我是阳郁气结湿盛体质，如何改善？-商丘市脾虚证推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着只小兔子，七上八下的。医生，一个看起来温和的中年人，他先是用一种很专业的眼神打量了我的舌苔，然后说：“你好，从舌苔及症状上判断，你属于阳郁气结湿盛。”

我愣了一下，心里想，这是什么鬼？医生见我一脸懵，就解释说：“简单来说，就是你的身体里湿气太重，影响了正常的代谢。”

我点点头，心里开始紧张起来。医生接着说：“转诊已拒绝，但我会给你一些建议。”

我问他：“平时大便应该不太正常吧？”医生点了点头：“是的，经常拉肚子，尤其是最近生完孩子五个月了，一直都是。”

我叹了口气：“是啊，我一直在努力减肥，但就是瘦不下去，是不是跟湿气重有关系？”医生说：“有部分关系，最主要的是减重需要意志力，很难坚持的。”

我问他：“那现在应该怎么除湿啊？用那个艾脐贴管用吗？”医生说：“可以尝试，不过我觉得还是要适当运动一下，出出汗。”

我听了医生的建议，开始尝试改变生活方式。我多吃蔬菜，适当活动，还尝试了医生推荐的食疗，比如山药、薏苡仁、红小豆等。虽然过程很艰难，但我还是坚持了下来。

有一天，我忍不住问医生：“现在除了体重以外其他还有啥不舒服的症状吗？”医生说：“身上很累，睡醒了感觉腰酸背痛，尤其是小腿感觉很涨的样子。”

我疑惑地问：“不知道是不是跟带孩子有关系？”医生说：“带孩子确实是体力活，而且还要熬夜。”

我又问他：“吃饭怎么样？大便正常么？”医生说：“如果不太成形，或者次数多！应该还有脾虚的情况。”

我听了医生的话，心里更加沉重。我开始反思自己的生活，是不是真的像医生说的那样，生活习惯不健康，导致身体出了问题。

我开始调整饮食，增加运动，还学会了如何合理安排时间，保证充足的睡眠。慢慢地，我发现自己的身体开始有了变化，腰不酸了，背不痛了，小腿也不涨了。

现在，我已经坚持了半年，体重也减了不少。虽然这个过程很艰难，但我真的很感谢京东互联网医院的医生，是他们给了我信心和力量。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？