我想减肥，怎么做才科学有效？-南开区脾虚证推荐专家

我曾经是一位身材苗条的女孩，但随着年龄的增长和生活节奏的加快，我的体重开始逐渐上升。尤其是在我被诊断出脾虚后，我的体重更是如同脱缰的野马一般疯狂增长。每次看到镜子中的自己，我都感到深深的失落和无助。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院，并决定尝试在线问诊。通过与一位专业的医生交流，我得知了减肥最科学有效的方法就是饮食控制和运动。医生建议我每天进行一小时的有氧运动和20-30分钟的抗阻运动。起初，我对这个方案持怀疑态度，但医生的专业知识和耐心解释让我逐渐接受了这个观点。

然而，在开始执行这个计划后不久，我就遇到了问题。有时候运动没多久就头晕眼黑，这让我非常担心。幸运的是，医生及时回应了我的问题，并指出可能是因为低血压或低血糖引起的。医生还建议我在运动前后适当补充能量和水分，以避免这种情况的发生。

通过医生的指导和自己的努力，我逐渐找到了适合自己的减肥方式。现在，我已经成功地减掉了不少体重，并且感觉身体状态也明显改善了。京东互联网医院的在线问诊服务不仅为我提供了专业的医疗建议，还让我在家中就能享受到高质量的医疗服务，真是太方便了。