奥利司他减肥效果如何？医生详细解答！-通州区超重与肥胖推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里七上八下的。我170cm的个子，体重却达到了80kg，看着镜子里的自己，总觉得有点胖。朋友推荐我试试奥利司他减肥胶囊，听说效果不错，但我又担心会有副作用。

刘医生，一个看起来温和的中年人，微笑着向我打招呼。他先问了我一些基本情况，比如是否有药物或食物过敏，肝肾功能是否正常，有没有其他病史。我一一回答后，他让我量了一下身高体重。

“80kg吗？”刘医生看着我，眼神里满是关切。

“嗯。”我回答。

“根据您提供的数据，体质指数为27.7，属于超重范围。”刘医生说，“您平时饮食怎么样？”

我告诉他，我比较爱吃肉类，其他还好。

“您是想使用奥利司他吗？”刘医生问。

“嗯！”我回答。

刘医生拿出一张纸，上面写着奥利司他的禁忌症。他一一念给我听，包括18岁以下儿童、孕妇、哺乳期妇女、对药物成分过敏的患者、慢性吸收不良综合征、胆汁郁积症患者、器官移植者以及服用环孢霉素的患者等。

“使用之前是需要排除禁忌症的。”刘医生说。

我仔细看了看，发现自己没有以上禁忌症。

“好的，如果您没有以上异常，针对您的饮食情况，是可以尝试应用奥利司他胶囊的！”刘医生说，“但要注意，奥利司他可以阻止随餐食物中部分脂肪的吸收。当淀粉类碳水摄入过多时，可在身体转换为脂肪储存，对于身体已经存储的脂肪奥司利他是无法消除。想要控制体重，建议您通过饮食控制+合理的运动，这样才能更健康地减重，会降低反弹的几率。”

我听了刘医生的建议，决定先从饮食和运动入手。刘医生还给了我一些饮食建议，比如减少零食、油炸食品、快餐、点心、甜食、饮料等高能量食物，增加富含膳食纤维的茎叶菜及菌藻类摄入，减少烹调中油、食盐的使用。每餐七分饱。

“如果您本身有锻炼，肌肉比较多的话，也有可能超重，这个不用过于担忧的。”刘医生说。

“2、另外，建议您调整进餐顺序，如：白开水或少油素汤大半碗—蔬菜—瘦肉—主食。进食有规律，忌暴饮暴食、饱一顿饥一顿。可以定期监测体重（至少每周一次），最好是早上空腹的裸重。”刘医生继续说。

“3、若无运动禁忌，建议每周5~7天中等强度有氧运动，每天30-60分钟左右（根据自己的身体接受情况，最开始可以10分钟，然后慢慢增加至30~50分钟；运动耐力增加后可酌情增加运动量）。可以选择快走、散步、游泳骑、自行车、有氧健身操、球类运动等。

“4、运动疗法的总原则是“循序渐进、量力而行、持之以恒”。运动项目的选择应结合兴趣爱好以及身体承受能力相适应。运动量和强度应逐渐递增。”刘医生最后说。

我听了刘医生的建议，决定从今天开始改变自己的生活方式。虽然过程可能会有点艰难，但我相信，只要坚持下去，我一定能够达到自己的目标。

“请问您是否还有其他医药问题需要咨询？”刘医生问我。

“没了，谢谢你，刘医生！”我回答。

“问诊结束时间将至，系统将自动关诊。如果您没有其他问题的话我这边就先结束问诊了，希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，再见！”刘医生说。

“不客气的。”我回答。

挂断电话后，我深吸一口气，心里充满了希望。我知道，减肥之路不会一帆风顺，但我相信，只要我坚持下去，我一定能够成功。

想问问大家，有没有和我一样，因为减肥而焦虑过呢？