你认为早睡早起健康吗

膀胱肿瘤（tumor of bladder）是泌尿系统最常见的肿瘤，绝大多数来自上皮组织，其中90%以上为尿路上皮癌，鳞癌和腺癌各占2%~3%；1%~5%来自间叶组织，多数为肉瘤如横纹肌肉瘤，多见于儿童。本节主要介绍来自上皮的膀胱癌（bladder cancer）。

增加膀胱癌的发生风险，其中以鳞癌多见。

4.其他长期大量服用含非那西丁的镇痛药、食物中或由肠道菌作用产生的亚硝酸盐以及盆腔放射治疗等，均可成为膀胱癌的病因。多数膀胱癌是由于癌基因的激活和抑癌基因的失活导致的，这些基因的改变不仅增加了膀胱癌的患病风险，且与膀胱癌侵袭力及预后密切相关。

【临床表现】发病年龄大多数为50~70岁。

1。血尿是膀胱癌最常见的症状。约85%的病人表现为间歇性无痛全程肉眼血尿，可自行减轻或停止，易给病人造成“好转”或“治愈”的错觉而贻误治疗。有时可仅为镜下血尿。出血量与肿瘤大小、数目及恶性程度并不一致。尿频、尿急、尿痛多为膀胱癌的晚期表现，常因肿瘤坏死、溃疡或并发感染所致。少数广泛原位癌或浸润性癌最初可仅表现为膀胱刺激症状，其预后不良。三角区及膀胱颈部肿瘤可造成膀胱出口梗阻，导致排尿困难和尿潴留。肿瘤侵及输尿管可致肾积水、肾功能不全。广泛浸润盆腔或转移时，出现腰骶部疼痛、下肢水肿、贫血、体重下降等症状。骨转移时可出现骨痛。

鳞癌多为结石或感染长期刺激所致，可伴有膀胱结石。

【诊断】中老年出现无痛性肉眼血尿，应首先想到泌尿系尿路上皮肿瘤的可能，尤以膀胱癌多见。下列检查方法有助于确诊。

1.尿液检查 尿常规检查时反复尿沉渣中红细胞计数>5个/高倍镜视野应警惕膀胱癌可能。在新鲜尿液中易发现脱落的肿瘤细胞，故尿细胞学检查是膀胱癌诊断和术后随诊的主要方法之一。然而，低级别肿瘤细胞不易与正常尿路上皮细胞以及因炎症或结石引起的变异细胞鉴别。近年采用尿液膀胱肿瘤抗原（BTA）、核基质蛋白（NMP22）、ImmunoCyt 以及尿液荧光原位杂交（FISH）检查等有助于膀胱癌的早期诊断。

2.影像学检查超声简便易行，能发现直径>0.5cm的肿瘤，可作为病人的最初筛查。静脉肾盂造影（IVU）和尿路CT重建（CTU）对较大的肿瘤可显示为充盈缺损（图53-6），并可了解肾盂、输尿管有无肿瘤以及膀胱肿瘤对上尿路影响，如有肾积水或肾显影不良，提示膀胱肿瘤侵犯同侧输尿管口。CT和MRI可以判断肿瘤浸润膀胱壁深度、淋巴结以及内脏转移的情况。放射性核素骨扫描检查可了解有无骨转移。

3.膀胱镜检查 膀胱镜下可以直接观察到肿瘤的部位、大小、数目、形态，初步估计浸润程度等并可对肿瘤和可疑病变进行活检。原位癌（Tis）局部黏膜呈红色点状改变，与充血的黏膜相似。低级别乳头状癌多浅红色，蒂细长，肿瘤有绒毛状分支。高级别浸润性癌呈深红色或褐色的团块状结节基底部较宽，可有坏死或钙化。检查中需注意肿瘤与输尿管口及膀胱颈的关系以及有无憩室内肿瘤。此外，窄带光谱膀胱镜等新技术的应用有助于提高膀胱癌的诊断率。

【治疗】以手术治疗为主。根据肿瘤的分化程度、临床分期并结合病人全身状况，选择合适的手术方式。非肌层浸润性膀胱癌采用经尿道膀胱肿瘤电切术(transurethral resection of bladder tumor,TURBT），术后辅助腔内化疗或免疫治疗；肌层浸润性膀胱癌及膀胱非尿路上皮癌采用根治性膀胱切除术（radical cystectomy），必要时术后辅助化疗或放疗。

1.非肌层浸润性膀胱癌（Tis、T2、T，) TURBT既是膀胱癌的重要诊断方法，同时也是主要的治疗手段。TURBT应将肿瘤完全切除直至正常的膀胱壁肌层。此外，经尿道激光手术可准确汽化切割膀胱壁各层，疗效与TURBT相近。而光动力学治疗、膀胱部分切除术和根治性膀胱切除术等治疗方式仅适用于特殊条件的病人。

尽管TURBT可以完全切除Tis、T.、T，期肿瘤，但术后存在复发或进展为肌层浸润性膀胱癌的风险，因此，术后应行辅助膀胱灌注化疗药物或免疫制剂。应在术后24小时内即刻膀胱灌注化疗药物。对于中高危病人还应进行维持膀胱腔内化疗或免疫治疗。常用药物有丝裂霉素、表柔比星和吉西他滨等。卡介苗（bacillus Calmete-Guerin，BCG）是最有效的膀胱内免疫治疗制剂，疗效优于膀胱腔内化疗药物，一般在术后2周使用。

膀胱原位癌TURBT术后联合卡介苗膀胱灌注发生肿瘤复发、进展，应行根治性膀胱切除术。

2.肌层浸润性膀胱癌（T2~T4。）根治性膀胱切除术联合盆腔淋巴结清扫术是其标准治疗方式,能减少局部复发和远处转移，提高病人生存率。手术范围包括：膀胱及周围脂肪组织、输尿管远端，男性应包括前列腺、精囊（必要时全尿道），女性应包括子宫、附件及阴道前壁，以及盆腔淋巴结。术后需行尿流改道和重建术，主要包括原位新膀胱术、回肠通道术、输尿管皮肤造口术和利用肛门控尿术式等。目前，越来越多的根治性膀胱切除术是通过腹腔镜或机器人辅助腹腔镜下完成。

对于身体条件不能耐受或不愿接受根治性膀胱切除术，可以考虑行保留膀胱的综合治疗。在接受合适的保留膀胱手术后，应辅以化疗和放疗，并密切随访，必要时行挽救性膀胱切除术。

化疗是根治性膀胱切除术的重要辅助治疗手段，主要包括术前新辅助化疗和术后辅助化疗。化疗以铂类为主的联合方案，主要包括顺铂、吉西他滨、紫杉醇和阿霉素等。放疗可单独或联合化疗一起应用。

对于无法手术治愈的转移性膀胱癌的首选治疗方法是全身化疗，但这类病人常伴有严重血尿、排尿困难和泌尿系统梗阻等，因此，姑息性膀胱切除及尿流改道也是较常用的治疗方法。

3.膀胱鳞癌和腺癌 鳞癌和腺癌为浸润性膀胱上皮肿瘤，分化差、侵袭性强，在明确诊断时往往已是晚期，根治性膀胱切除术联合盆腔淋巴结清扫术是其主要治疗方式。

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子时养胆经法：

二三到一点，子时开一天。当令经为胆，阴阳开始转换。千万莫熬夜，最好熟睡眠。胆清精神足，脾胃才舒服。且看少白头，无非胆不足。呼吸小归根，睡眠大归根。此辰睡一觉，胜似至宝药。

子时养生照顾好胆经

子时是指晚上23点到第二天凌晨1点，是一天中最黑暗的时候。《灵枢.营卫生会》指出＂夜半为阴陇，夜半后而为阴衰。＂即是指子时阴气极盛，过了子时，阴气转衰而阳气始生，此时为阴阳大会水火交泰之标。此时最需要安静，睡眠的效果也是最好的，所以，最好在子时前就入睡，第二天醒来后头脑也会变得更加清醒而气色红润。

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  强迫症的表现主要有两个方面：强迫观念和强迫行为。

    每位患者的病情不同，严重程度差异很大。一些患者可能仅表现为每天会花1~3小时实施重复行为，如反复洗手和检查；而有些患者则会出现持续的、顽固的侵入性思维或难以控制的强迫行为，导致社会功能丧失。

    强迫可涉及到心理活动的各个方面，包括感知觉、注意、记忆、思维、情感、动作和行为，以及人际关系等。其基本症状包括强迫观念和强迫行为。

    对自己言行的正确性反复怀疑，以至于要反复核实，明知道毫无必要，但无法克制，如，出门时会反复检查是否关好门窗，即使一遍一遍回家确认，还是觉得没关好；怀疑自己刚刚是否说错话，并且反复思考对他人造成哪些伤害等。

    看到一句话或脑中出现一个念头时，便不由自主地联想到相反的词句或观念。如想起“和平”，马上联想到“战争”；看到“可爱”，脑中立即出现“恶心”等。

    脑海中不由自主地反复出现经历过的事情，而且无法摆脱，给生活带来许多困扰。有的患者在强迫回忆时，如果被打断，还会从头再回忆一次。

    有一种强烈的冲动想法，要去做某种违背自己意愿的事情，但实际上不会转变为行为，如，站在高处，就有想要跳下去的冲动，虽然能控制自己不会真的跳下去，但却难以克制这个想法；走在路上就想撞向行驶的汽车，并且能想象到出车祸的场面等。

    指重复的行为或者心理活动，常在强迫思维之后出现，或受其所驱使。患者的强迫行为多为非自愿的，但又很少被克制。常见于以下的几种表现。

    为减轻强迫性怀疑而采取的措施，如，因怀疑自己是否忘记关门窗、电源、天然气等而反复检查。病情严重者，可能检查数十遍也无法安心，虽然知道没有必要，但还是无法克制自己重复检查。

    为了消除对脏物或细菌污染的担心，而反复洗手、洗澡或清洁屋子等行为，而且这种清洗往往要遵循一定的程序进行。

    因不能相信自己的所见所闻，为了消除这种怀疑所带来的焦虑，常反复询问他人给予解释或保证。如反复询问他人自己是否说错话，有无做错事等。

    对数字产生了强迫观念，整日沉浸在无意义的计数动作中，如计数路人、偶然碰到的电话号码、汽车牌号都要反复背下来，或反复不断地数楼梯、楼层等，明知浪费了很多时间但无法控制自己。

#打呼噜 #睡眠呼吸暂停综合征 #医学科普 #北京协和医院李五一

作者：刘玉杰 主任医师 朝阳市第二医院 妇科

准妈妈一定要保证自己的心情愉悦，如果怀孕总是胡思乱想，胎儿的情绪也会受到一定的影响，甚至会影响到胎儿的生长发育。那么，怀孕了老是胡思乱想怎么办呢？下面就和小编一起来了解一下吧。

怀孕了老是胡思乱想怎么办

1、怀孕胡思乱想时就大声唱喜欢的歌

唱歌会使整个人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消除紧张。妈妈放松，宝宝自然会乐得自在了。

2、怀孕胡思乱想时就给肚里的宝宝读书

和胎儿的交流非常有趣，唱唱歌、说说话、读读图画书等。按照发音顺序一个字一个字地读给他听，把有文字有图画的页面指给ta看，跟肚里的宝宝进行交流。妈妈的声音给肚里宝宝带来的声音刺激能使胎儿心情舒畅。

3、怀孕胡思乱想时就听着舒心的音乐入眠

午睡的时候听点轻柔的音乐能让心情更加舒畅。这样休息40~60分钟体力就能够得到恢复。有音乐不仅心情会变好，而且也能够让准妈妈心绪平静，好好睡一觉。

4、怀孕胡思乱想时就找件自己喜欢做的事

怀孕期间要经常投自己所好，做自己喜欢做的事也是最好的放松方式。练习书法、绣十字绣，哪怕是玩游戏，只要不让自己过于劳累，任何让自己高兴的事都可以。妈妈心情愉悦，通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足，宝宝也会感应得到。

5、怀孕胡思乱想时就寻找健康、安全的发泄方法

心中有了烦恼或怨气、怒气后，一定要及时地宣泄出来，可以找亲朋、好友倾诉，并接受他们的劝告。也可直接找发生矛盾的对象心平气和地交谈，以解开疙瘩，消除误会。或者通过写信、写日记的方法，将苦恼和哀伤的情绪倾诉出去。任何不良情绪都是越早疏导越好。

6、怀孕胡思乱想时就转移注意

不要总去想令你情绪烦闷或难过的事情，强迫自己把注意力转移到别的事上去，如看电视、听音乐、读书、郊游等等。

7、怀孕胡思乱想时就做放松操

在情绪郁结难解时，尝试使全身放松，可以做机组放松操，具体步骤是:从手到头再到脚趾，先使肌肉绷紧，然后再一部分一部分地慢慢放松，这是一组非常简单的放松操，但能很好的帮助准妈妈减弱原本强烈的不良情绪。

我昨天不小心摔倒了，右脚外踝骨折了，肿得跟个大馒头一样。我妈妈带我去医院拍了片子，然后我们就在家等着医生给我看看。医生很快就接诊了，他让我把片子发过去，然后仔细看了看。医生说，要看到片子才能明确治疗建议。他告诉我，如果骨折没有错位，可以保守治疗，就是戴个石膏，恢复慢一点。如果骨折错位比较明显，建议手术，这样将来的后遗症会少一些。医生还告诉我，手术治疗需要麻醉，手术，化验，检查等，预计要一万多元。手术属于常规手术，风险在于麻醉意外，伤口感染，和自身机能有关。医生的回复只是建议，最后还提醒我，如果对医生的服务满意，可以发起复诊。我觉得医生很耐心，给了我很多建议，让我对治疗方案有了更清楚的认识。

总的来说，医生很专业，对我的病情进行了详细的评估和建议。他的回答让我对治疗方案有了更清楚的认识。虽然我还没有决定怎么治疗，但我会根据医生的建议和自己的情况来做出最合适的选择。

在一次线上问诊中，患者向医生咨询了脚面肿疼的情况。医生助理在问诊开始时提醒患者，医生助理可能会辅助医生了解病情，以便更快给出诊疗建议。接着，助理询问患者的病情情况、诱因、症状持续时间、检查情况、治疗情况等细节，以便主任医生在看到信息后尽快给予回复。

患者描述了自己脚面肿疼的情况，医生助理耐心等待患者详细描述，并提醒患者主任医生正在忙，但会尽快回复。患者表示症状已经持续20多天。医生助理继续询问患者是否受过伤，希望患者能提供局部照片。患者配合提供了更多信息，表达了对症状的担忧。

主任医生上线后，迅速给出了针对症状的药物建议，并详细说明了用药方法。患者提出了对药物的疑问，医生也一一解答。最终，患者对主任医生的建议表示感谢，并得到了满意的回复。

通过这次问诊，医生们展现了对患者的耐心倾听、细心询问和专业建议，为患者提供了及时有效的支持和帮助。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，医生非常专业，给了我很多建议和支持。

我向医生主诉了足部肿胀的情况，医生很快回复了我，询问了我的病史和辅助检查结果。

医生认为我可能是有扭伤病史，建议我去医院进行体格检查和辅助检查，不能信口雌黄地乱说。

虽然没有得到明确的诊断，但医生的专业态度让我很满意，我会考虑前往医院就诊。

我在网上找到了一家医院进行线上问诊，我向医生咨询了我左脚底前面中间走路时的疼痛问题。医生非常耐心地询问了我的症状和病史，并给我提出了一些建议。医生建议我尝试换鞋子、穿运动鞋、购买横弓垫，还告诉我可以经常用热水泡泡脚。最后，医生还建议我到当地医院做一个足底压力测试，以便更好地了解我的病情。在结束问诊后，医生还告诉我可以在网上挂号，方便我去医院就诊。这次线上问诊让我感受到了医生的耐心和细心，让我更加信任医生的建议。

我是一个34岁的患者，最近不小心受伤了。经过一周的静养，我感觉伤势有所好转，但今天下地时又有些疼痛。我通过互联网医院向医生咨询了这个问题。

医生很耐心地询问了我的病情，了解了我的伤势情况。通过问诊，医生告诉我需要继续静养，至少需要三个星期才能开始被动活动，一个半月才能进行主动活动。医生还建议我带上小腿支具固定一个月，不能负重活动，也就是不能走路。

医生还提醒我需要复查彩超，一是预防血栓，二是复查愈合情况。医生给我开了利伐沙班预防血栓的药物，并嘱咐我一定要按时服用。医生还告诉我，如果保守治疗效果不好，以后走路运动有影响的话，还需要考虑做手术修复。

通过这次问诊，我对自己的伤势有了更清晰的认识，并且对未来的治疗方案也有了更明确的规划。感谢医生的耐心解答和专业建议。

在医疗行业，医生是一个非常重要的角色，他们需要熟练掌握医疗行业知识，包括疾病诊断、治疗方法等。同时，医生还需要具备良好的沟通能力，能够以友善的方式与患者交流，倾听他们的主诉并提供支持和建议。在医疗行业，医生需要保护患者的隐私和个人信息，遵守医疗行业的相关法规和道德规范。此外，医生还需要持续学习和更新医疗知识，保持专业素养，尊重患者的意见和选择。

今天我有一个重要的随访计划，需要去医院做核酸检测。我在京东互联网医院预约了明天的核酸检测，希望明天可以顺利进行。我对医生的服务非常满意，他对我的病情评估准确，给予了合适的治疗方案，而且在沟通过程中非常友善和细心。我对明天的随访计划充满期待，相信医生会给我提供专业的服务。

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我是一名居住在沈阳的患者，最近因为脚踝扭伤肿胀的问题，在京东互联网医院咨询了一位医生。在问诊过程中，医生非常耐心地询问了我的受伤情况，并建议我去医院检查踝关节稳定性，同时要求我减少活动，脚抬高消肿，高于心脏水平，并进行局部热敷。医生告诉我不要揉伤部位，建议我贴氟比洛芬贴膏来缓解疼痛。在问诊结束时，医生还提醒我医生的回复仅为建议，如果需要诊疗，还是要前往医院就诊。

通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业素养和耐心细致的态度。在医生的指导下，我对脚踝扭伤肿胀的治疗有了更清晰的认识，也知道了应该如何正确处理和护理。我对京东互联网医院的服务印象非常好，感谢医生的建议和指导。

我最近膝盖有点不舒服，上周四开始疼痛，到这周一肿胀了起来。我去了***医院，医生给我做了核磁共振，结果显示有急性滑膜炎。医生让我口服消炎止痛药两周，并注意保暖。我有点担心京东互联网医院的药过不来，医生建议我可以在医院找类似的药。医生还提醒我少走路，注意保暖。我觉得医生非常细心和耐心，给我的建议也很专业。

在日常生活中，我们经常会遇到一些健康问题，比如脚跟骨刺痛。近日，有一位患者在京东互联网医院进行了线上问诊，向医生咨询了自己的症状和治疗方案。医生助理在问诊开始时提醒患者配合医生的了解，以便医生更快地给出诊疗建议。患者描述了自己脚跟疼痛的情况，以及之前服用的药物和效果，医生助理则将这些信息转达给了主任医生。

主任医生在了解患者的病情后，建议先减少负重走路，穿软底鞋，口服虎力散，用虎力散泡脚后外用扶他林。同时，建议患者暂时停止跑步。医生还为患者开具了处方，提醒患者注意用药期间的注意事项。最后，医生提醒患者，在好转后暂时不要长时间跑步。

总的来说，医生通过线上问诊为患者提供了专业的诊疗建议，并在结束服务后为患者开具了处方。患者在医生的指导下，可以更好地了解自己的病情并采取相应的治疗措施。