小心!这样按摩会中风!医生教你放松3招
你喜欢按摩吗?不少人工作疲累导致肩颈僵硬时,都想去找按摩师按摩,缓解放松一下;有些人还会指定肩颈位置,或有些按摩师会转脖子、调整脊椎等。
医生提醒,按摩“按错位置”的话,小心可能会脑中风!
揭开“危险三角”面纱!为什么这区不能按摩?
在按摩的时候要注意,有些地方是禁忌地雷区。例如脖子有一个“颈前三角区”千万不能按!从耳朵后面到胸前、再到下巴,可以围出一个三角形区块,这个区块就是按摩危险三角区;颈部里有两条非常重要的血管就是“颈动脉”,这两条血管就是支持整个脑部的营养素。
危险1:不要两侧脖子同时掐住或共同按摩
有些人可能在开玩笑的时候,会去按按你的脖子,或把两边的脖子掐住,此时两条动脉同时间没办法上传营养到脑部,小心可能会产生缺血的风险。
危险2:颈动脉窦
颈动脉窦是身体的压力感测器,若心跳或血压正处于一个不正常的状态,它会去调节;但当你今天没事却故意去刺激按摩它,身体以为出现异常,就去调整心跳或血压,当心跳本来是正常的却被调整压制,身体就可能会出问题。
在医学上,有些时候病人产生心律不齐或是身体有紧急状况,而医生手边没有任何医疗仪器时,有时候会去按摩颈动脉窦,来帮助稳定或调整患者的心律,但一般人千万不能乱按!
危险3:颈部动脉
有些人可能做过“颈部动脉超声”,这就是在检查颈部动脉。
有些人长期有三高、胆固醇、血糖问题,在颈部动脉里就可能会出现一些斑块沉淀,如果这时按摩师在颈部动脉不停刮痧,有可能里面的斑块会不小心被刮到掉落下来;而颈动脉血管是往上通往脑部,若斑块掉落往脑部流,不小心塞住就可能变成脑中风。
医生3招“放松肌肉”,肩颈天天有活力!
肩颈酸痛是一个文明病,靠按摩其实是治标不治本,重点应该是要‘放松肌肉’,才能每天都让你的肩颈产生活力!推荐以下3招可以放松肌肉的方式:
第1招:上下点头,放松脖子
把头慢慢往上抬,然后再慢慢往下,如此重复。
第2招:轻松耸肩,放松肩膀
由于肩颈的肌肉跟肩膀连动在一起,所以耸肩可以放松颈椎和附近的肌肉。
第3招:热敷10~15分钟
拿一个热敷垫或热敷袋,每天敷在肩膀上,时间约10~15分钟即可。
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![我感冒发烧了,偶尔咳嗽,CT显示有轻微炎症,医生说可能是病毒性心肌炎,挺担心的](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
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![早搏减少不够多,药量调整和治疗方案咨询](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
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![血压高、心率快,沙库巴曲缬沙坦效果不佳,需要医生建议](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
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