怀孕缺维生素D导致缺钙怎么办？-成都市维生素D缺乏,饮食性钙缺乏推荐专家

我怀孕了，13周了，最近去医院做了检查，医生说我缺乏维生素D，导致缺钙。这个消息让我非常焦虑，毕竟我知道孕期的营养对宝宝的成长至关重要。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，来解决这个问题。

在京东互联网医院上，我找到了一个妇产科医生进行在线问诊。医生非常耐心地听完了我的情况，并详细解释了缺乏维生素D和钙的影响。医生建议我每天固定时间服用维生素D3滴剂，并从食物上补充钙，多吃牛奶、骨头汤、芝麻酱、虾皮、紫菜、黑木耳、豆制品等富含钙的食物。同时，医生也提醒我多晒太阳，促进钙吸收。

在医生的指导下，我开始了补充维生素D和钙的生活。虽然我还没有复查过，但我已经感觉到自己精神状态好了很多。医生还建议我使用孕妇枕来缓解腰酸的症状，这个小小的改变也让我在孕期更加舒适。

通过这次在线问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业性。即使在家中，也能得到高质量的医疗服务，解决了我在孕期遇到的问题。现在，我可以安心地继续我的孕期生活，期待着宝宝的到来。