维生素D缺乏，可能也缺钙？怎么补？-成都市维生素D缺乏推荐专家

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我刚刚从医院拿到了一份不太乐观的检查报告。

“维生素D缺乏”，这几个字像一把利刃，深深地刺痛了我的心。作为一个平日里注重健康的年轻人，我从未想过自己会面临这样的问题。更何况，我的工作性质需要长时间坐在电脑前，缺乏户外活动的机会，这无疑加剧了我的担忧。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线问诊。医生是一位温柔而专业的女性，她耐心地听完了我的描述，并详细解释了维生素D缺乏可能带来的健康问题，包括骨质疏松、免疫力下降等。

“那我该怎么办？”我焦急地问道。医生建议我补充维生素D3，并且提醒我可能也存在钙缺乏的问题。她的话让我更加不安，毕竟我从未想过自己会缺钙。医生安慰我说，目前无法明确是否有钙缺乏，但可以先补充钙，后续再检查血钙。

我按照医生的建议开始了补钙和维生素D3的计划。每天早上，我会喝一袋碳酸钙，并且在晚上服用维生素D3。刚开始几天，我并没有什么不适的感觉。但是，随着时间的推移，我开始出现便秘的症状。医生告诉我这是正常的反应，并建议我配合益生菌调理肠道。

一个月后，我再次进行了检查，结果显示我的维生素D水平已经恢复正常，钙也在正常范围内。虽然我仍然需要继续补充，但至少我不再那么焦虑了。这个经历让我更加重视自己的健康，也让我感激京东互联网医院的存在。它不仅提供了专业的医疗服务，还让我在家中就能得到及时的帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊。毕竟，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！