如今，抑郁症已经是一种特别常见的情绪障碍。

根据世界卫生组织在 2017 年的调查报告，全球大概有 3 亿多人罹患抑郁症，而我国大概有 5400 万抑郁症患者。到如今 2019 年，抑郁症患者的数量还在持续增长中。

抑郁症的主要特征是 “三低”：

• 情绪低落，即闷闷不乐，感受不到快乐；
• 思维迟缓，即思维联想的能力变慢，在旁人看来有些 “迟钝”；
• 行为减退，即什么都不想做，不想出门、不想社交、不想学习与工作。

除此之外，抑郁症患者会产生特别强烈的罪恶感，经常贬低自己，自尊心严重下滑。

同时，抑郁症患者的身体也会出现一系列的症状，例如腰痛、头痛，失眠或嗜睡，食欲、性欲减少，身体疲乏，注意力不集中……

你或许会产生疑惑：“这种状态我也有过呀，难不成自己得了抑郁症而不知道？”

是的，这些状态可能几乎每个人都体验过，例如受到打击、受到挫折时，即使你是钢铁硬汉，也可能会感到悲伤、难过，意志消沉。

但是，如果转换下心情、放松一下，这些情况很快就会从你的世界中消失，充满力量的你可以继续美美地生活。

这种状态被称为抑郁情绪，伴有抑郁症状，你和我都经历过。

抑郁症则不一样。

通常情况下，如果你没有办法从一般性的抑郁情绪中走出来，而这种状态又至少持续了两周以上，那么便可能患上了抑郁症。但值得注意的是，无论有多严重，也要在专业的心理医生诊断后，才能够最终确诊是否得了抑郁症。

抑郁症也被称为 “心灵的感冒”、“情绪感冒”，是因为就像感冒一样，每个人都可能会得抑郁症。