怎么有效调节焦虑人格?

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
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作者:北京回龙观医院 副主任医师 孙春云

 

可以通过正念练习或者替代思维,改变我们的生活信念,给自己一个良性的心理暗示。

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