减脂时低血糖怎么办？-通州区低血糖推荐专家

减脂，这个在朋友圈里几乎成了潮流的词，对我来说，却是一段充满挑战的旅程。

那天，我正在健身房里挥汗如雨，突然一阵头晕袭来，眼前一黑，差点栽倒在地。我赶紧坐下来，缓了缓神。这已经是这个月第三次出现低血糖的情况了。

回到家，我越想越担心，这减脂减得也太猛了吧？于是，我决定上网寻求帮助。在京东互联网医院，我找到了一位营养师，她叫小王。

“您好，我是公共营养师小王，很高兴由我为您提供咨询服务。”小王的声音温柔而专业。

“您好，我是营养师小王，很高兴为您提供咨询服务。”我回应道。

“你好。”我简单地问候了一下。

“请问您想咨询什么问题呢？”小王的声音里带着一丝关切。

“我想问问在减脂期间要是出现低血糖怎么办？”我迫不及待地问道。

“你是不是主食吃得太少了？”小王的声音里带着一丝疑惑。

“还好。”我回答。

“这样的情况就需要加餐了。”小王的声音里充满了建议。

“我否吃的欧包或者魔芋面包。”我回答。

“是要提高碳水的量吗？”我疑惑地问道。

“可以的，肉蛋奶豆水果也正常吃吗？”小王的声音里带着一丝期待。

“你减重速度快吗？”小王的声音里带着一丝担忧。

“挺快的。”我回答。

“那你就是吃的太少了，主食和蛋白的量都需要少量增加。”小王的声音里充满了建议。

“喝蛋白粉的同时，主食量再加一点点，看看身体反应。”小王的声音里充满了期待。

“好的。”我答应道。

“谢谢。”我感激地说道。

“不客气。”小王的声音里充满了温暖。

从那天起，我开始按照小王的建议调整饮食，主食和蛋白的量都适量增加。果然，低血糖的情况再也没有出现过。

减脂的路上，有苦有甜，但只要我们用心去感受，用心去调整，总会找到属于自己的平衡。

想问问大家，在减脂的过程中，你们有没有遇到过类似的情况呢？