入睡困难怎么办？-武汉市原发性失眠推荐专家

我一直以来都有入睡困难的问题，尤其是在工作压力大的时候。有时候我会因为一些事情而感到焦虑，导致我在床上翻来覆去，难以入睡。即使我能勉强入睡，也经常会做噩梦或者半夜醒来，无法再次入睡。这种情况让我感到非常疲惫和沮丧。

我决定寻求医生的帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常专业和耐心，详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了针对性的建议和治疗方案。医生建议我在睡前创造一个轻松的环境，避免使用电子设备，尝试一些放松技巧来平复心情。如果这些方法不起作用，医生还推荐了一些中成药来帮助我改善睡眠质量。

我按照医生的建议进行了调整，发现效果非常好。现在我可以更容易地入睡，睡眠质量也明显提高了。这个经历让我意识到，即使是在线上，专业的医生也能提供有效的帮助和治疗方案。