焦虑症患者要注意哪些事情？

视频简介：

作者：北京大学人民医院 精神科 副主任医师 曲姗

焦虑症患者要注意以下几个方面：

第一、焦虑症患者在饮食上则应避免烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等，因为它们可能与治疗药物产生相互作用，还可能引起交感神经兴奋、心跳加速等。如果焦虑症的患者伴有消化道症状，应合理安排生活，防止暴饮暴食或进食无规律，进食后不要立即躺下，以免增加胃肠道负担。

第二、如果焦虑症患者病情严重，影响工作表现，尤其是需要高度集中精神、风险性的工作，如驾驶、高空作业、财务工作等，建议暂停工作，不可勉强。如工作性质对病情带来负面影响，可考虑更换岗位。争取周围人的理解与支持，并尽量不把工作上的事带入疾病中。

第三、焦虑症患者还需要注意适当的体育活动，如跑步、打球，以及散步、打太极拳、骑车等有氧运动，听音乐、自我放松训练、按摩、洗热水澡，登高远望等。另外，还可以参加一些集体娱乐活动。