158cm128斤的减肥困扰：如何正确服用药物和结合运动？-湖州市肥胖推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的一角，我坐在咨询室里，心情如同窗外的天气，阴晴不定。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的话让我回过神来，我吞了吞口水，说：“我身高158cm，体重128斤，想咨询一下如何减肥。”

医生的眼神里闪过一丝惊讶，然后他问我：“这个怎么吃？”我回答：“通常早晚各一片。”

“饭前还是饭后吃啊？”医生又问。我摇摇头：“饭前饭后通常没关系。”

“哦。”我应了一声，心里却有些疑惑，不知道医生为什么这么问。

“吃多久就能看到效果呢？”我忍不住问。医生沉默了一会儿，然后说：“不结合运动没有用的。”

“一定要结合运动。”医生的话让我有些沮丧，但我还是坚定地说：“我每天运动两个小时。”

“一定要有运动强度。”医生提醒我。

“嗯。”我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要坚持下去。

“通常一个月三∽四斤可以。”医生的话让我有些惊喜，我问他：“不吃运动也能减这么多吧？”

“所以说运动减重是王道。”医生笑着说。

离开医院的时候，我心情复杂。我知道减肥的路不会一帆风顺，但我相信，只要我坚持下去，一定能够成功。

想问问大家，有没有出现过和我一样的情况啊？有没有什么好的建议呢？