济宁市任城区妇幼保健院

“荷尔蒙”是单词“Hormone ”的音译。它源自希腊语中的“Hormon”，是“调动、激发”的意思，医学中称之为“激素”。

目前人体内能被认知的激素有100多种。

胰岛素：是人体十分重要的激素之一。血中胰岛素含量决定着血糖水平的高低。

肾上腺素：它是人体内的应激激素。当自己被敌人追着跑的时候，肾上腺素会在短时间内飙升。

甲状腺激素：生命的每个阶段都有甲状腺素的参与，怀孕早期如果孕妇甲状腺激素水平低下，会严重影响胎儿智力和身体的发育。

雌激素： 女孩子在青春期在雌激素的帮助下，才可以发育的苗条又丰满。足够而又均衡的雌激素是育龄期女性 怀孕的必备条件。 更年期女性会 因为雌激素的减少 出现潮热出汗、多梦失眠、骨质疏松等诸多 症状，备受折磨。

孕激素：孕激素是怀孕和月经来潮的必备激素。

雄激素：对于维持女性性欲，保持心脏、骨骼健康、提升精力、提高肌肉质量，增强幸福感和自信心都发挥着重要作用。

每一种激素，对于人体而言都是不可或缺。

这些激素 全力协同工作，维持着人体健康。

糖尿病的患者，医生会给用胰岛素来控制血糖。

甲状腺切除后，需要补充甲状腺素。

患者严重感染或者休克时需要用肾上腺素来救命。

更年期妇女因为缺乏雌激素备受煎熬，为什么就不能补充雌激素呢？

每个人都是自己健康的第一责任人，能接受新的医学理念和先进的治疗方法才是爱自己的最好方式……

月经紊乱，医学专有名词：“异常子宫出血”。

月经过多，属于异常子宫出血的一种。

一个来自由全球 12 个国家的医学专家组成的医疗小组提出了一个简洁有效的判断标准：

• 你是否必须根据月经期来安排你的社会活动和/或是否担心出现出血导致的意外？
• 你是否需要在夜间更换卫生巾和/或你是否有过 2 小时内，经血渗透卫生巾/卫生棉条的经历？
• 你近期是否有过大血块儿和/或是否你在经期时出现过缺铁或贫血的症状？

月经过多，会导致女性贫血。贫血的女性易疲乏、情绪不稳定。月经过多也会导致免疫力差，增加继发性感染的风险，使将来不孕不育的风险升高。

如果符合 3 条中的任意一条即可诊断月经过多，应该及时就诊。

首先，更年期以 40 岁为分水岭。40 岁以前出现的月经变化及身体不适，需要就诊，但不能定义为更年期。

第二，对于女性自身而言，月经的变化是判断自己是否进入更年期的重要标志。月经的变化包括月经周期的缩短或延长，或月经量的明显变化及行经天数的变化。

第三，身体出现了跟以往相比没出现过的、或者加重了的不适症状，比如：明显的乏力、潮热、心慌气短、腰酸背痛、肩膀痛。这种身体不适，休息以后没得到缓解。再或者出现了明显的睡眠障碍、情绪波动。

如果符合了上述 3 条中的 1 和 2 或者 1 和 3，那进入更年期的可能性就比较大。

对于大多数女性而言，更年期的不适往往很难自行渡过，建议及时找专业的医生就诊。

更年期心烦易怒，属于情绪障碍中的一种。

根据目前的临床研究认为，心烦易怒可能与这一阶段的雌激素水平波动有关。

在更年期早期阶段，卵巢功能衰退使体内雌激素水平代偿性升高，除了有潮热出汗，血压改变等问题，也可以出现情绪低落或易怒等症状。

而情绪的变化会被诸多的身体不适所掩盖，导致漏诊或误诊，使女性深受心烦易怒的困扰。

从中医的角度讲，心烦易怒跟心火旺有关。心火旺有虚实之分。

如果是虚火旺，主要症状是心烦盗汗、口渴口干、睡眠不安；

如果是实火旺，主要表现为口腔溃疡、口干、小便黄，心烦易怒。

从西医的角度讲，目前最主要、最有效的治疗措施，是针对卵巢功能减退以激素治疗为核心的综合治疗方案。

但我们中国女性对激素治疗的认识度和接受度都远低于国外，而对激素治疗的风险又存在诸多的曲解。

如果暂时不接受激素治疗方案，饮食上可以多吃一些苦瓜，苦菜等带有苦味的食物，如绿豆、百合、芹菜、黄花菜，莲藕等蔬菜。还可以吃香蕉、猕猴桃、葡萄、甘蔗等水果，这些蔬菜水果性味偏寒可以生津润燥，帮助我们清心火、解烦躁。

如果心烦易怒的情况很明显。可以尝试一下莲子栀子茶：莲子 30 克、栀子 15 克加水 2 升，大火煮 10 多分钟就可以。

如果经过饮食调整不能解决心烦易怒的问题，还是应该及时找专业的医生就诊。

正常情况下，阴道内有很多种微生态菌群存在，由于各菌群之间达到了微生态平衡，所以并不致病。

阴道内的优势菌群是乳酸杆菌。它们能使阴道内维持偏酸的环境，pH值小于4.5。

市面上众多的清洗剂大多为中性或偏碱性，由于外源性的干扰改变了阴道的pH值，反而影响了阴道微生态菌群的平衡。

因此提醒大家不要轻易去干扰阴道的微环境。

正常情况下用温水清洁外阴即可。

白带，也就是阴道分泌物。它一般是由阴道上皮脱落的细胞、宫颈粘液和阴道黏膜渗出液混合而成。

虽然称为“白带”，但正常情况下，它是透明、半透明的，淡黄色或者黄色的。

白带的存在不仅可以使阴道保持湿润，还有助于抵抗细菌的攻击。

白带是阴道健康状况的晴雨表，一旦出现增多，很多人都会担心。

如果男女刚开始一段关系，“啪啪”的频率比较高，阴道需要分泌更多的白带来应付这种局面。

或者是刚换了新的性伴侣，阴道为了适应这个男人阴茎携带的菌群也会产生更多的分泌物。

白带在女性怀孕期间也会增多，这是正常的。因为阴道壁的血液供给量增加了，所以会有更多的分泌物。

另外，在排卵期的时候，白带也会增多，且变的透明，很容易拉成细丝。

如果是上述几种情况，可暂时不用担心。

如果白带增多且有异味，或者白带增多伴随外阴瘙痒或者灼热感，或者性生活时疼痛明显，都需要去看医生。

潮热出汗在更年期很常见。

从西医的角度讲，可能跟雌激素波动性下降有关。

雌激素水平的波动，导致脑内的体温调节中枢功能失常，因此出现潮热和出汗。

从中医的角度讲，可能跟心阴不足有关。

心为阳脏，但离不开阴液的滋养。

大多数 40 岁～60 岁的女性，既要忙事业，还要顾家庭。平日里操心劳神久了，就容易导致心血亏虚、心阴不足，阴虚不能制火，所以表现为五心烦热（手心足心+心脏）、夜间盗汗、失眠多梦等等症状。

有的女性从一些科普视频或科普文章中了解到，潮热出汗可以用激素治疗，但无论医生怎么解释都对使用激素这件事存在抵触心理。

如果暂时不愿意使用激素治疗，那可以试试这个食疗方：小麦 桂圆 莲子粥

• 小麦 60 克，桂圆肉 10 克、去心莲子 20 克，红枣 6 克，冰糖适量。
• 将食材清洗干净，莲子和小麦放入锅中，加水煮开，转小火再煮 40 分钟后加入桂圆、红枣，煮 15 分钟关火，关火前加入冰糖即可。

小麦养心安神，桂圆肉补血、益心、安神。莲子补脾益肾，红枣补益脾胃，这些食材组合在一起，可以很好地养心、安神，滋补心阴。

《黄帝内经·上古天真论》中说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。

所以平时要注意多休息，避免过度劳累。如果经过一段时间的调养，上述情况未能缓解，需要尽快找专业的医生就诊。