简称:
三条石街社区卫生服务中心成立于1950年,现坐落于天津市红桥区赵家场大街6号,设有全科、内科、外科、妇科、国医堂、眼科、耳鼻喉科、预防保健科、检验科、影像科等14个临床科室,下设大胡同(北马路通衢胡同2号)、尚都家园(子牙河南路16号103室)2个社区卫生服务站,可向辖区百姓提供医疗、预防、保健、康复、健康教育、计划生育等基本医疗服务;中心设有健康查体中心,位于御河湾小区14-101号,可开展相关从业人员健康证的办理。
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接种了 HPV 疫苗还要做宫颈癌筛查吗?
要。
需要提醒的是,接种了 HPV 疫苗并不能 100%预防宫颈癌。因此即使接种了 HPV 疫苗,也必须定期做宫颈癌筛查,以便早发现问题及早处理。
很多人误认为,接种过宫颈癌疫苗后,就万无一失,没必要再做宫颈癌筛查了。
其实不然。现有的宫颈癌疫苗,未能覆盖所有高危型 HPV,无法做到 100% 预防宫颈癌。
因此,即使打了 HPV 疫苗,也推荐 25 岁以上,有性生活史的女性,定期做好宫颈癌筛查。
但如果真的体检发现了癌症,也别太过忧虑。宫颈癌是可控可防的一种疾病,早发现早治疗。
生姜,在日常生活中,是最常用的食材了,可以说是最常用的爆锅的食材,是药食同源的一种。那生姜有什么功效呢?相信大家能说出一些,但是可能说不全。
生姜,辛温,入脾胃经,具有解表散寒,温胃止呕的效果,被称为“呕家之圣药”,也就是说生姜的止呕效果,是其他中药不能比拟的。
这里重点说一下,生姜的配伍,因为不同的配伍,其产生的效果是完全不同的。
生姜配伍大枣,可以起到调和营卫的效果,也就是可以调理脾胃的功效。对于脾胃虚寒的患者,二者配伍可以起到很棒的疗效。一般二者,可以按照 1: 1 的比例进行配伍哦。
其次,生姜,还可以减少甚至解除半夏的毒性,也就是咱们常说的姜半夏。姜半夏,咱们临床上常用来燥湿化痰。
再次,生姜可以解表散寒,治疗外感风寒感冒,中医经典方剂中的桂枝汤,方子中有桂枝,白芍,生姜,炙甘草,大枣。主要起到的作用是,解表散寒,调和营卫。
阴虚火旺,内火偏胜者,尽量不要食用。另外患有目疾,痔疮,肝炎,糖尿病及干燥综合征的患者,也最好不要食用哦。
生姜作为调味剂,不可多食,多食后会伤阴,导致出现口干,咽喉疼痛,或者大便干燥等症状。
我们在门诊时常遇到不育症患者,如果他的父母,或自己能及早发现异常,做到早诊断、早治疗的话,有的患者完全可以自然生育或通过辅助生育有自己的孩子,或者避免毫无价值的治疗。也就是说在日常生活中,作为父母,留意孩子,或男性朋友本人留意自己生殖能力的表现,如有异常及时去医院诊治,有些患者就可以避免终生不育等情况的发生。
痔疮是人们非常熟悉的疾病,其发病率很高。民间很早就有“十人九痔”说法。1977年我国曾在全国各省、市、自治区29个地区,对工矿、机关、学校、部队、服务业、街道居民、农民、渔民等76692人进行了肛门直肠疾病普查。对其中取得完整资料的57297人进行了统计分析,结果表明患有肛肠疾病的共有33837人,总发病率为59.1%,也就是说十个人中就有近六个人患有这种疾病,痔疮的发病率最高,占发病总人数的87.25%(内痔占59.86%,外痔占16.1%,混合痔占24.13%)。这个统计数据无疑也证实了“痔疮”确实有很高的发病率。
那么,如果你也有这样的难言之隐,可以怎样改善和缓解呢?如果你目前没有这方面的困扰,可以怎样预防得“痔”呢?
俗话说的好,“知己知彼百战不殆”。首先我们需要了解,那“九个人”是如何得“痔”的。这就需要从病因说起啦! 二千多年前的《黄帝内经》云:“因而饱食,筋脉横解,肠澼为痔。”明确指出了痔疮的形成与饮食不节、起居不时、感受湿热等有关,而后世医家根据自己的临床体会及前人的经验,又进一步指出,病因与久忍大便、久痢久泻、酗酒、嗜食辛辣、年老体衰、妇人妊娠、久坐久行等都有极大关系。 说到这里,你是不是好像明白了自己为什么得“痔”了呢?
所以要想彻底丧“痔”,关键不在于医生,而在于你自己呦!
干货来啦!下面的7点可要记清楚啦!
1.清早起来一杯水
水可以促进肠道蠕动帮助排便,每天喝足够的水便秘和痔疮的发生就会明显减少。清早喝一杯水,更有助于肠道蠕动,帮助排便。
2.蹲厕所请不要带手机
用力拉会增加肚子里的压力,再加上蹲的姿势,更容易让直肠粘膜垂出。一般如果10分钟还没拉完,就说明再蹲也拉不出啥了,再蹲下去就要长痔疮啦!扔掉手机,你蹲厕所的时间是不是明显缩短了呢?(要点是,不要蹲太久呦(づ ●─● )づ)
3.久坐不要超过1小时
久坐会导致腹部血流速度减慢,直肠部位的静脉丛易发生扩张,血液淤积,形成痔疮。这也是为什么白领、IT从业者、老师、售票员等工作人群患上痔疮的比例就特别高。坐1个小时起来活动活动,会降低痔疮的概率。
4.多吃粗粮
在过去的年代,患痔疮的人不如现在的多,是因为那时的人吃五谷杂粮的比较多。粗粮的膳食纤维是促进肠道蠕动的好帮手,玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆,都可以和米饭、粥类搭配在一起吃大有帮助呦。
5.多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜富含纤维素,可以帮助保持大便通畅。所以要保证每天摄入300-500g蔬菜,深色蔬菜应占1/2,200-350g的新鲜水果。早日和痔疮说拜拜。
6.没事运动运动(提肛运动)
这是一个无论你在哪里都可以做的运动!如果不知道,请看下图!非常好的运动,而且缓解痔疮效果很明显呦!
7.绝对不要熬夜
调查显示,夜猫子一族是患痔疮和便秘的主力人群。肠道到了晚上要进行进行润滑工作,吸收营养,排出废物,这样第二天才能顺利排便。所以,保证充足的睡眠,也是预防痔疮的方法之一。
在十人九“痔”的时代,祝你早日丧“痔”
众所周知,冬天比较寒冷,人们容易受寒,身体的抵抗力会下降,也更容易生病,特别是对于老年人而言,身体抵抗疾病的能力差,更容易患病。而一般身体比较好的老年人,在日常生活中,都有这5个好习惯,如果人们能做到,就能够帮助大家安全地度过冬天。
保持高质量的睡眠
对于老年朋友而言,很容易会有睡眠障碍,比如入睡比较困难的情况,而睡眠对于他们的健康影响得尤为重要。所以每天要保证充足的睡眠时间,保证7个小时左右。
在入睡的时候,为了防止大脑过于兴奋,造成入睡困难或者是失眠的情况,最好不要在睡前玩一些电子产品,防止自己的情绪过于亢奋,睡前可以通过用热水泡脚部或者是听一些轻缓的音乐促进睡眠,如果有条件的话,最好要午睡,但时间不要太长,以免晚上失眠。
做好保暖措施
寒冷的天气会使人体血管受到刺激而产生收缩,使心率加快,血压异常,增加身体负担,所以如果没有做好保暖工作,会增加患脑溢血的概率。而且由于老年人身体抵抗疾病的能力下降,他们的肺部对抵抗寒冷的能力是很差的,很容易感冒发烧,当感觉到冷的时候再去加衣服已经比较晚了,因此,保暖工作一定要做好。
洗漱时,最好选择用温水洗漱,不要用凉水;
外出活动要做好头部、脚部的保暖工作,最好带帽子和手套等,而且早晨出门锻炼的时候,不要时间太早,这样的话很容易受凉。
在晚上洗澡时可以先等浴室内的温度上升后再进去洗澡,洗澡时一定避免受凉。
进行适量的体育运动
众所周知,通过体育运动,不仅可以帮助人们增强血液循环系统,而且对于老年人而言,如果能坚持每天做适量的运动,对于提高身体的免疫力以及延年益寿而言,具有很大的好处。
但需注意的是不要过度运动,也要做好运动前的准备工作,以防拉伤或者是伤害到骨关节,每天运动时间要坚持30分钟以上,可以选择一些强度低、时间短的有氧运动,比如说跑步或者是打太极拳、跳广场舞等。
养护肠胃
在冬天的时候,饮食上,由于老年人的肠胃功能逐渐衰退,因此,一定要少吃一些寒性的食物,以免造成肠胃功能失调,诱发胃溃疡等胃部疾病。在选择饮食上要注意粗细搭配,养成健康的饮食习惯,一日三餐按时就餐,不要暴饮暴食,更不要饮酒,可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果,或者是养护胃部的食物。
避免骨折
老年人由于体内钙元素流失速度过快,所以很容易患上骨质疏松。特别是在冬天的时候,骨折的发生率是很高的,由于气温较低,人体的关节和肢体很容易变得比较僵硬,灵活性也有所下降,肌肉弹性变差,所以很容易跌倒,特别是在进行一些运动或者是在洗澡的时候。
而且老年人如果发生骨折,会使自身原有的病情加重,而且严重的话,会诱发一些并发症,比如说肺炎或者是泌尿系统感染等,因此老年人在冬天要穿一些具有防滑功能的鞋子,家中多放踩脚垫或者是在走路或者是户外活动时一定不要过于着急,要根据自身条件选择适合体育运动,避免发生一些运动损伤,诱发骨折。
因为当老年人骨折后需要长期的卧床休息,会导致体身体内的血液循环有所下降,很容易导致血管发生阻碍,诱发血栓,从而会增加患心脑血管疾病的风险,危害生命安全。因此,在冬天,无论是出门还是日常生活中,要注意安全,小心骨折。
除此之外,还要多喝水,众所周知,水对于人体的组成是必不可少的。人体内的70%都是由水组成的,多喝水不仅可以帮忙稀释血液,帮助加快人体的血液循环,而且还能够促进人体各个器官的正常运转。
因此,对于老年人而言,在冬天的时候也要养成好的喝水习惯,不要等到感觉口渴后再去饮水,因为这个时候可能身体出现了缺水状况,很容易会导致身体机能出现衰退,血液发生粘稠,使人体新陈代谢变慢。因此,要常喝水,才能有利于身体健康。
总而言之,在寒冷的冬天,对于老年人而言,如果在日常生活中如果能够做到上文介绍的5个习惯,比如坚持运动,养成规范的生活习惯,注意保暖,多喝水以及保持健康的心态,就能够增强体质,平安的度过冬天,达到延年益寿的目的。
为何现在社会的主流就是养生,因为现在的人们都想拥有一个好身体,让自己健康长寿。那怎么才能使自己身体健康?这个答案相信大家都有所了解,毕竟自己身体的好坏,自己最清楚,就像你减肥的时候,吃一样东西会不会让你体重增加,你心理肯定有数,但却还是无话克制自己。其实对于我们人类来说,最大的阻碍就是自己,而想要成功的秘籍,不是其他任何方法,而是自己的意志力。你能否决定自己的行为才是你是否成功的关键。
我们生活中有很多小习惯,而这些无论是坏是好,我们基本都不怎么关注,因为我们自己有时可能都没注意到,但这些小习惯却会为我们的身体带来很大的影响,它会使我们的身体逐渐变差。
早起时的坏习惯:
不要憋尿
根据调查得知,很多人在夜间或者早起,为了在多休息一会,而进行憋尿行为。在半夜感到尿意而不愿起床去上厕所,非要等到早晨起床之后再去,很容易因为排尿速度过急,膀胱排空从而引起头晕的情况,有时还会出现排尿性晕眩,跌倒的状况出现,尤其是对老年人而言,一定要注意这样的行为。
喝凉水
虽说早晨一杯水,对身体及其有利,能帮助人清理肠道,保护肠道健康。但是根据2018年的出的一个生活刊文证明,在晨起的时候和凉开水不仅不会起到保护肠道的作用,还会使胃肠粘膜突然受冷,出现毛细管收缩的情况出现,有可能会导致肠胃不适或者出现腹泻的情况,若是想要在早起喝水,最好选择温水进行饮用。
起床过猛
对于老年人而言,任何一件事情都有可能会对身体造成伤害,尤其是生活中,我们不怎么在意的事情,我们每天睡觉醒来后,都会坐起身来,这看似普通毫无危险的一件事情,对于老年人而言都是一件必须要重视的。因为老年人的椎间盘已经较松弛了,若是突然从卧变成了立,很容易出现扭伤的情况,还有可能影响到神经系统。对于原本就有高血压,心脏病的来人,这种动作更加危险,所以一定要注意。
我们生活中的习惯和我们的健康息息相关,因为它是我们决定我们身体健康的最重要指标,从饮食上来说,若你只喜欢吃肉或只喜欢吃素,在或者你喜欢饭前吃零食等行为,都是坏习惯,且这种习惯若是不能即使纠正,那出问题是迟早的事情,一直这样下去,你可能会出现营养不良,肥胖等问题。这种生活习惯若不改善,那你将会和健康背道相驰。所以才会说,健康长寿的第一步,就是从改变习惯开始,若你无法改变,一切都无法进行。
前列腺是男性特有、男人性福与家庭幸福不可缺少的器官之一。任何前列腺疾病,轻者导致患者幸福生活受到严重打击,严重的前列腺疾病,甚至会危及患者生命,所以,对男性而言,保护好前列腺健康,是非常重要的。
前列腺不生病就是最好的健康保护!因此,我们就要注意避免以下前列腺疾病的发生:
前列腺炎是指前列腺受到致病菌感染或者某些非感染因素刺激,而出现的骨盆区域疼痛或不适、排尿异常、性功能障碍等临床表现。这是成年男性的常见疾病,主要表现为尿道口滴白、会阴下腹部隐痛不适、性功能减退等。目前前列腺炎已知的病因有以下方面:
前列腺增生是老年男人常见的疾病,主要表现为组织学上的前列腺间质和腺体部分增生、解剖学上的前列腺增大、尿动力学上的膀胱出口梗阻,临床表现为下尿路症状及相关并发症。目前研究认为,与年龄与雄激素水平有关,是随着年龄增长自然出现一种疾病,但只要没有症状,不会影响健康生活,可不必处理,但如果影响生活的话,就要及时治疗,可服用特拉唑嗪与非那雄胺等药物治疗,严重者,及时采用微创手术治疗。
它是危害人体最严重前列腺疾病,但目前病因仍不明,不过大多数专家认为,以下措施有利于预防前列腺癌的发生:
总之,只要我们避免预防前列腺炎与前列腺癌疾病的发生与及时治疗前列腺增生的话,我们基本上就能较好保护好我们的前列腺健康了。
有一位家住天津41岁的女士到我们医院来复查肺结节,她之前体检发现自己肺里有结节,在之前也没有重视,也没有想着再到医院来复查。我问她怎么想起来现在来医院复查了?她说因为父亲前段时间确诊为晚期肺癌,想起自己肺里还有结节,所以过来复查。
我问她,您父亲是怎么发现肺癌的?有什么症状吗?她说也是体检发现的,没有什么不舒服。父亲是体检发现肺里长了东西,双肺还有结节,考虑肺癌肺内转移,所以是晚期,做不了手术了。她说的这种情况,在临床中也是不少见的。有些患者体检发现了肺里长了东西,考虑肺癌,也不是早期了。
这位女士最新复查的CT我看了一下,肺结节可以继续观察,不需要马上手术,我也让她等一等放射科的报告,等报告出来发给我看一下。
胆囊增大,肝总管及胆总管扩张,这个问题要到肝胆外科就诊,看看胆囊增大和胆总管扩张的原因,是不是胆总管下段有结石的堵塞或者是胆总管下段有没有肿瘤的问题。胆管增粗扩张最常见的原因,要么就是结石的堵塞,要么是肿瘤的堵塞。所以遇到胆管增粗扩张要抓紧进行下一步的排查。
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