我体质差，想增重，喝蛋白粉有效果吗？-重度营养不良伴消瘦推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里七上八下的。我偏瘦，体质差，看着镜子里自己瘦削的脸庞，心里满是无奈。医生，一个看起来温和的中年男人，他叫李医生，他问我：“你好，我是医生李，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我强挤出一丝笑容，回答道：“您好，感谢您的信任！”我接着说：“我偏瘦体质差点喝这个有效果吗？”

李医生微微点头，他的眼神里满是关切：“你好。喝蛋白粉比较方便快捷，不像吃大鱼大肉那样有饱腹感，也比较容易吸收。如果是专业运动员或是有健美需求，需要长时间高强度训练的健身者，可以选择补充一些蛋白粉。”

我摇了摇头：“运动量不大的呢。”

李医生微笑着说：“可以喝。需要配合锻炼，促进吸收，才能达到最佳效果。”

我好奇地问：“跑步锻炼也可以吗？”

李医生回答：“可以，跑步锻炼需要有出汗，气喘的效果。”

我又问：“运动前喝还是运动后喝啊？”

李医生想了想，说：“运动前后半小时都是可以的。”

离开医院的时候，我心情复杂。我走在回家的路上，看着路边的花草，心里默默祈祷，希望这次的治疗能让我有所改变。

我开始按照李医生的建议，每天坚持跑步，并在运动前后半小时喝蛋白粉。一段时间后，我明显感觉到自己的体质有所改善，体重也有所增加。我看着镜子里的自己，虽然还是瘦，但明显比以前健康多了。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？