口腔科科普之如何预防口臭

为什么有口臭？

这是很多人都关心的问题！因为口臭的确给大家带来了很大的困扰

在口腔科经常遇到因为口臭来就诊的患者，

一过来就会问医生：

我是不是肠胃不好，老是有口臭？

人为什么有口臭？

1 口腔疾病

患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，产生口臭。

2 胃肠道疾病

如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

3 重口味食物

吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

4 节食减肥

或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。

5 少女口臭

有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。

6 药物

药物能使使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等。

7 长期的便秘

因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。

8 心理压力过大

经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。

测一测，你的口臭等级

感觉测定法

判断标准：分为 0-5 级。

0 无气味 未察觉气味

1 可以气味 可嗅及气味，但不能确定是否为口臭

2 轻度口臭 达到臭味阈值的气味

3 中度口臭 可明显察觉的臭味

4 重度口臭 重度的臭味，但检查者可忍受

5 严重口臭 十分强烈的臭味，检查者无法忍受(立刻将鼻子避开)

如何对付令人讨厌的口臭？

01 最重要的是找到口臭的来源，第一步找到这些细菌躲在哪里。细菌喜欢躲的最好的地方就是有吃有睡。有吃，对于细菌来说，人类的食物残渣就是它们的美餐；有睡，就是不容易受到外界干扰的地方，尤其是没有牙刷刷、没有睡液流动的地方。

02 刷掉舌头上厚厚的舌苔。舌苔是舌头上脱落的上皮细胞、食物残渣、以及其中生活的细菌的混合物。但是口腔卫生差的人常常舌苔就很厚，细菌的生长显然就更加旺盛。

有研究表明，舌背（尤其是靠近舌根部）的舌苔是口腔内挥发性硫化物最集中和最大量产生的地方。所以，刷牙之后使用牙刷或刮舌板轻刷舌苔会有不错的 效果哦！还可以尝试超声波洗牙、喷砂洗牙！

03 治好蛀牙和牙周病。

蛀牙严重之后就会产生蛀洞，牙周炎患者的牙齿周围有很多牙结石、牙周袋，细菌喜欢在蛀洞、牙周袋里，还更容易在牙结石表面生长，持续释放臭味。

04 牙齿缺失后要镶牙。

有些人因为某些原因拔牙之后，空缺一直存在而不去镶牙。久而久之，牙齿移位，食物嵌塞就非常容易发生。细菌正好喜欢这些发生食物嵌塞的位置，有吃又有暍，长势更是喜人。

05 年久失修的固定假牙（比如烤瓷牙、全瓷牙），牙齿和修复体周围也更容易附着食物残渣，让细菌在这些地方安居乐业。

06 抜掉智齿。

智齿都位于口腔的最深处，再加上有些智齿没有长正，经常会有食物残留，并且，就算用牙刷再怎么努力刷，也难以清洁干净。所以，长歪的智齿尽早拔除。

07 戒烟。

长期抽烟，不仅仅牙齿上会有黄黄黑黑的烟斑、结石、舌苔也会变色，还会导致口腔内的菌群比例改变，导致口腔异味。所以戒烟也是防治口臭的好方法。

烟、酒、辛辣食物刺激会导致口臭，胃肠道壅滞也会引发口臭，有口臭的患者生活中要保持健康的生活习惯，不熬夜，不吃辛辣燥热食物，不吸烟、不喝酒，生活习惯保持后口臭的情况就会去除；如果是口腔疾病引起的口臭，需要及时的去医院治疗，那口臭也就去除了。

口臭是消化科门诊较为常见的主诉，很多疾病都可以导致口臭。

常见的导致口臭的原因包括有：

一、口腔科疾病。

口腔科疾病有龋齿、牙周感染，这两种疾病都与细菌感染有密切的关系。细菌感染可以分解口腔内食物残渣而产生臭气，出现口腔疾病导致的口臭，应当去口腔专科进行就诊。

二、五官科疾病。

扁桃体结石可以导致口臭，出现了扁桃体结石的患者应当去五官科就诊。

三、消化科疾病。

消化科疾病导致口臭的较多，包括胃肠动力紊乱、消化吸收不良，这些情况都可以出现严重的口臭。如果合并幽门螺杆菌感染，这种口臭会进一步加重。

出现消化吸收不良的患者应当注意通过以下方式来进行调整： 1、心平气和，细嚼慢咽；2、使用调节胃肠蠕动药物；3、可以加用益生菌以及消化酶。

随着生活水平的提高，在现如今无论是男性还是女性很多人都患有口臭的疾病，口臭其实是有很多种原因的，然而它对于人们的生活或工作造成了很大的影响，并且还会导致患者的心理压力过大，所以出现口臭我们一定要寻找原因，并且积极的去治疗。

口臭可以说是口腔中一种常见的疾病，它主要是指口中经常出现难闻的气味，虽然口臭不是太大的疾病，但是也很严重的影响了患者的人际交往，并且非常容易导致患者出现自卑的心理，其实引发口臭的原因是有很多种，比如患者经常不刷牙，患有牙龈疾病，口腔溃疡以及肠胃方面的疾病等，这些都是引发口臭的主要因素，所以人们患有口臭就应该找到发病的原因，并且要采取治疗。

在生活中口臭是一种常见的现象，然而它给人们所带来的影响也是非常大的，那么口臭到底是什么原因而引发的呢，下面就让我们一起来了解一下，

第一，不注意口腔卫生，生活中很多人对于口腔的卫生并不是十分的在意，并且他们也没有在饭后，睡前漱口，刷牙的习惯，然而这就导致了一些饭后的残渣遗留在口腔中，有的甚至塞在牙缝里，那么久而久之的这些残渣就会在口腔中形成腐蚀，因此就会引起口臭的发生。

第二，积食消化不良，很多人在饮食中不注意饮食方面的规律，经常的大吃大喝，暴食暴饮，这样就导致了食物在胃部不容易消化的现象，因此对肠胃的蠕动功能也造成了很大的负担，从而引发了消化不良，那么如果经常这种现象就非常容易致使人们患有口臭的问题。

第三，压力过大，很多人群在工作或生活中的心理压力较大也是引发口臭的一种因素，因为这时的口臭患者由于压力原因会导致口干，而且干燥的口腔内就很容易发生一种变异，所以就产生了口臭。

那么对于口臭的疾病，我们在生活中一定要起到一个很好的防护措施，下面就有几个小妙招对去除口臭就有很好的帮助，1，首先我们在平时的饮食中，要尽量的多吃一些维生素 c 的食物，因为维生素 c 能够有效地预防和消除口臭的疾病，2，口腔的清洁度对于口臭的患者来说是至关重要的，所以我们一定要做到早晚刷牙饭后漱口的好习惯，这样能够避免和控制口臭的发生，3，茶叶对于口臭也能够起到一个很好的调节作用，我们如果在出现口臭时可以通过龃嚼茶叶来消除口臭的症状，这也是一种非常不错的办法。

总之，口臭的患者在平时的生活中一定要保持一个平稳的心态，千万不能因为患有口臭而导致自卑的心理，并且我们要改变一些不良的生活方式，另外我们还要加强一些身体上的锻炼，增强身体的素质，提高身体的免疫力，这样才能够有效的预防和控制口臭疾病的发生。