我太瘦了！怎么吃都不胖？-达州市营养不良推荐专家

我太瘦了！怎么吃都不胖？

这是我最近常常挂在嘴边的一句话。身高176，体重110，瘦得像一根竹竿。每次照镜子，看到自己消瘦的脸庞和凹陷的眼窝，总是感到一阵自卑。尤其是当我看到那些身材匀称、健康的同龄人时，心中更是五味杂陈。

为了改变自己的体型，我尝试了各种方法：增加食量、吃高热量的食物、甚至尝试过一些所谓的“增肥秘方”。但无论如何，我的体重就是不见长。于是，我决定去京东互联网医院寻求专业的帮助。

在与医生**的视频咨询中，我详细描述了自己的情况。医生问了我很多问题，包括大便情况、平时的饮食习惯等。通过这些问题，我意识到自己的饮食可能存在问题。医生告诉我，我的饭量比一般人小，导致营养摄入不足，进而影响了体重的增长。

医生建议我增加进食量，并在三餐后两小时加餐，选择一些易于消化且富含营养的食物，如麦片、面包、牛奶和水果等。同时，医生也提醒我，如果为了方便，可以考虑购买全营养粉来补充营养，但要避免单纯依赖蛋白粉。

听完医生的建议，我感到一丝希望。也许，通过调整饮食习惯，我真的可以改变自己的体型。回到家后，我开始认真执行医生的建议。每天早上，我会喝一杯牛奶，吃一片全麦面包和一些水果；中午和晚上，我会尽量多吃一些富含蛋白质和碳水化合物的食物；而在三餐后两小时，我会选择一些健康的零食来加餐。

经过一段时间的努力，我的体重终于有所增加。虽然还没有达到理想的体型，但我已经感受到了变化。更重要的是，我学会了如何科学地管理自己的饮食，如何更好地照顾自己的身体。

在这个过程中，我也深刻体会到了健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始后悔。所以，希望大家都能像我一样，关注自己的健康，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。京东互联网医院就是一个非常方便的选择，随时随地都可以进行在线咨询，真的很实用！

最后，我想问问大家，有没有出现过类似的情况？你们是如何解决的？分享一下经验吧，希望我们都能拥有一个健康、美好的身体！