近视预防的有效方法很简单，关键爸妈要上心！（6）

采光与照明不可或缺

除了在校学习之外，家庭就是是孩子生活和学习的主要场所，家庭采光和照明状况对儿童青少年的用眼情况至关重要。

1、书桌尽量摆放在窗户旁，白天看书写字时自然光线应该从写字手的对侧射入。

2、晚上看书写字时，要同时使用书桌台灯和房间顶灯，并正确放置台灯。如右手写字的小朋友，台灯光线应从左前方射来；左手写字的小朋友，台灯光线应从右前方射来。

3、色温不可调且色温高于4000K的LED读写作业台灯不宜在夜晚使用；家庭照明不宜使用裸灯，即不能直接使用灯管或灯泡，而应使用有灯罩保护的灯管或灯泡，保护孩子眼睛不受眩光影响。

4、避免书桌上放置玻璃板或其他容易产生眩光的物品。