股骨头坏死术后如何进行康复训练？

视频简介：

北京大学第一医院 骨科 主任医师 张道俭

介绍几种常见的康复训练方法：

 

第一、扶拐行走锻炼方法，患者要学会正确用拐，扶手应调节至患者紧握时，肘部呈弯曲状态，持拐时保持直立，肩部放松，腋窝和拐顶之间应该有2~3指的间隙，进行步行时，用双拐和健侧的肢体三点步行，患肢不负重，健肢负重，独立行走。助手可站在患者的前面，防止患者跌倒。

 

第二、下蹲练习，下床前做膝关节伸屈活动，时间为10~20分钟，下床的时候，可两手扶床栏，做下蹲交替动作。练习时间和次数，患者可以自行量力而定。

 

第三、直腿抬高锻炼方法，侧位直腿抬高，健侧卧位，患腿直腿外展，俯卧位，患肢直腿后伸，每次患肢抬起后维持5~10秒，然后复原。

 

第四、使用髋关节康复训练器，患者完全使用自己的力量，去完成踩踏循环，训练患者肌力，通过正确的运动模式刺激肌肉运动，改善患肢的血液循环，促进四肢功能的恢复。