失眠一年，白天困难入睡，晚上才能入睡，想知道是否可以用褪黑素？-安阳市肾虚失眠推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。一年了，我的睡眠问题就像一个无形的枷锁，紧紧地束缚着我。白天，我总是昏昏欲睡，工作效率低下，晚上却兴奋得无法入眠。

我决定寻求帮助，于是打开了京东互联网医院的线上咨询。屏幕那头，医生的声音透过网络传来，温和而专业。他问我：“您好，这种情况有多久了？”我回答：“一年了吧，我想问问用褪黑素有用吗？”

医生耐心地询问了我的症状，我告诉他：“一开始是睡不饱，到后面就是睡不好了。白天困的时候睡不着，只有晚上才能睡着。”医生又问：“压力大吗？原来有什么事情发生吗？”我沉默了一会儿，说：“以前会熬夜。”

对话中，我提到了自己有时候会烦躁易怒，医生便问：“有烦躁易怒情绪低落吗？”我回答：“就白天打算睡的时候反而会紧张。”医生又问：“有去医院看过吗？”我摇了摇头。

医生告诉我：“褪黑素不建议吃，副作用太大。”我心中一紧，担心地问：“那怎么办？”医生说：“根据您说的情况，应该是肾虚导致的，建议找个中医调理。劳逸结合，适当锻炼，合理作息。避免熬夜。可以服用安神药物治疗。”

我心中五味杂陈，问：“为什么呢？”医生解释道：“原因比较多，房事尽量不要太多。”我愣住了，没想到我的睡眠问题竟然与房事有关。医生又问：“有手淫吗？”我回答：“房事多不。”医生又问：“一周一次。”我回答：“之前年前一周两次，现在一周一次。”

医生又问：“平时出汗多吗？”我回答：“一般，热了就出汗，一般情况下不出汗。”医生说：“好的，根据您的情况，我给您开个处方，您可以去药店买药。”

我看着屏幕上的处方，心中五味杂陈。我决定试试中医，看看能不能改善我的睡眠问题。我扫了医生给的二维码，关注了他的线上诊室，提交了我的小问题。医生回复说：“您的情况与之前房事多手淫等有关系，一般肾虚也会白天睡不着，那还会出现什么症状？”

我心中一紧，问：“那还会出现什么症状？”医生回答：“跟睡眠有关系的，也跟你熬夜有关系。”我心中一沉，感觉自己像是掉进了一个无底洞。

然而，医生的话也给了我一丝希望。他说：“点击卡片后您可直接预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。”我点了点头，心中暗暗下定决心，一定要好好治疗，争取早日恢复健康。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么治疗的呢？希望我的经历能给大家带来一些帮助。