这次跟大家分享一下:骨质疏松,尤其是老年性的骨质疏松,是不是可以引起腰痛呢?怎样来预防骨质疏松引起的疼痛呢?
正文
老年性的骨质疏松,不一定有症状,但是到了一定程度就可以表现出腰酸背痛、身高缩短。就是说人老了之后,个子越来越低了,有些人会出现驼背、骨折,甚至胸廓畸形的情况。
而腰酸背痛是老年性骨质疏松最常见的一个症状,疼痛大部分都局限在腰背部,有的也可以放射到四肢,并且伴有四肢麻木的情况。
在日常生活中呢,如果是久坐久站,用手向上持物,或者绊倒,用力开窗户等等,这些行为都可以诱发,或者加剧疼痛和麻木。
如果出现骨折,比如压缩性骨折,就会出现疼痛明显的加剧。在骨折的部位,如果摸脊柱后面的棘突,就是脊柱中间这个突起。会有强烈的叩痛感。我们去敲这一块的话,它非常疼痛。
老年性骨质疏松,导致身高缩短和驼背,会比腰酸背痛要晚一些出现。而且说明骨质疏松已经到了相当严重的程度。
我们的脊柱有颈椎,胸椎,腰椎,骶椎由这些构成的,中间还有我们的垫片,也就是椎间盘。老年性骨质疏松发生后,椎体里头的骨小梁都会萎缩,疏松而脆弱的椎体,受压导致椎体呈现出鱼的椎骨样的变形。就是前面变扁了,后面厚。
如果出现这种压缩骨折的话,就会导致身高的缩短;
如果压缩的椎体数目越多,人体的身高缩短的也越明显;压缩的程度越严重,则不仅是压缩明显,而且会变成驼背。
当然,骨质疏松是骨质老化的一种表现。事实上,随着年龄的增加,椎间盘还有韧带、肌腱、软骨、脂肪垫等等组织也都会出现老化。水分的减少,弹性的减退,容积的缩小,即使没有骨质疏松,也可以使我们人体的高度缩短。
所以说平常说的就是人老了,越老越缩了,这个话是有道理的,就是因为骨质疏松,然后还有一些退变,最后导致人体逐渐的缩短、身高降低。
骨质松引起的腰背疼痛,是有明显的症状的,而且出现压缩骨折的这种情况也是比较多见的。当然压缩骨折有比较好的办法来治疗,去做微创的手术,效果非常快,而且也非常好。
那么我们如何来预防老年性的骨质疏松引起的腰痛呢?
人通过肌肉活动、运动,而产生对骨的应力,刺激骨的形成。
科学家在19世纪就已经发现,长期安静或者固定,将会导致骨质疏松。
对长期处于失重状态的宇航员,以及长期卧床的患者,都会出现骨量减少的现象。
在同龄人当中呢,从事体力劳动的和体育运动的这些人,他这个骨质疏松的发病率就比较低,而且比较晚。
所以我们要通过锻炼,来增强骨里头血液的循环,并且保持有相当肌肉收缩的力量,这样就可以增加骨质的含量。
所以我们提倡参加体育锻炼或者体力劳动,使骨骼有所储备,供我们年老的时候使用。
老年人也应该积极的参加一些户外活动:散步,打太极拳,做一些保健的体操等等,都是可以的。
目前普遍认为,营养疗法是治疗骨质疏松的一个基础,而预防比治疗要更有效。因此,要平时要注意摄取高钙的饮食,还要去参加一些户外的活动,晒晒太阳,这些对骨质疏松有明确的预防作用。
我们鼓励老年人积极参加户外的活动,多晒太阳,这样有利于体内维生素D的形成。而维生素D能促进小肠对食物中钙的吸收,所以这就是为什么要鼓励大家去晒太阳的原因。
如果老年人已经有骨质疏松的基础,再加上如果有引起骨质疏松的一些其他因素存在,这个就会雪上加霜,使骨质疏松更加严重,所以我们要积极去防治一些引起骨质疏松的疾病。比如说糖尿病这类疾病。
还有一些人要长期使用激素,这种也会导致骨质疏松。通过实验发现,绝经期的妇女给予雌激素之后,能够延迟骨组织骨量的丧失。
在晚年可能发生骨质疏松,骨折的人,可以预防性的给予激素进行预防,女性给予雌激素,男性给予雄激素来治疗。
如果已经发现有骨质疏松的现象,主要就是预防骨质疏松,还要防止跌跤,提重物的时候注意不要用力过猛,而且不要做过多的弯腰动作,这些都是防止骨质疏松导致骨折的一些发生。
好,我们关于骨质疏松的一些问题,给大家就讲到这里。

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 骨质疏松不治疗会自愈吗?


医疗新知速递
文章 术后激素替代治疗如何调整?


医疗数据守护者
文章 术后颅咽管瘤患者,如何调整优甲乐和泼尼松用量?


健康百科
文章 术后激素替代治疗多久有效?


全球医疗视野
文章 吃醋过多会导致骨质疏松吗?


家庭医疗小助手
文章 骨质疏松怎么治疗?


老年健康守护者
文章 术后内分泌治疗多久见效?


数字健康领航者
文章 术后内分泌治疗多久有效?


绿色医疗倡导者
文章 长期服用优甲乐和泼尼松,如何预防骨质疏松?


中医养生之道
文章 更年期综合征如何治疗?


绿色医疗倡导者
23岁,钙质缺乏,想了解补钙方法及注意事项。
就诊科室:药剂科
总交流次数:27
50多岁中老年人,腿抽筋,想补钙,询问如何选择补钙产品及是否需要额外补充维生素D,且有肺结节病史。
就诊科室:药剂科
总交流次数:5
更年期女性想了解如何补钙,预防骨质疏松,询问钙片选择及服用方法。
就诊科室:营养科
总交流次数:10