昨天还是201314，今天就一起“吃土”了。

比吃狗粮更令人痛苦的，就是漂漂亮亮出门，灰头土脸回家。

沙尘暴对人体会有什么伤害？

当然沙尘暴不止伤害你美丽的容颜，它还伤害着你的身体……

沙尘暴时，大气中的总悬浮颗粒和可吸入颗粒物浓度明显升高。在细微粉尘过多过密的情况下，沙尘颗粒、污染物可通过眼、鼻、喉等黏膜组织及皮肤，直接对人体产生不同程度的刺激症状或过敏反应，甚至进入人体，引起咳嗽、咳痰、痰中带血等不适症状，同时还可能会引起肺部感染性疾病发生。

尤其是老年人、儿童、孕妇、患有呼吸系统疾病及心血管疾病的人群是易感人群。

此外，空气中湿度降低，使口鼻腔黏膜因干燥而引起出血，口角干裂，口鼻腔黏膜的防病功能随之会减低，空气中的病菌就会乘虚而入。

沙尘中除了粉尘还会含有过敏原，譬如花粉、柳絮等，诱发过敏性鼻炎、支气管哮喘、皮疹等过敏性疾病发生，可出现频繁喷嚏、流鼻涕、胸闷气喘、皮肤红疹伴瘙痒、风团等表现。

沙尘暴除了危害呼吸道以外，还会引起眼部疾病。沙尘暴可直接引起眼睛疼痛、流泪，引起细菌或病毒性感染，还会出现流泪、结膜充血，眼睛红肿、眼睛疼痛等不适感。

面对沙尘暴，我们应该怎么防护？

尽量待在室内

做好防护沙尘发生时尽量留在室内，减少不必要的外出活动，并做好一系列的防护措施：

• 及时关闭好门窗，必要时可以用胶条密封住门窗，防止沙尘进入室内。
• 采用湿抹布拖地、擦拭等方式清理灰尘，保持室内清洁干净，避免室内悬浮颗粒物的再悬浮。
• 可使用加湿器、洒水或室内开启空气净化器。室内保持适宜的湿度，减少沙尘悬浮在空中。
• 天气干燥，多喝水，多吃富含维生素的蔬菜和水果，保持呼吸道通畅，减少鼻腔、口咽部、外耳道的不适症状。

如需外出，做好个人防护

• 可佩戴防尘眼镜，如若风沙进入眼睛切忌用手乱揉，应尽快用流动的清水冲洗或用干净的湿毛巾轻轻擦拭，如仍有不适应及时至眼科就诊。
• 宜佩戴N95及以上防护口罩，减少风沙、细小颗粒物及可吸入颗粒物对呼吸道造成损伤。
• 佩戴帽子、纱巾等防尘用具，使用头巾包住头部，避免风沙对皮肤、头发、耳朵等造成损伤。
• 外出回来应立即洗手、洗脸，用清水漱口，清理鼻腔，有条件的应该洗浴，并及时更换衣服，外出的衣服尽量避免过度抖动，保持身体洁净舒适。

其实，面对雾霾、其他的恶劣天气时，同样也需要减少不必要的外出，在家多喝水，多运动。外出时做好防护，更加注意交通安全。

为避免这样的天气再次出现，大家一定要一起爱护好环境，共同维护好我们的家园。

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