天津南开区营养科线上问诊:健康减肥的贴心指导

那天,我通过互联网医院预约了一位营养科的专家进行线上咨询。专家耐心地询问了我的健康状况,包括身高、体重、运动习惯和饮食偏好。她为我计算了理想体重,并告诉我减肥的目标是健康和可持续的。

专家建议我通过饮食控制和运动来实现减肥目标。她列出了可以吃的食物清单,并提醒我避免甜食、油腻和辛辣食物。她还建议我每天进行有氧运动和抗阻运动,并告诉我如何合理分配运动时间。

当我提到自己肌肉量较大,担心增肌时,专家安慰我说肌肉含量高的人代谢不会慢,脂肪含量高才会代谢慢。她还建议我多喝水,增加益生菌和膳食纤维的摄入,以提高新陈代谢。

整个咨询过程中,专家的专业知识和耐心让我感到非常安心。她不仅为我提供了详细的建议,还鼓励我坚持下去。我感到非常幸运能通过互联网医院找到这样一位负责任的医生。

现在,我已经按照专家的建议调整了饮食和运动习惯,虽然减重的过程缓慢,但我相信在专家的指导下,我一定能够实现健康减肥的目标。

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汪洋 三甲 不可处方
长春市传染病医院 中医呼吸科
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宋元东 可处方
京东健康心理咨询团队 临床心理科
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擅长:各年龄阶段的心理发展与情绪问题、神经症性问题尤其抑郁焦虑问题、亲子关系、家庭治疗和长程精神分析,以及性少数群体心理健康问题。300+时个人成长,2100+时专业个体心理咨询经验。2013年起系统学习心理咨询并从业,长期接受稳定的一对一个人体验与案例督导。咨询风格刚毅且细腻。
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张煜 三甲 可处方
吉林大学第一医院 心血管内科
好评100% | 接诊量769
擅长:高血压、冠心病、心力衰竭、各种心律失常(房性早搏、室性早搏、心房纤颤等)失眠和焦虑的诊断与药物治疗,心脏支架术后的康复指导,健康咨询等
¥80.0
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王亚辉 不可处方
洛宁县中医院 中医内科
好评100% | 接诊量129720
擅长:擅长胃炎、消化不良、便秘、腹痛、腹胀、感冒、咳嗽、急慢性咽炎、鼻炎、支气管炎、高血压、糖尿病、高血脂、心脑血管疾病、肾炎等中西医治疗,口臭、脱发、失眠、头痛、眩晕、口腔溃疡、出汗、痤疮、带状疱疹、尿路感染、月经不调等的中医治疗,湿热、痰湿、阳虚、气虚等亚健康状态的调理,各类营养健康咨询服务。
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