要想年轻做好2点
一、运动
经常保持运动,除了提高身体素质、改善心肺功能,还可以改善皮肤状况。
运动一般都会出汗,汗液能把细胞内的污垢、自由基排出来,所以,我们运动出汗之后就会觉得皮肤很舒服,而且精神焕发。
运动会加快血液循环,会让我们体内的心陈代谢水平保持在一个较高的状态,血液中的养料和水分能够有效地传达到皮肤细胞。
同样是 30 周岁,经常保持运动会相对年轻很多。
二、防晒
紫外线才是那个深藏不露让我们皮肤衰老罪魁祸首!要想年轻防晒尤其重要。
可能没有激光治疗后要求的那么严格,还是需要养成涂防晒霜,出门带帽子等防晒习惯。
坚持几年就会相比不防晒年轻很多。
在此提醒大家:最省钱最抗老的方式,防晒 and 运动。
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