我失眠了20天，生物钟都颠倒了，该怎么办？-淄博市肾虚失眠推荐专家

我从来没有想过，失眠会成为我生活的一部分。20天前，我开始在凌晨4点左右才能入睡，早上则要睡到12点才起床。这种生物钟的颠倒让我感到非常困扰。更糟糕的是，我在戒烟的过程中，失眠问题变得更加严重。每天晚上，我都会躺在床上，脑子里一片清醒，无法入睡。这种感觉就像是一种折磨，持续了20天，我真的需要帮助。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。抱着试一试的态度，我注册了账号，并与一位专业的医生进行了在线咨询。医生非常友善和耐心，详细询问了我的症状和生活习惯。通过对话，我了解到我的失眠可能与肾虚有关。医生建议我尝试一些中成药，如安神补脑液或枣仁安神胶囊，并且可以配合维生素B1一起服用。医生还提醒我，中成药的效果可能比西药慢一些，需要至少一周的时间才能看到改善。如果中成药无效，可能需要考虑使用西药，如佐匹克隆或扎莱普隆等。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在生活中也做了一些调整。例如，我开始规律作息，避免熬夜，并且增加了一些运动量。经过一段时间的努力，我的失眠问题得到了明显的改善。现在，我可以在晚上10点左右入睡，并且早上也能按时起床。这种改变让我感到非常欣慰和满足。