奥运健儿隔离画面看呆网友,向他们学习居家运动方式

副主任医师黄继斌·黄继斌,副主任医师,黔南州中医医院,中医内科
副主任医师黄继斌
黄继斌,副主任医师,黔南州中医医院,中医内科

欢迎运动员们回家,东京奥运会圆满结束了,运动员们回到了自己的家乡,中国运动员们也不例外,回到了祖国的怀抱。在8月9日,我国的最后一批运动员顺利抵达北京,完成海关卫生检疫之后,返回到各自城市进行隔离。


起飞前,机长温柔地开启了广播:欢迎健儿们回家,其实,此前已经有比赛结束的健儿分批回国了,分别安排在多个地区进行隔离。

运动健儿隔离要求


第一:亲朋好友暂时不能见面,只能打视频电话或者打电话联系。


第二:进行运动,只能在隔离的房间内,不能私自离开房间。


西南大学体育学院就给需要完成硕士论文的奥运运动员布置作业,要求他们把训练以及比赛过程记录下来,可以作为硕士的论文素材。除此以外,所有运动因为都只能在室内隔离,开启了居家健身活动,倒立,俯卧撑等等的原地锻炼模式亮瞎了网友的眼睛。
 

放养状态下的自我要求


羽毛球混双冠军言:虽然现在是处于“放养”的状态,但是还是保持早起晚睡的习惯,当然,偶尔也会赖床,不过也得想法设法保存好自己的状态,因为隔离结束之后还是需要投入训练的。


其实,空间有限,器材有限对于羽毛球运动来说并不是一件好事,但是他对着墙打起了羽毛球,这种体育精神,这股劲头让我们深深佩服。希望我们的运动健儿们能顺利度过隔离期,之后的比赛继续赛出自己的风格和水平。

首金杨倩,母亲不忘叮嘱


杨倩是我国此次奥运会得到首金的00后女孩,他是第一批回国的运动员,虽然她隔离的地方是一个熟悉的地方,之前就在这里生活训练过,但是单人隔离和多人一起始终是有差别的。这一次隔离是完全不能出门,还是会和训练的时候不太一样。


杨倩也利用隔离的时间,抽出一些做日常运动训练,抽出一些看专业书,把自己的功课补起来,她妈妈也吩咐她说:“既然有空,就多看看专业书,毕竟落下了那么多功课,要抓紧时间补起来。”运动员们真的是非常接地气。

奥运结束,运动员还要继续奋战


不久的将来,很多奥运运动员都将要奋战全运会,大家都为了国家继续奋力夺金,并且还得积极备战三年后的巴黎奥运会,感谢健儿们的拼搏,欢迎健儿们回家,也祝愿健儿们能够在下一次赛场上塞出自己最好的成绩。


运动员会继续奋战,那我们呢?我们还是会继续生活,继续支持和观战,在这次运动员隔离当中,我们是否也学到了一些在家运动的方式,是否有其中一款适合我们自己?东奥回国运动员给我们展现了教科书式的居家运动方式,哪怕我们再忙,来个深蹲,来个俯卧撑还是可以的,我们也运动起来吧,为了未来的健康。如果我们能有百分之一的自律,我们就能够拥有多一些健康。

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
#居家#运动
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