手臂骨折吃什么恢复快

手臂骨折是很常见的骨折，伤筋动骨一百天。 所以骨折恢复时间相对是比较长的，手臂骨折病人在恢复期间，病人和家属都要注意加强营养饮食，合理的因素，可以促进手臂骨折快速愈合。

 手部骨折前2个星期的患者，在饮食上需要清淡、比较容易吸收和消化的，应该多吃一些蔬菜、豆制品、鱼肉、鸡肉、牛肉等，以清蒸和炖熬为主，少吃辣、炸、油腻的食物，特别可以多吃一些香蕉、火龙果等，因为卧床时间长的患者大部分会出现便秘的现象，吃这些食物可以辅助排便。

手臂骨折后2-4星期的病人，往往身体恢复得不错，食欲和胃肠功能都基本恢复，这个时候可以适当补充多点营养，可以很好的吸收，比如骨头汤、鱼头汤，肝脏、牛肉等食物，同时也可以吃多一些萝卜、西红柿等食物，这些食物都可以促进骨质生长，促进创面的愈合，随着时间推移，患者一般没有明显禁忌食物，但有些糖尿病、高血压骨折病人除外，必须根据患者情况来作合理安排。

手臂骨折后5星期后的病人，可以多吃一些富含营养的食物、钙、锰、锌等食物，比如动物内脏、鸡蛋、小麦等含铁元素比较多，海产品、豆类制品含锌相对较多，蛋黄类含锰相对较多等。 

总言之，手臂骨折病人不同时期、不同身体情况，根据医师评估，做出合理饮食，可以加快骨折愈合。