如何预防心脑血管疾病的发生?

心脑血管疾病已经成为我国居民首位致死原因，尤其是在中老年患者中具有比较高的发病率和死亡率，我国现有心脑血管疾病患者非常的多。高血压、糖尿病、超重和肥胖、过度饮酒和吸烟以及生活、工作压力等都是构成心脑血管疾病的危险因素。那么我们应该怎样预防心脑血管疾病的发生呢，下面我们就来共同学习一下。

为达到提前预防心脑血管疾病的目的，我们应该注意定时参加体检，主动参与心脑血管疾病的筛查，对于已经患有高血压、糖尿病、高脂血症、超重与肥胖的人群，更应该时刻注意自己的身体状况。

除此之外，要学习健康的生活方式，纠正不良的饮食习惯，比如高脂、高盐、高热量、食物单一等，保持一定强度的体育锻炼、戒烟限酒，同时还要注意保持积极乐观的生活态度，调节生活和工作中的心理压力，这些都对预防心脑血管疾病有积极意义。