经常落枕是什么原因?医生:教你这些方法解决落枕问题
这次我们讲一下:经常落枕是什么原因?该怎么办?
落枕是由于我们的睡眠姿势不好,导致局部肌肉血管的痉挛,缺血;或者是因为我们醒后,肌肉突然的收缩痉挛,导致的平衡失调;也可能是因为我们颈部突然的扭转,或者长时间一个姿势工作,或者是受到风寒而引起,本质上它属于急性颈部软组织损伤。
颈部是人体活动度最多的部位之一,所以落枕的机会也是比较多的。
有些人认为呢,落枕也不能排除颈椎小关节轻度错位的可能性。经常落枕提示我们颈椎病早期的开始,落枕后,在颈部,肩部及胸背部都有明显的压痛点。
轻者4到5天可以自愈;严重者疼痛明显,并向头部、肩部、上肢放射,可以延长到几周之后才能痊愈。
落枕之后怎么办?落枕的治疗方法还是很多的,我们在临床上常用的方法有以下几种:
比如说局部的压痛点的封闭、还有些理疗、针灸推拿等等。其中这个推拿治疗用的比较多一些,但是推拿前,应该拍一个颈椎的正侧位的X线片,要排除一下颈椎,半脱位的情况,以免因为推拿导致高位截瘫。
疼痛剧烈的时候,我们可以用一些消炎止痛的膏药,比如说巴布膏、扶他林之类的外用药。
还有一些内服的药物也可以治疗,比如说芬必得、洛索洛芬、塞来昔布等等这些非甾体类的镇痛消炎药,适用于疼痛比较严重的病人。
对于反复发作的落枕的患者,可以看作是颈椎病早期的开始。从颈椎病的发病率来看,经常活动可以延缓颈椎病的退变。
经常落枕的人呢,做颈椎的保健操对颈椎病也有一定的预防作用。
另外,为了防止落枕,我们应该调整枕头,使它的高低合适,要注意睡觉时候颈部的位置和姿势;避免长时间颈部过度的屈曲位工作,防止颈部突然扭转,并对颈部要多加保暖,免受风寒。
好,这一期我们关于落枕的问题,就讲到这里。
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