晚上脑子紧绷，怎么也睡不着？-肾元亏虚证推荐专家

我曾经也是一个深受失眠困扰的人。每天晚上，我的大脑就像一台高速运转的机器，无法停歇。即使我知道明天还要工作，但我仍然无法入睡。这种情况持续了很长一段时间，直到我在互联网医院上找到了一个医生。

我向医生描述了我的症状，他很快就诊断出我可能是肾虚引起的失眠。医生建议我吃一些中成药来改善睡眠，并告诉我如果情况没有改善，可能需要吃一些促睡药。同时，他也提醒我要注意心理因素的影响，建议我在晚上不要过度使用电子设备，保持良好的睡眠环境。

在医生的指导下，我开始尝试各种方法来改善我的睡眠。首先，我改变了我的生活习惯，尽量早点上床睡觉，并避免在晚上看手机或电脑。其次，我开始进行一些放松的活动，如冥想和瑜伽，以帮助我更好地入睡。最后，我也开始吃一些中成药来辅助治疗。

经过一段时间的努力，我的睡眠质量终于有所改善。我不再像以前那样焦虑和恐惧失眠了。现在，我可以安心地入睡，并且每天早上都能精神饱满地起床。