北京朝阳国医之家中医医院

下面这些症状，你有吗？

眼皮酸胀，不愿睁开；

眼前物体逐渐变模糊，眨眼后好转；

眼睛干涩，甚至疼痛，闭眼休息一下稍有好转；

迎风流泪，或在工作一定时间后突然疼痛、流泪，休息或闭目后好转。

如果你中招了，那就一定要小心这些问题。

长时间看屏幕，引来干眼病

现代人的生活，离不开各种屏幕，很可能一盯就是一整天，眼睛又干又涩，甚至还有红血丝。

为什么看屏幕久了，眼睛会不舒服？主要原因有两个：

1. 眨眼太少

正常情况下，我们每分钟要眨 15～20 次眼。每次眨眼，都会在眼球表面铺一层眼泪，形成泪膜。

这层眼泪，就是保证眼睛不干涩的关键。

但是，当我们聚精会神地盯着屏幕时，眨眼次数会变少。泪膜的水分蒸发掉了，没有通过眨眼来补充，眼睛不够湿润，就容易出现干涩、疲劳，甚至疼痛。

2. 用眼过度

眼睛就像一台照相机，起对焦作用的是睫状肌。

如果一直盯着近距离的东西，会让睫状肌始终处于紧张状态，难以放松，时间长了就会看不清东西，甚至加深近视。

眼睛不舒服，很多人都想用一些小窍门来缓解，例如按摩、热敷、换个防蓝光屏……它们真的有用吗？

这些方法，不靠谱

1. 按摩、眼贴

上面说了导致眼睛不适的两个原因，而按摩、眼贴既放松不了睫状肌，也没让你多眨眼。

严格来说，它们并不具备治疗效果，目前也没有文献证实这两种方法能保护眼睛。

有些人按摩、用眼贴后确实感觉舒服很多，那是因为……

它们让你的眼睛离开了屏幕，好好地休息了一下。

2. 防蓝光眼镜、手机护眼模式

为了护眼，不少人会买有防蓝光效果的眼镜，其实用不着。

波长为 400 nm～480 nm 的蓝光确实有可能伤害视网膜细胞。但日常生活中，蓝光的强度、数量、照射时间都远远达不到实验中的量。

离开剂量谈伤害，都是耍流氓。「用防蓝光眼镜能护眼」的说法目前只停留在概念层面，没有实际效果。

同理，手机的护眼模式也没必要。而且，护眼模式一般亮度较低，如果在白天或强光下使用，为了看清屏幕上的内容，反而更费眼。

有这个功夫，不如放下手机，试试下面这些小方法。

这些方法，简单有效

1. 多眨眼

有意识地多眨眼、多闭眼、多休息，是缓解疲劳的首选方法。

2. 热敷

眼睛除了能分泌泪水，还能分泌少量的油脂，帮助保湿，减少泪水蒸发。但有时候，分泌油脂的腺体会被堵塞，从而造成眼部不适。

用热毛巾敷眼睛，能疏通堵塞的腺体，有效缓解眼睛干涩。

3. 看一会远处

看手机和电脑时，因为距离较近，睫状肌会一直处于紧张状态。

建议每隔一段时间，看看远处（例如看看窗外），让眼睛放松一下吧。

4. 调节电脑位置

用电脑时，眼睛最好距离屏幕半米，电脑的中心在眼睛下方 15 cm 左右。

就像这样

5. 人工泪液

顾名思义，人工泪液就是用各种材料模拟天然眼泪。它们的成分相对比较单纯，副作用极少，其中不含防腐剂的人工泪液更为安全，是目前国际公认治疗干眼的药物。

一般来说，眼睛干涩、酸痛，只要充分休息就能恢复，但如果上面这些方法都试过了，还是不管用，那还是尽快去看医生吧。

别忘了把这些眼睛小知识告诉小伙伴们。

适度用眼，它才会带你去看更大的世界。

老年人八九十岁的，这种病人能不做手术，能不动刀子就不动，保守治疗为主，尤其九十多岁老头老太婆，你还去把他搞到手术台，他本来没事你搞一搞甚至造成他的死亡都有可能，他本来跟结石和平相处了，你硬要把那个结石搞一搞动一动，动动刀子甚至上手术台还打麻醉，没必要吧。

痘痘一直不消，第一，可以先擦点药，比如克林霉素磷酸酯凝胶，然后日常生活也得注意。第二．不要熬夜。熬夜会直接导致机体的雄激素水平上升，雄性激素在痘痘的发病当中，占着非常重要的环节。因为可以发现很多朋友，若这段时间天天熬夜，脸上状态会很差，以及长痘痘，就是因为激素水平在起作用。第三，少吃高糖的饮食。甜食少吃，奶制品少吃，牛奶可以喝，但是一天不要超过250ml，少吃油炸的东西，多吃蔬菜水果。

产后记忆力下降吃什么？

• 杏，含丰富维生素 C 和维生素 A，可改善大脑的血液循环，有助于减轻抑郁和失眠；
• 香蕉，含大量矿物质，特别是钾，有助于预防神经疲劳；
• 葡萄，含维生素 C、维生素 A 以及 B 族维生素，对提高记忆力有帮助；
• 橙、柑、桔，富含维生素 C，有助于促进脑部功能；
• 甘笋，含大量维生素 A，可预防动脉硬化，动脉硬化是脑功能衰退的一个因素；
• 卷心菜，帮助清洁血液中的不洁成分，促进脑部血液循环，富含的 B 族维生素可预防记忆疲劳。

婴儿还是成长期，他的指纹腿纹随着他长大他会拉开的，问题不是很大，关键你要看他走路有没有平衡失调，肌肉有没有萎缩，肌张力有没有增高，这些非常重要。

1. 无痛人流会做不干净吗？

      有可能。比如孕囊偏小，孕囊的位置长的比较特别，无法吸到，再有就是孕囊太大可能会有组织残留，有可能做不干净。

2. 无痛人流，以后需要注意什么？

• 注意休息，一般是全休两周。
• 禁止性生活、盆浴、游泳一个月。
• 注意阴道出血量。

      阴道出血量不超过月经量，出血时间不超过两周。保持外阴清洁。

3. 做人流可以喂奶吗？

    麻醉药是禁止喂奶的，无痛人流后，一般建议手术当天不喂奶。24 小时后可喂奶，期间注意排空乳房，防止乳腺炎发生。

4. 人流做完，会流血吗？

      会的。人流主要采用负压吸引术，把孕囊吸引出，会出血，术前一般准备好卫生巾。

颈椎病需要进行以下辅助检查：

• 第一，颈椎磁共振：颈椎间盘向后突出压迫硬膜囊即可诊断，主要了解脊髓以及神经根的受压情况，有无合并脊髓变性，磁共振可以确诊该病。
• 第二，颈椎三维 ct 检查：主要排除突出的髓核有无钙化，椎管是否狭窄，观察颈椎生理曲度等。
• 第三，肌电图检查：主要鉴别肢体麻木疼痛症状是否来自脊髓病变。

患者应尽早就诊神经科或者骨科，医师根据临床经验结合辅助检查，对病情作出判断，明确病因，对因治疗。