养生讲究“水包皮”，大爷却因此被送进急诊

门诊来了一位急救病人，是在泡澡时候晕倒的，经过抢救，老人渐渐苏醒过来。原来老人患有间质性肺炎，一到冬天就容易感冒咳嗽，前几天气温骤降，老人受寒咳嗽，心想去澡堂泡泡澡，出出汗，祛祛风寒，可能对病情有所缓解，所以这次比以往多泡了二十分钟，结果突然晕倒了，120急救送到了医院。

 

眼下正是隆冬，气候寒冷，室内外温差大。忙碌一天，泡个热水澡是多么惬意的事情。尤其在我国江淮一带，流行早上皮包水（喝早茶），晚上水包皮（泡澡）的习俗。泡个澡，洗去一天尘埃，舒筋活血，放松心情，对身体大有好处。

 

 

随着经济发展，社会上各种各样的水疗、美容场所，温泉浴等等应运而生。特别是一些天然的温泉，含有对人体有益的成分，对慢性风湿，腰腿痛，关节炎等有很大的缓解作用。但浴池边的风险时刻都存在，晕堂甚至猝死的情况时见报端。泡澡晕堂事件易发人群为老年人，高发季节是冬季。究其原因，首先是冬天气候比较干燥，人体相对缺水，天气变冷后人的血管处于收缩状态，而澡堂与外界温差大，人进入澡堂后血管瞬间扩张，血管内充血量变大，导致血压降低；其次是老年人大多存在脑动脉硬化现象，本来就不能保证脑部的充分供血；第三是泡澡会导致血管膨胀、大脑供血不足、血压下降，大脑各种功能随之下降，进而影响到脑部的协调能力。以上三种原因交织，特别容易造成老年人晕堂的情况。前面提到的急救老人，就是因为长时间泡澡，造成脑部供血不足而晕倒的。

 

泡澡的时间，时机，水温以及环境等等都是有讲究的。同时也存在着不适合泡澡的人群，尤其对于老年人来说，身体已经处于脆弱的状态，心脑血管多已老化，长时间泡澡很有可能带来严重的后果。

 

那么什么样的人群不适合泡澡呢？患有皮肤病或者患有传染性疾病的人不适合泡澡；过度疲劳，大量饮酒之后不适合泡澡；妇女经期和孕期不适合泡澡；患有癌症，白血病及急性病患者不适合泡澡；患有严重动脉硬化，高血压，心血管方面疾病的人不适合泡澡；身体虚弱，行动不便的老人不适合泡澡。以上不适合泡澡的人群建议淋浴为佳。

泡澡注意事项：

一、如果单独泡澡，不能把房门锁死，以防发生意外而耽误救援；注意浴室通风换气，防治缺氧；空腹和饱餐时候不要立刻泡澡，心脑血管病患者尤其需要注意，泡澡之前吃点东西，以提高血液的血糖浓度，另外要适当补充水分；老人们还要有意识地带一些水，随时口渴随时喝。

 

二、水温不宜过高。适宜的水温和人体温度差不多，大约37度到41度之间。水温过高，体内能量消耗大，容易造成疲劳；另外过高的水温，会损害皮肤角质层，容易发生过敏，皮肤干燥脱皮等。

 

 

二、时间不宜过长。一般以10到20分钟为宜。特别是老年人，时间过长，血管过分扩张，再加上浴室空气不好，很容易造成脑部缺血，缺氧而引起昏迷。也有可能引起冠状动脉痉挛，血栓形成。甚至会诱发心律失常而猝死。泡澡的过程中，要防滑防摔。特别是老年人，最好有家人陪伴。

 

最后，还要提醒大家的是，泡澡不是越频繁越好。频繁泡澡会损坏皮肤表面的角质层，反而对皮肤带来不利的后果。同时，频繁泡澡也会造成水资源的浪费，不符合现代人环保的理念。泡澡时，如果出现胸闷，口渴，透不过气来的感觉，应及时离开潮热闷湿的环境，做片刻休息，以免出现不良的后果。

 

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