生活中如何自我缓解焦虑情绪?
视频简介
作者:吉林省脑科医院 精神科 主任医师 刘臣
目前困扰焦虑症治疗,最大的障碍是病症的反复发作对于轻微焦虑症,可以采取以下方法治疗。多休息可以让身心轻松,减轻心理焦虑。所以平时要注意保证充足的睡眠,睡前洗个热水澡,对睡眠质量更有帮助,倾诉方法,倾诉是解决心理焦虑的一种很好的方法,通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来,让倾诉者成为你的支持者。
推荐医生列表
王向群
北京大学第六医院 精神科
好评0.9994 | 接诊量2125
擅长: 焦虑障碍,抑郁障碍,双相障碍,心理生理障碍,躯体不适障碍,躯体疾病伴发精神障碍
¥600.0 起
问医生
张五芳
北京大学第六医院 精神科
好评0.9991 | 接诊量2742
擅长: 14岁以上青少年和成人抑郁、焦虑、睡眠障碍、躯体化形式障碍、精神分裂症等精神疾病的诊疗和康复;
¥200.0 起
问医生
王力芳
北京大学第六医院 精神科
好评0.9975 | 接诊量2816
擅长: 孤独症(自闭症),儿童青少年焦虑抑郁,成人情感障碍
¥400.0 起
问医生
易正辉
上海市精神卫生中心 精神科
好评0.9888 | 接诊量215
擅长: 各类抑郁症,精神分裂症,焦虑症,老年性精神病及心身疾病。
¥150.0 起
问医生
汤珺
武汉市精神卫生中心 青少年儿童心理科
好评0.9979 | 接诊量9077
擅长: 注意缺陷多动障碍(多动症),孤独谱系障碍(孤独症,自闭症),抽动障碍(抽动症),儿童青少年情绪障碍等儿童青少年精神科常见疾病。
¥80.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
生活中缓解焦虑的办法有哪些?
#概述 #患病护理
京东健康
如何预防焦虑症的发生?
#疾病概述 #疾病预防 #未成年 #成年人
名医科普大讲堂
怎么有效调节焦虑人格?
#康复训练 #精神心理科 #心理治疗
名医说健康
焦虑症怎么自我缓解?
#疾病概述 #患病护理 #精神心理科
曲姗
如何克服失眠的心理障碍?
#居家 #睡眠 #失眠 #物理治疗
名医谈健康
焦虑症的几大误区是什么?
#精神心理科 #药物治疗 #心理治疗
名医科普大讲堂
睡前做哪些运动可以缓解失眠焦虑?
#睡眠 #精神心理科 #失眠 #药物治疗
健康专家说
轻微惊恐障碍能自愈吗?
#神经内科 #保守治疗
许兰萍
工作压力大如何避免焦虑?
#饮食 #运动 #预防 #精神心理科
健康专家说
惊恐障碍如何心理治疗?
#精神心理科 #神经内科 #心理治疗
许兰萍
焦虑紧张怎么缓解
#紧张 #药物治疗 #紧张焦虑治疗 #抗焦虑药物 #心理科 #焦虑 #生活方式 #精神科 #科室 #焦虑缓解 #心理调适 #医院 #心理调适方法 #生活方式改善
如何缓解紧张焦虑
#药物治疗 #抗焦虑药物 #放松训练 #焦虑症 #抗抑郁药物 #心理治疗 #心理治疗 #苯二氮卓类药物 #焦虑症治疗 #认知行为疗法 #焦虑症症状
小朋友分离焦虑严重怎么办
#儿童分离焦虑 #焦虑症 #药物治疗 #儿童保健 #药物治疗 #儿童保健 #心理疾病 #儿童心理 #心理健康 #儿童心理治疗 #抗焦虑药物 #分离焦虑 #心理治疗 #心理治疗 #儿童心理问题
焦虑的人应该怎么办
#焦虑症 #生活方式调整 #焦虑症运动 #焦虑症运动 #药物治疗 #睡眠 #饮食 #社交 #焦虑症心理治疗 #焦虑症睡眠 #心理治疗 #心理障碍 #焦虑症饮食 #焦虑症生活方式 #运动 #焦虑症治疗
陈学冬失眠不吃药就扎针、焦虑、失眠已成当今社会常见病
#中医 #睡眠质量 #植物神经功能 #失眠 #失眠 #改善睡眠 #针灸 #植物神经 #中医治疗 #针灸
疼痛全身游走怎么回事
#免疫性疾病 #骨质疏松症 #治疗方法 #药物治疗 #疼痛游走 #治疗 #骨质疏松症 #免疫性疾病 #治疗方法 #焦虑 #心理治疗 #焦虑 #游走性疼痛 #类风湿关节炎 #物理治疗 #日常保养 #原因 #日常保养 #类风湿关节炎 #疼痛 #诊断
吃什么缓解焦虑紧张
#紧张 #药物治疗 #心理疏导 #饮食调理 #药物治疗 #心理疏导 #焦虑 #焦虑紧张心态 #焦虑缓解 #焦虑紧张放松技巧 #饮食调节 #紧张缓解 #焦虑紧张饮食 #焦虑紧张运动 #焦虑紧张睡眠
Mov Disord:认知行为疗法,有助于减轻帕金森患者的焦虑状态?
#药物治疗 #药物治疗 #心理治疗 #焦虑 #心理干预 #帕金森病 #焦虑症 #帕金森病 #认知行为疗法 #认知行为疗法
烦躁不安的焦虑症有什么症状
#治疗 #药物治疗 #治疗 #药物治疗 #心理治疗 #营养 #心理治疗 #营养 #焦虑症 #急性焦虑 #日常保养 #焦虑症 #急性焦虑 #日常保养 #慢性焦虑 #慢性焦虑 #焦虑症症状 #焦虑症治疗
焦虑症按摩什么穴位
#神经症 #穴位 #神经症 #百会 #心理治疗 #心理治疗 #内关 #焦虑症 #中医养生 #焦虑症 #中医养生 #四神聪 #穴位按摩 #按摩
焦虑状态医院推荐专家
焦虑状态地区推荐专家
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
0
0
0