我好难受,生活没指望了,怎么办?-上饶市焦虑抑郁症推荐专家

我坐在电脑前,手指在键盘上停滞不前。屏幕上显示着我和医生的对话记录,心情依旧沉重。生活对我来说,似乎已经失去了方向和意义。

我回想起那天晚上,朋友来家里吃饭,我忙前忙后地做菜。他们的谈话声在我耳边回荡,仿佛是对我的嘲讽。他们说跟我说话不如跟他说话,觉得我得出去找个工作,得累点啥的。我突然很烦,心跳加速,手心冒汗。这种感觉我再熟悉不过了,焦虑和无助交织在一起,压得我喘不过气来。

我试图和医生分享我的感受,但总是说不出口。每次一到晚上,我就开始胡思乱想,担心他会不会嫌弃我,担心我会不会被所有人抛弃。这些想法像毒瘤一样,侵蚀着我的心灵。我甚至开始自残,用修眉刀割手,希望通过疼痛来转移注意力。可惜,这种方式并没有解决问题,反而让我更加绝望。

医生建议我去医院精神科或心理科就诊,进行心理疏导和药物治疗。我知道这是正确的选择,但我总是拖延,害怕面对自己的问题。每次一想到要去医院,我就感到恐惧和不安,仿佛那是一个陌生而可怕的地方。

我开始逃避现实,喜欢自我隔离那种感觉。有时候,我甚至想过逃离这个世界,结束所有的痛苦。可我知道,这不是解决问题的办法。医生告诉我,如果我不治疗,症状只会越来越严重,身边的人也会更加远离我。这是一个恶性循环,我必须打破它。

我决定去京东互联网医院咨询,希望能找到一些帮助。通过在线平台,我可以在家中就诊,避免了去医院的恐惧和不便。医生给了我很多建议,包括进行心理疏导、药物治疗和日常生活调整等。我开始尝试按照医生的建议去做,虽然过程很艰难,但我知道这是我唯一的出路。

现在,我仍然在治疗中,生活依旧充满挑战。但我已经不再那么绝望了,我知道我不是一个人在战斗。京东互联网医院的医生和我一起,帮助我走出黑暗,重新找回生活的希望和意义。也许有一天,我会完全康复,过上正常人的生活。直到那一天,我会继续努力,永不放弃。焦虑抑郁症就医指南 常见症状 焦虑抑郁症的常见症状包括情绪低落、自我否定、社交回避、睡眠障碍、心跳加速等。易感人群主要是经历过重大生活事件或长期压力的人群。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 寻求专业的心理咨询和治疗,可能需要药物治疗如抗抑郁药物SSRI或SNRI。 2. 建立健康的生活习惯,包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动。 3. 学习和实践放松技巧,如深呼吸、冥想或瑜伽等。 4. 加强社交支持,和亲朋好友分享自己的感受和困扰。 5. 避免自我隔离和逃避,积极参与社交活动和兴趣爱好。

推荐医生列表
吴楠头像
吴楠 可处方
南城县人民医院 风湿免疫科
好评100% | 接诊量3
擅长:急危重症患者诊治
¥19.0
问医生
杨佳润头像
杨佳润 三甲 可处方
沈阳医学院附属第二医院 风湿免疫科
好评100% | 接诊量8933
擅长:擅长内科各种常见病多发病的诊治
¥35.0
问医生
周芳芳头像
周芳芳 三甲 可处方
盐城市第一人民医院 风湿免疫科
好评100% | 接诊量37
擅长:待补充
¥15.0
问医生
秦章腾头像
秦章腾 不可处方
宁都县人民医院 风湿免疫科
好评100% | 接诊量11215
擅长:慢性病,男性疾病
¥15.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
32岁妈妈腰上起红疹,可能是带状疱疹?

32岁妈妈腰上起红疹,可能是带状疱疹?

#水痘疫苗 #京东互联网医院 #在线医疗咨询 #水痘疫苗 #京东互联网医院 #带状疱疹 #顺峰宝宝保湿 #带状疱疹 #自我隔离 #自我隔离
医者荣耀头像
医者荣耀
病毒性肺炎严重吗

病毒性肺炎严重吗

#病毒性肺炎 #病毒性肺炎 #治疗方法 #基础疾病 #基础疾病 #抗病毒药物 #免疫力 #抗病毒药物 #免疫力 #预防措施 #严重程度 #预防措施
未来医疗领航员头像
未来医疗领航员
如何筛查和提高免疫力?

如何筛查和提高免疫力?

#疾病检查 #保健
主治医师赵继华头像
主治医师赵继华
防肛肠疾病的小知识

防肛肠疾病的小知识

#运动健身 #预防 #患病护理 #保健 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
住院医师李幸头像
住院医师李幸
子宫内膜增生过长的治疗选择

子宫内膜增生过长的治疗选择

医学奇迹见证者头像
医学奇迹见证者
牢记一句话,离疾病远远的!

牢记一句话,离疾病远远的!

#中医 #养生 #中医 #养生知识 #内容符合医学科学规律·有知识型.数据型内容 #主题鲜明.观点明确·全文围绕主题展开 #全文结构清楚·逻辑清晰.论证有力 #表现形式能让人一看就懂
薛医生课堂头像
薛医生课堂
头晕头疼、浑身无力,可能是感冒引起的?

头晕头疼、浑身无力,可能是感冒引起的?

#头晕目眩 #自我隔离 #头晕目眩 #鼻炎 #京东互联网医院 #鼻炎 #无力感 #在线就诊 #无力感 #在线就诊
医疗故事汇头像
医疗故事汇
头发一块地方秃了,怎么办?

头发一块地方秃了,怎么办?

#斑秃 #自身免疫 #在线医疗咨询 #压力管理 #头发健康 #脱发原因 #压力管理技巧 #脱发 #头发健康维护 #斑秃治疗
医疗故事汇头像
医疗故事汇
孩子湿疹复发了,需要重新开药吗?

孩子湿疹复发了,需要重新开药吗?

#皮炎 #免疫力异常 #湿疹 #皮炎治疗 #京东互联网医院 #他克莫司软膏 #皮肤菌群异常 #他克莫司软膏 #湿疹复发 #在线问诊
精准医疗探秘头像
精准医疗探秘
厨房里的常见菜,为什么被称为“免疫专家”

厨房里的常见菜,为什么被称为“免疫专家”

#蔬菜 #概述 #预防 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
公共营养师孙希娟头像
公共营养师孙希娟
食补药补知多少呢?

食补药补知多少呢?

#饮食 #保健 #中医
住院医师马金成头像
住院医师马金成
看病的注意事项

看病的注意事项

#检查 #诊断 #患病护理 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
住院医师曾沣头像
住院医师曾沣
风湿免疫性疾病常见血液检查

风湿免疫性疾病常见血液检查

#检查 #病因 #免疫科
名医科普大讲堂头像
名医科普大讲堂
头痛、流鼻涕、咳嗽、痰多、头晕、呼吸难,怎么办?

头痛、流鼻涕、咳嗽、痰多、头晕、呼吸难,怎么办?

#头晕 #在线医疗咨询 #血常规检查用途 #肾虚咳嗽调理方法 #咳嗽 #呼吸困难 #血常规检查 #头痛 #肾虚咳嗽 #自我隔离 #头痛原因 #流鼻涕 #痰多 #流鼻涕咳嗽治疗 #在线医疗咨询平台
疾病解码者头像
疾病解码者
再生障碍性贫血:病因、临床表现与治疗方案

再生障碍性贫血:病因、临床表现与治疗方案

医疗科普小站头像
医疗科普小站
新冠疫苗该不该打?

新冠疫苗该不该打?

#新冠疫苗 #接种禁忌症 #预防胜于治疗 #副作用 #疫苗副作用 #预防新冠病毒 #京东互联网医院 #健康管理 #健康 #新冠疫苗接种
健康解码专家头像
健康解码专家
心血管的沉默杀手:睡眠呼吸中止症

心血管的沉默杀手:睡眠呼吸中止症

#睡眠 #疾病检查 #患病护理 #常见症状 #心血管内科
罗萍艳头像
罗萍艳
深入了解造血干细胞移植:十问十答解析

深入了解造血干细胞移植:十问十答解析

远程医疗新视界头像
远程医疗新视界
备孕期、早孕期什么时候开始补充叶酸,什么时候停止补充叶酸?

备孕期、早孕期什么时候开始补充叶酸,什么时候停止补充叶酸?

#备孕 #预防 #患病护理 #备孕 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群 #孕婴童人群
主治医师李翠花头像
主治医师李翠花
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明