我一直以来都很瘦,身边的朋友都说我像根竹竿。每次看到他们吃得津津有味,我就特别羡慕。于是我决定去找医生,希望能找到增肥的方法。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我遇到了一个非常专业的医生。
在我们的对话中,医生首先问我一日三餐都怎么吃的。我告诉他,除了早餐没怎么吃外,其他的都很正常。医生说早餐非常重要,提供全天百分之五十以上的营养。他建议我每天早上吃鸡蛋、牛奶等高蛋白、高热量的食物,以增加摄入的营养和能量。
医生还告诉我,脾虚是导致消瘦的常见原因之一。他推荐我尝试一些食疗方法来治疗脾虚,例如多吃山药、莲子、红枣等食物。同时,他也提醒我要注意饮食的规律性和均衡性,避免暴饮暴食或挑食。
在医生的指导下,我开始了新的饮食计划。每天早上,我都会吃一份丰盛的早餐,包括鸡蛋、牛奶、全麦面包等。中午和晚上,我也会尽量选择高蛋白、高热量的食物,并且注意食物的多样性和营养均衡。几个月后,我惊喜地发现自己的体重开始增加了,身材也变得更健康了。