为什么脂肪容易长在肚子上

为什么脂肪容易长在肚子上
有些女孩子确实不胖,腰腹却能捏起肉肉,她们说要减肥,很多其实只是想改善局部脂肪堆积,比如想要减肚子!话说回来,为什么和其他地方比起来,肚子上的肉似乎特别多?
这个要先从脂肪说起,人体内的脂肪大体分为两种,内脏脂肪、皮下脂肪。内脏脂肪,顾名思义,都在肚子里的各种内脏以及肠道网膜上。皮下脂肪分为浅层跟深层,其中,浅层皮下脂肪全身都有,但主要分布在下半身;深层皮下脂肪多在上半身。这些脂肪也说不上谁好谁坏,但是当他们多了之后,所表现出的肥胖就不一样了。
1、内脏脂肪
「堡垒总是从内部攻破的」,脂肪也同样如此,皮下脂肪再多,也是横着长,顶多影响你的外形;但是体内的脂肪就不一样了,它会大量挤占正常组织器官的空间,引起一系列症状,比如会把胃往上推引发胃灼热,挤压肺的扩张空间引起呼吸困难,分泌各种物质会增加心血管疾病和代谢性疾病的发病风险。再比如,还会分泌一些炎性化学物质,影响性功能……
2、浅层皮下脂肪
浅层皮下脂肪所造成的肥胖,多集中在臀部、大腿上,造成的整体视觉效果是「梨」形,又称臀型肥胖。在欧美人中更为普遍。
3 、深层皮下脂肪
深层皮下脂肪积聚,多集中在胸腹部,造成的视觉效果是「苹果」形,又称腹型肥胖。与胖得“匀称”的西方人相比,中国人多以腹型肥胖为主。
 
 
 
另外,女性由于雌激素的作用,腹部、臀部及大腿等处的皮下脂肪更多、更容易堆积,这样当女性在孕期或哺乳时,这些脂肪就可以更好地提供能量,所以女性很容易有小肚子、假胯宽等问题。
那么怎么改善小肚子?
如果是皮下脂肪堆积造成的小肚子比较好办,坚持腰腹运动锻炼,控制日常饮食,尽量健康少油饮食;不止可以消掉小肚子,还有可能练出马甲线。实在不想运动也行,可以做“腰腹吸脂”;可以快速瘦身,而且因为减少了腹部脂肪数量,所以可以更好地避免反弹。不过内脏脂肪没办法吸脂改善,小肚子肥肥,但是又捏不起肉的,啤酒肚的,还是老老实实运动去吧!

 

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
一天15min,就能月瘦20斤?专家视频为证!

一天15min,就能月瘦20斤?专家视频为证!

#运动 #减肥 #健身运动 #内分泌科
刘洋
刘洋
无糖饮料热量低,减肥可以多喝吗?

无糖饮料热量低,减肥可以多喝吗?

#预防 #减肥 #保健
听我说健康
听我说健康
告别血压易高型肥胖,从调节生活方式做起

告别血压易高型肥胖,从调节生活方式做起

#中年 #老年 #疾病概述 #疾病病因 #患病护理
我是大医生
我是大医生
水动力吸脂减肥价格是多少呢?

水动力吸脂减肥价格是多少呢?

#整形美容科 #健身运动 #美容护肤
医美外科梁主任
医美外科梁主任
 减肥是永恒的话题,春天来了话减重

减肥是永恒的话题,春天来了话减重

京东健康
京东健康
你是否有“过劳肥”的困扰?越累越胖,找到肥胖的根源

你是否有“过劳肥”的困扰?越累越胖,找到肥胖的根源

#概述 #疲劳 #肥胖
副主任医师黄继斌
副主任医师黄继斌
5万人20年随机对照研究:这样吃「脂肪」,降低风险

5万人20年随机对照研究:这样吃「脂肪」,降低风险

#居家 #减肥
京东健康
京东健康
不能出门,不如在家运动:你需要这份居家运动指南

不能出门,不如在家运动:你需要这份居家运动指南

#运动 #健身运动 #保健
京东健康
京东健康
妇科中药益母草这样吃功效好,但这4类女性请别乱用

妇科中药益母草这样吃功效好,但这4类女性请别乱用

#女性健康 #中医 #养生知识
不药博士
不药博士
如何正确解读排卵检测试纸的测试结果?

如何正确解读排卵检测试纸的测试结果?

#其他女性健康 #备孕
健康帮帮忙
健康帮帮忙
这样吃枸杞补肾效果翻倍

这样吃枸杞补肾效果翻倍

#补肾 #食疗 #养生保健 #枸杞营养 #中医 #枸杞养生保健 #枸杞疾病 #养生 #疾病 #枸杞补肾 #枸杞护肝 #枸杞养生 #枸杞 #护肝 #健康 #营养 #枸杞功效 #枸杞食疗 #枸杞中医
肥胖症症状

肥胖症症状

#肥胖症 #症状 #运动 #肥胖症治疗 #肥胖症饮食 #治疗 #饮食 #肥胖症运动 #肥胖症症状 #肥胖症原因
体重基数大的人,怎么减肥才最有效?

体重基数大的人,怎么减肥才最有效?

#饮食调整 #减肥方法 #饮食调整 #健康减肥 #肥胖 #减肥 #健康 #肥胖症 #运动 #运动减肥
11岁男孩吃出重度肝硬化!这3个“好习惯”,是伤害孩子的凶手

11岁男孩吃出重度肝硬化!这3个“好习惯”,是伤害孩子的凶手

#脂肪肝治疗 #脂肪肝 #肝硬化 #运动 #儿童脂肪肝 #儿童肝硬化 #肥胖 #儿童健康 #饮食 #儿童肥胖 #脂肪肝预防
治睡觉打呼噜的方法

治睡觉打呼噜的方法

#日常保养 #口腔科 #日常保养 #肥胖 #治疗方法 #睡眠 #肥胖 #减肥 #治疗打鼾 #呼吸系统疾病 #口腔矫正器 #减肥 #打鼾 #呼吸系统 #耳鼻喉科 #打鼾 #睡眠呼吸暂停 #耳鼻喉科
得了高血压怎样才能降血压

得了高血压怎样才能降血压

#降压药物 #降压药物 #饮食调整 #血压控制 #饮食调整 #高血压 #运动降压 #血压控制方法 #生活方式改善 #运动 #高血压治疗 #生活方式改善
过度肥胖会带来6种疾病,该减肥时别犹豫

过度肥胖会带来6种疾病,该减肥时别犹豫

#肥胖与疾病 #减肥方法 #糖尿病 #脂肪肝 #肥胖的危害 #糖尿病 #脂肪肝 #高血压 #减肥 #高血压 #肥胖 #心血管疾病
慢阻肺怎么调理

慢阻肺怎么调理

#药物治疗 #饮食调理 #生活调理 #疾病预防 #药物治疗 #饮食调理 #生活调理 #疾病预防 #呼吸系统疾病 #健康生活 #COPD治疗 #呼吸系统疾病 #健康生活 #慢阻肺 #COPD #康复训练 #慢性病 #慢阻肺调理 #康复训练 #慢性病
哪些零食吃了不会胖

哪些零食吃了不会胖

#高营养零食 #高营养食品 #健康饮食 #零食选择 #低热量零食 #健康零食 #零食选择指南 #减肥饮食 #减肥零食 #低热量食品
黑棘皮病怎么治疗 肥胖

黑棘皮病怎么治疗 肥胖

#肥胖 #治疗方法 #药物治疗 #肥胖黑棘皮病 #黑棘皮病 #外用药治疗 #黑棘皮病外用药治疗 #黑棘皮病治疗方法 #黑棘皮病日常保养 #黑棘皮病治疗 #黑棘皮病药物治疗
肥胖 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明