我想减肥但总是反弹,医生建议我吃蛋白粉,怎么选?-秦皇岛市肥胖症推荐专家

我坐在电脑前,手指在键盘上飞快地敲击,搜索着关于减肥的各种方法。最近,我越来越意识到自己的体重问题。每次照镜子,看到的都是一个圆滚滚的自己,心中总是涌起一股无名的焦虑。于是,我开始了漫长而痛苦的减肥之旅。

节食、运动、各种减肥药……我尝试过无数种方法,但结果总是让人失望。每次减肥成功后,体重总是会反弹,甚至比之前更重。这种循环让我感到绝望,仿佛我永远也无法摆脱这个困扰。

直到有一天,我在网上看到了一篇文章,讲述了如何通过补充蛋白质来帮助减肥。文章中提到,蛋白质可以增加饱腹感,减少食欲,从而达到减肥的目的。我心中一亮,决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的交流中,我了解到,蛋白粉并不是万能的减肥神器。医生告诉我,选择蛋白粉时需要注意品牌和成分,不能盲目追求低价或高蛋白含量。同时,医生也强调了合理饮食和适量运动的重要性,蛋白粉只是辅助手段而已。

我听从了医生的建议,选择了一款口碑良好的蛋白粉品牌,并开始了新的减肥计划。每天早上,我会喝一杯蛋白粉,配合健康的饮食和适量的运动。慢慢地,我发现自己的体重开始下降,精神状态也变得更好。最重要的是,我没有再经历过那种反弹的痛苦。

现在回想起来,那段时间的经历让我深刻地认识到,减肥并不是一件简单的事情。它需要耐心、毅力和科学的方法。幸好我在京东互联网医院找到了专业的医生,否则我可能还在迷茫中徘徊。希望我的经历能够帮助到更多的人,尤其是那些正在为减肥而苦恼的朋友们。记住,健康才是最重要的财富。减肥反弹的蛋白粉选择指南 常见症状 减肥反弹常见于节食减肥后体重反弹,伴随乏力等症状,易感人群包括长期节食者和缺乏运动的人群。 推荐科室 营养科或内分泌科 调理要点 1. 选择高质量蛋白粉,如汤臣倍健品牌; 2. 合理控制蛋白粉的摄入量,避免过量; 3. 结合适当的运动,提高新陈代谢; 4. 保持良好的饮食习惯,避免暴饮暴食; 5. 定期检查体重和身体指标,调整蛋白粉的摄入量和运动计划。

推荐医生列表
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任丽媛 三甲 不可处方
大连市友谊医院 内分泌科
好评100% | 接诊量131640
擅长:1.糖尿病(血糖高,低血糖,降血糖,糖尿病用药指导,胰岛素用药指导,儿童糖尿病,妊娠糖尿病,三多一少,多饮,多食,多尿,体重减轻,消瘦,轻度乏力,口渴,胰岛素缺乏,糖代谢调节异常)2.糖尿病并发症(糖尿病肾病,糖尿病便秘,糖尿病眼病,糖尿病视网膜病变,糖尿病合并高血压,糖尿病合并心脏病,糖尿病足)3.甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺结节、促甲状腺激素调理)4.高血压(头晕,头痛,颈项板紧,疲劳,心悸血压异常,血压高,降血压)5.高血脂(血脂高,降血脂,清血管)6.高尿酸(急性痛风性关节炎,慢性痛风性关节炎,痛风石,高尿酸性肾病,尿酸性肾结石,痛风,降尿酸,祛湿)7.内分泌疑难杂症(脑垂体瘤,生长激素,乳房早发育,肢端肥大,库欣综合征)8.肥胖(减肥,减重,祛湿,脾胃调理,减肥塑身)9.增重(增体重,BMI,增肥
¥39.0
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杨川头像
杨川 三甲 不可处方
中山大学孙逸仙纪念医院 内分泌科
好评100% | 接诊量1990
擅长:1.糖尿病(血糖高,低血糖,糖尿病用药指导,胰岛素用药指导,儿童糖尿病,妊娠糖尿病,多饮,多食,多尿,体重减轻,消瘦,轻度乏力,口渴,胰岛素缺乏,糖代谢调节异常)2.糖尿病并发症(糖尿病足,糖尿病肾病,糖尿病眼病,糖尿病视网膜病变,糖尿病合并高血压)3.甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺结节、桥本甲状腺炎)4.高血压(头晕,头痛,颈项板紧,疲劳,心悸血压异常,血压高)5.高血脂(血脂高,降血脂)6.高尿酸(急性痛风性关节炎,慢性痛风性关节炎,痛风石,高尿酸性肾病,尿酸性肾结石,痛风,降尿酸)7.内分泌疑难杂症(脑垂体瘤,生长激素,乳房早发育,肢端肥大,库欣综合征)
¥200.0
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张英泽 三甲 不可处方
中国中医科学院广安门医院保定医院 中医内分泌科
好评100% | 接诊量6966
擅长:擅长更年期综合症、肾虚证(阴虚、阳虚)、肥胖、痛风、高尿酸血症、糖尿病及并发症(糖尿病足、儿童糖尿病、老年人糖尿病、妊娠合并糖尿病)、阴虚、阴虚火旺、潮热、消瘦、五心烦热、止汗)、甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺相关眼病、亚急性甲状腺炎、低血糖症、低血糖等);更年期综合征、高脂血症;失眠、不寐、健忘、多梦、心肾不交、功能性消化不良、脾虚、脾胃虚寒、脾胃湿热、肠胃病、胃寒胃痛(胃脘痛、慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚)、脱发、白发、过敏斑秃、头皮屑、头皮感染、痤疮(粉刺、毛囊角化病、酒渣鼻、皮赘、聚合性痤疮、疏风解毒、润肤止痒、祛腐生肌、消肿生肌、养阴生肌)、便秘、口臭、、湿阻等
¥35.0
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李征 三甲 不可处方
天津市第一中心医院 营养科
好评100% | 接诊量153147
擅长:减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食  
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王志宏 三甲 不可处方
郑州市第一人民医院 内分泌科
好评100% | 接诊量39379
擅长:1.糖尿病(血糖高,低血糖,降血糖,糖尿病用药指导,胰岛素用药指导,儿童糖尿病,妊娠糖尿病,三多一少,多饮,多食,多尿,体重减轻,消瘦,轻度乏力,口渴,胰岛素缺乏,糖代谢调节异常)2.糖尿病并发症(糖尿病肾病,糖尿病便秘,糖尿病眼病,糖尿病视网膜病变,糖尿病合并高血压,糖尿病合并心脏病,糖尿病足)3.甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺结节、促甲状腺激素调理)4.高血压(头晕,头痛,颈项板紧,疲劳,心悸血压异常,血压高,降血压)5.高血脂(血脂高,降血脂,清血管)6.高尿酸(急性痛风性关节炎,慢性痛风性关节炎,痛风石,高尿酸性肾病,尿酸性肾结石,痛风,降尿酸,祛湿)7.内分泌疑难杂症(脑垂体瘤,生长激素,乳房早发育,肢端肥大,库欣综合征)8.肥胖(减肥,减重,祛湿,脾胃调理,减肥塑身)9.增重(增体重,BMI,增肥)1
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