失眠，是枕头之上无尽的流浪

通过前面的两篇文章，我们分别介绍了中医对于不寐的病机，以及病位的认识。下面我们来具体了解下关于失眠的病因有哪些？

首先关于情志方面，因为现代社会的快节奏生活，需要面对生活各方面的压力，以及每日接触大量新的信息量和亚健康的生活方式，都增加了失眠的发生。我们都知道，思虑过度是会导致心血的暗耗，而心也是需要血来濡养的，而心血的暗耗就会出现血不足濡养心神，心神失养，导致心神不宁出现失眠。

下面是关于平常容易烦躁易怒的人，这类人去看中医大夫会经常听到一个词，肝气郁结。那么什么叫肝气郁结呐，中医讲肝就想树木一样是要向上生长的，那么经常的生气尤其是生闷气，会导致肝气的郁结，出现第一种郁久化火，肝火向上热扰心神，出现心神不宁而失眠。第二种情况是因为肝火的旺盛，肝是属于木的，脾是属于土的，正常的情况下，木克土。但因为现在肝过于克制脾土，导致脾胃功能的下降，而出现痰热，肝火挟痰热上扰心神，而导致的失眠。

那么大家知道了思虑过度，以及烦躁易怒都会导致失眠，所以大家平常要学会劳逸结合，适当放松自己。在忙碌了一段时间后，记得给自己放个小假放松放松，接触接触大自然。