋骨骨折、胸腔积液等胸部疾病微创单孔、两孔胸腔镜手术治疗,肺结节的早期诊治,尤其擅长胸腔镜下亚肺叶切除(楔形切除、肺段切除、联合肺段切除)治疗肺磨玻璃结节,同时开展肺磨玻璃结节的消融治疗。支气管扩张、肺隔离症、肺部良性肿瘤、肺部错构瘤、食管癌、食管平滑肌瘤、食管间质瘤、胸腺瘤、纵隔肿瘤等胸部良恶性肿瘤的微创胸腔镜手术治疗,以及胸部外伤、肋骨骨折、食管异物的急救处理。
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有头痛、心悸、胸闷、恶心、呕吐等高血压症状主要有药物、介入治疗等,随病因同有差异若早期干预,死亡率高,3年病死率达50%以上简介肾动脉狭窄,是肾动脉主要分支或主干狭窄程度≥50%的肾血管疾病,发病率约占高血压患者的5%~10%,如果早期干预,3年病死率达50%以上,5年和10年存活率分别约18%和5%。其致病因素较多,比如先天性纤维肌性发育良、动脉粥样硬化、大动脉炎、高脂血症等。本病一般临床特异性表现,主要表现为肾性高血压或缺血性肾病,可有头晕、头痛、心悸、胸闷、视力减退、恶心、呕吐等高血压症状。治疗方案随病因同有差异,主要治疗方式为药物治疗、介入治疗等。对于患侧肾长径大于9cm且残留肾功能较好,狭窄的肾动脉已有侧支循环形成者,患者通过介入或外科手术后预后良好,重建血管后,残留肾功能可以稳定,甚至部分改善。对于患侧肾长径小于7.5cm或患者血清肌酐大于35.4umol/L者,则预后较差[1][2]。症状表现:本病通常会引起任何特定症状,主要表现为肾性高血压或缺血性肾病,可有头晕、头痛、心悸、胸闷、视力减退、恶心、呕吐等高血压症状。诊断依据:医师结合患者的临床症状(如头晕、头痛、心悸、胸闷、视力减退、恶心等)、以及影像学检查(数字减影血管造影、血管内超声磁共振血管成像、螺旋CT血管成像等),提示肾动脉主要分支或主干狭窄程度≥50%,可做出诊断[3]。肾动脉狭窄有哪些类型?根据该病主要病因,可将此病分型为:纤维肌性发育良所致的肾动脉狭窄动脉粥样硬化所致的肾动脉狭窄大动脉炎所致的肾动脉狭窄高血压所致的肾动脉狭窄高脂血症所致的肾动脉狭窄是否具有传染性?否是否常见?常见,发病率约占高血压患者的5%~10%[2]。是否可以治愈?可以达到临床治愈(通过相关治疗各种症状已经完全消失,或疾病本身并有痊愈,但是患者的生存质量已经得到明显改善)。有效治疗可提高患者生活质量,治疗方案随病因同有差异,主要治疗方式为药物治疗、介入治疗等。是否遗传?否是否医保范围?是
周晓·副主任医师张凌主任医师中日友好医院
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