一天一杯黑咖啡会不会对身体有害？-邢台市骨质疏松推荐专家

我一直以为自己是个健康的人，直到那天我在网上看到一篇文章，标题是“一天一杯黑咖啡会不会对身体有害？”我心头一紧，开始回想起自己的咖啡摄入量。每天早上醒来，第一件事就是冲一杯黑咖啡，伴随着它的香气，我开始新的一天。可现在，我开始担心这习惯是否会对我的健康造成影响。

我决定去京东互联网医院咨询一下。打开手机，点开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。很快，一位医生接了我的咨询。

“您好，”医生问候道，“请问有什么问题需要我帮助？”

我深吸一口气，开始描述我的情况：“我每天早上都会喝一杯黑咖啡，想知道这对身体有没有害处？”

医生听完后，回答说：“黑咖啡本身是非常健康的饮料，能吸收人体的油脂、有效的分解脂肪，可以起到减肥的作用。一般在餐后30分钟以后喝一杯咖啡，平时适当运动，就能起到燃烧脂肪的作用，注意不要在空腹或接近空腹状态下喝咖啡。”

我松了一口气，原来我的习惯并没有那么糟糕。但我还是想了解更多，于是问道：“那平时饮食要注意什么？”

医生建议道：“平时饮食要做适当调理，少吃主食，避免吃油炸甜食之类的食品，多喝水，多吃蔬菜水果，增加体育运动。”

我点了点头，表示理解。然后又问：“女性每天喝一杯黑咖啡对身体没有坏处吧？”

医生回答：“每天适当的喝一点咖啡，可以消除疲劳，提神。女性每天喝一杯黑咖啡对身体没有坏处。”

我放下心来，继续问：“那会不会增肥呢？”

医生笑了笑，回答：“不会的。”

我又问：“有什么副作用没？”

医生说：“如果每天适量的喝一杯速溶的咖啡，考虑是没有影响的。但是，黑咖啡中含有的咖啡因有提神醒脑的作用，长期服用可能会引起骨质疏松，记忆力减退、心悸、心动过速、血压高等，不要长期服用。”

我听完后，心中一片安宁。原来，我的习惯并没有那么糟糕，只要注意适量，就可以继续享受黑咖啡带来的美好。同时，我也意识到，健康问题不能忽视，平时要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？