总担心生病，做检查也没事，怎么办？-呼和浩特市焦虑障碍推荐专家

我从小就对生病有着莫名的恐惧。每当身体出现一点不适，我就会立刻想到最坏的结果。这种恐惧在我成年后并没有减少，反而随着年龄的增长而加剧。最近三个月，我总是担心自己生病，做检查也没事，但还是放不下心。有时候我会胡思乱想，感觉很烦，特别害怕体检，总是担心检查出什么问题。这种状态让我感到非常窘迫和焦急。

在一次偶然的机会中，我通过互联网医院找到了一个医生进行线上问诊。医生很耐心地听完了我的描述，并告诉我这可能是焦虑障碍引起的。医生建议我去精神科就诊治疗，并提供了一些缓解焦虑的方法。虽然我知道这是认知问题，但我还是想从认知上改变一下自己的想法。医生告诉我，关键是要转移注意力，做自己喜欢的事情，让自己情绪放松。同时，医生也提醒我要正视自己的不适感，接受自己不适应的状态，而不是一味地逃避或担心。

在医生的指导下，我开始尝试转移注意力，做一些自己喜欢的事情来缓解焦虑。虽然一开始效果不明显，但随着时间的推移，我发现自己的情绪逐渐稳定下来了。现在，我不再总是担心生病，而是更关注如何保持健康的生活方式。互联网医院的线上问诊为我提供了便捷和及时的帮助，让我能够在家中就得到专业的医疗建议和指导。