为什么我总是手脚抽筋？-南开区维生素D缺乏性手足搐搦症推荐专家

那是一个普通的周末，阳光明媚，我却因为手脚抽筋而痛苦不堪。我躺在床上，看着窗外灿烂的阳光，心里却充满了疑惑：为什么我总是手脚抽筋呢？

我决定上网搜索一下，希望能找到答案。搜索结果中，我发现了一个长尾词：“肾虚引起的症状”。这让我心头一紧，难道我的手脚抽筋是因为肾虚？

我犹豫了一下，还是决定向京东互联网医院的医生咨询。医生耐心地听我描述了我的症状，然后告诉我，这个岁数要考虑有可能缺钙导致的。

医生的建议很简单：多喝奶、多晒太阳、多运动。这些话听起来很平常，但在我听来，却像是救命稻草。我开始按照医生的建议去做，每天早上都喝一杯牛奶，尽量多晒晒太阳，还开始规律地运动。

然而，事情并没有我想象的那么简单。我发现，晒太阳的时候更容易抽筋，而且抽筋的情况比以前还要严重。我疑惑地问医生，医生告诉我，晒太阳是为了补充维生素D3，可以促进钙的吸收。但是太阳底下干活更不行，很容易抽筋，还比较厉害。

我又问医生，平时天天喝牛奶吗？医生告诉我，没喝，因为有结石，说喝牛奶不好。我顿时明白了，原来我之前喝牛奶的方式不对，导致了我身体里的钙质吸收不了。

医生建议我可以喝酸奶，否则容易导致钙缺乏。我听了医生的建议，立刻去买了酸奶。同时，医生还告诉我，需要钙片补钙吗？我可以适当补充，最好选用乳钙，比较好吸收。

经过一段时间的治疗，我的手脚抽筋的情况明显好转。我开始反思，为什么我会忽视自己的身体，直到出现这么严重的症状才去就医。我想，这应该是我人生中的一个教训，以后一定要更加关注自己的身体健康。

现在，每当我看到阳光，我都会想起那段痛苦的经历。我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？