一、鱼油DHA：天然的脑健康助手

鱼油DHA是从深海鱼类中提取的不饱和脂肪酸，其中富含DHA和其他多种Omega-3不饱和脂肪酸。这些脂肪酸对于大脑健康具有许多益处。研究表明，鱼油DHA可以改善记忆力、提高注意力和认知能力，并有助于预防阿尔茨海默病等神经退行性疾病。

二、藻油DHA：新兴的选择但有待验证

藻油DHA是近年来新兴的DHA来源，被认为具有较高的纯度和含量。然而，由于其提取过程中的复杂性和高成本，藻油DHA的价格相对较高。此外，对于藻油DHA的安全性和可靠性也存在一些争议。一些研究表明，藻油DHA可能无法被人体完全吸收，并且可能对某些人群产生不良反应。

三、鱼油DHA与藻油DHA的对比分析

成分差异：鱼油DHA除了含有丰富的DHA外，还含有其他多种不饱和脂肪酸和微量元素，有助于促进大脑和视网膜的发育。而藻油DHA的成分相对单一，主要含有DHA。

吸收效果：鱼油DHA的吸收效果已经得到广泛认可，它能够有效地被人体吸收利用。而藻油DHA的吸收效果尚有待验证，一些研究表明其吸收率可能不如鱼油DHA。

适用人群：鱼油DHA适用于各个年龄段的人群，特别是脑力劳动者、老年人、孕妇和哺乳期妇女等需要补充脑健康营养的人群。而藻油DHA目前主要应用于营养补充剂领域，其适用人群尚需进一步研究验证。

四、选择鱼油DHA的注意事项

注意来源：选择鱼油DHA时，应选择来自可持续性捕捞的深海鱼类，如鲟鱼、三文鱼、鲑鱼等。避免选择受到污染的鱼类或人工合成的DHA补充剂。

配合饮食：鱼油DHA只是饮食中的一部分，我们仍需通过均衡饮食来获取其他的营养物质。建议在日常饮食中增加富含DHA和其他不饱和脂肪酸的食物，如坚果、橄榄油等。

总之，鱼油DHA作为一种天然的脑健康助手，具有许多优点。它富含多种有益的不饱和脂肪酸，能够有效地被人体吸收利用，适用于各个年龄段的人群。在选择补充剂时，我们应综合考虑产品的成分、吸收效果和适用人群等因素，并遵循医生的建议进行合理摄入。通过科学合理地使用鱼油DHA补充剂，我们可以促进大脑健康和视力发展，提高生活质量。

肺里长满了密密麻麻的结节，大小不等，圆型为主，看起来就像是多发的转移瘤。

从片子看，这些结节首先考虑转移瘤，但到底是之前乳腺癌转移过来的，还是之前肺癌转移过来的？她看了几位医生，说法也都不一，我看到过她之前手术的病理，虽然肺腺癌分期比较早，但里面有微乳头的成分，分化程度还是比较差的，我自己的感觉还是肺癌复发转移的可能性大一些。这种情况我建议她穿刺取病理，看一看到底是什么疾病？是哪种癌症的转移瘤，然后再进行针对性的治疗，这样就比较对症了。

一个不懂拒绝的孩子，很可能之后是一个烂好人，以下几种情况跟孩子说可以拒绝，因为善良很重要，但是自我保护更重要的走在路上。

多年前进入医学院的时候，我们就曾宣誓，我们的使命：除人类之病痛，助健康之完美。

最近忙于很多孩子升学事情，学了十几年了报考多么重要，突然看到有个订单*月*号的，那个激动，紧张，兴奋，还是烦躁，当时心情很复杂，当然一瞬即过，学心理学那么久，一直想着实操，接单，好不容易盼来了订单，一定放下所有的事情，把接单放在重中之重。正好也可以调节一下急切的心情，这已经不是第一次接单，倒也不紧张了，不过具体流程还是要准备一下的，稍稍平复了一下复杂心情，仔细看了看订单，是第二天十一点的，感觉时间还好，比较宽松，于是捡着手头要紧的事，捋了一下，先把这些做完再说。

第二天，怀着美美的心情，把自己打扮的更精致，更自信的，打开一天的工作，大约七点多开始充满期待的去看订单了，首先对订单进行分析，是个二十几岁的孩子，描述自己自卑会不会抑郁，感觉自己有时候抑郁，太在乎别人感受，最后自己很累。一直在自卑方面研究，其实自卑只是一种性格的体现，只是很多人把它看的略有贬义，也许并不了解自卑，学心理学的人应该知道自卑只是人生中的一个过程，一般是有一个具体的年龄阶段的，（偶尔也有例外）过了那个年龄阶段，自卑就会减退或消失。作为心理咨询师不想只通过只言片语就对求助者进行分析，想尽可能多的了解一下她的情况，想问问他，在乎别人感受的具体方面等，以及听听她的表达情况以及性格取向等等，多了解一点点，并把初诊接待的步骤，方法和技术安排好，预备好笔和本做记录，并把自己之前总结的初诊接待话术又看了看。

11：00平台的电话如约打来了，我看了看，轻轻按下接听键，想像着电话那边的情况，和自己该说的话。

电话那边传来滴滴滴的声音，然后我说说“喂，您好？”那边滴滴滴的声音响了几下，感觉像通了电话，然后就断线了。我并没有接到电话，我赶紧联系运营老师，并说明情况，紧跟着电话铃声又响了，我接起电话，电话那边传来几声电话铃声，（就像打电话时对方未接通的声音）我听了一会儿，没声了，就挂了电话。再次联系运营老师。

呆一会，电话铃声又响了，我接起电话，电话里传来滴滴滴的几声，然后像接通的声音，我说“喂，您好！”然后听到电话铃声断了。

紧跟着电话铃声又响了，我说“喂，喂，您好”对面传来一个女孩子的声音，声音洪亮，很高兴的样子说

“喂，我有事，我能下午和您联系吗？”

“可以的”

“我可以单独和您联系吗？”

“这个咱们平台是有规定的，在说我们也没有彼此的电话”

“我确实有事，我要出去，我把咨询这事给忘了。”

“没关系的，你如果实在有事，下午也可以，我给你挤点时间，把其他安排变一下。再说咱们这都收费的，这次咨询如果不做，可以改下午也行。”

“嗯，我知道了，我和平台说说。”

“好的，我看看下午挤哪段时间好呢？您下午大概什么时候有时间呀？”

“行，那就两三点吧，您看行吗？”

“好的，那就给您安排吧！那您先忙。”就这样这次咨询改为下午了。虽然咨询过程有点与众不同，不过通过一次次的电话接入也让我感觉到对面的求助者其实是很棒的，首先她很有见解知道去平台求助，再者她性格很好，没有因为电话不畅大发脾气，性格平和，还有她还很聪明选择了其他时间咨询，还和平台说好了，各方面感觉她即使有自卑情况，也是微不足道的一点点，不过也要具体去了解，于是我和运营老师联系好，我们下午进行了咨询。希望在通过她的详细描述了解更多，也能更好的帮助到他。

后来我们又做了两次次咨询，他说明显有改变了，我也很高兴，能帮助到她。

作者 | 鱼小南 

文章首发于 |儿科医生鱼小南

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#眼科医生张振顺

何柳芳 

中共党员 

国家一级验光技师 

COVD 美国视觉发育学会会员

IAOA 国际角膜塑形镜学会会员 

AOMA 亚洲眼视光执业协会会员

一、公益经历: 

眼健康科普---让公众 “知晓” 的力量

依视路基金会“小小护眼官” - 2020 年 10 月 8 日世界视觉日 

中国关心下一代工作委员会 中国校园健康行动护眼亮眼工程志愿者 2020-2021

二、学习经历:

从 2018 长沙橘州起步 至 2021 年成都国际近视眼大会的体系化进修之路

何柳芳 2018 -2022年橘州视光国际论坛(第二届)参会奖学金获得者

2019 年天津医科大学眼科医院首届视光验配师近视防控论坛 源计划案例分析大赛获奖者 分享题目:《精准验配:视光服务的标准，一个视光师的真实感受》---何柳芳

2019 年海丝第三届眼视光及小儿疑难眼病继续医学教育培训项目

Vision China 2020 参会代表 大连 视光中心专业验配与运营继续医学教育培训项目 Vision China 2021 参会代表海口中国 VDT 继续医学教育-双眼视功能临床规范化诊疗项目

(COVD 学分继续教育项目) VC2021 非秀不可全国眼视光案例大赛 全国初赛入围病例

有一位年轻的女士在线上问诊平台联系到我，她是替家里人咨询肺结节的。我看到她发过来的CT报告，肺里面有6毫米的实性结节。她并没有提供电子版图像，只是把CT胶片拍摄发了过来。拍摄的不是特别清楚，所以我看不到肺结节的细节。我问她有没有电子图像，她说那家医院没有，我说如果在天津的话，可以带着片子过来找我当面看一看。她说距离比较远，可能不方便过来。

她说当地医生看过片子，建议患者几个月之后再复查一下，她想了解一下这个肺结节需不需要治疗。6毫米的实性肺结节还是慎重点好，从报告看，继续观察也是可以的。看病还是比较严肃的事情，我随口一说不需要治疗，实际上并没有看到真实的片子，万一几个月后有问题的时候，家属就该说了，你不是说当时不需要治疗吗？怎么现在长大了呢？处于对患者负责任的角度，还是让我看到具体的片子为好。

那是一个平凡的周末午后，我正在家中享受悠闲时光，突然一阵急促的电话铃声打破了宁静。是***医生，她是我近期在互联网医院遇到的足踝外科专家。我告诉她，我左侧脚踝向内歪的问题似乎越来越严重，走路时鞋子歪斜得明显。

医生非常耐心地听我描述，她询问了我具体的情况，包括脚踝歪斜的程度和是否能够自行矫正。经过一番询问，她建议我进行一些针对性的锻炼，并提醒我要注意保持正确的行走姿势。

几天后，我再次拨通了医生的电话，兴奋地告诉她，经过一段时间的锻炼，我的脚踝歪斜问题似乎有所改善。然而，医生却关切地询问我是否感觉到肌肉力量减弱，她告诉我，这可能是筋膜挛缩的迹象。我如实告诉她我的担忧，医生建议我可以尝试进行一些拉伸训练，并建议我去看神经外科医生。

尽管我有些担心，但我还是按照医生的指导进行了锻炼。在锻炼过程中，我感受到了医生的关心和指导，这让我感到非常温暖。最终，在医生的指导下，我不仅改善了脚踝歪斜的问题，还学会了如何更好地保护自己的足踝健康。

这次与医生的线上问诊经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。无论是在时间上还是在空间上，互联网医院都为我提供了极大的便利。更重要的是，医生的耐心和专业让我感受到了医者仁心。

那天，我拖着疲惫的身体，坐在了电脑前，准备向一位远方的医生寻求帮助。我的左脚踝疼痛难忍，却已经记不清是何时扭到的。我点击了互联网医院的链接，填写了病情描述，心中充满了忐忑。

很快，一位经验丰富的足踝外科医生与我取得了联系。他耐心地询问了我的日常活动，详细地了解了我的病情。尽管相隔千里，但医生的声音总是那么温柔，让我感受到了家的温暖。

医生建议我拍下脚部的照片，以便进一步诊断。我按照他的指导，拍下了三张清晰的照片，并发送了过去。不久，医生回复说，我的脚部结构还好，疼痛可能与长时间站立和体重有关。

医生询问了我是否有做过什么处理，我告诉他昨天晚上抹了点云南白药，今天感觉好些了。医生说，如果云南白药有效，可以继续使用，但要注意用量。他还提醒我，为了避免病情加重，最好减少长时间站立，并控制体重。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然过程有些漫长，但我知道，只要坚持，一定能够战胜病痛。在此期间，医生也多次通过互联网医院与我保持联系，询问我的病情变化，给予我鼓励和指导。

经过一段时间的治疗，我的脚踝疼痛明显减轻，生活也恢复了正常。我由衷地感谢那位医生，是他让我重新找回了健康和快乐。

那天，阳光明媚，我像往常一样在办公室忙碌着。突然，手机响起，是一条来自京东互联网医院的消息，通知我有一位患者需要线上咨询。我迅速地打开对话框，发现患者描述的是左脚两个指甲盖下充血发黑的情况。我立刻回了一条消息，询问患者能否发送一张照片以便更准确地判断病情。

片刻后，患者发送了照片，我看到趾甲下的确有充血发黑的迹象。根据我的经验，这很可能是由于运动挤压后引起的甲下瘀血。于是，我回复患者，这种情况不需要特殊治疗，等待趾甲慢慢退掉即可。

患者询问需要多久时间趾甲才能恢复正常，我告诉他大约需要1-2个月左右。患者对此表示了感谢，我也祝愿患者早日康复。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷性。作为一名足踝外科医生，我深知足部健康对于人们日常生活的重要性。通过互联网医院，我可以为患者提供更加快速、便捷的医疗服务，同时也让我更加关注患者的需求，提高我的专业素养。

在与患者的交流中，我感受到了患者的信任和对我的认可。这让我更加坚定了在医疗行业继续努力的信念。我相信，在未来的日子里，随着互联网医疗的不断发展，会有更多像我这样的医生，为患者提供更加优质的服务。

那天，我脚上突然长了个小结节，起初没太在意，但随着时间的推移，结节越来越大，我开始感到担忧。于是，我决定通过网络预约了一家知名互联网医院的足踝外科专家。

预约成功后，我按照约定的时间进行了线上问诊。医生***通过视频连线，询问了我的病情，并仔细观察了我脚上的结节。尽管隔着屏幕，但我能感受到他的专业和关心。

医生建议我做一个B超检查，以确定结节的性质。我按照他的建议，预约了附近的医院进行了检查。结果显示，结节为7mm乘以3mm的皮下结节，无明显血流信号。

当我将结果告诉医生时，他耐心地为我解释了病情，并告诉我，虽然结节不大，但为了保险起见，最好还是去医院进行进一步的检查和治疗。

在整个过程中，医生***展现出了极高的专业素养和良好的沟通能力。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还耐心解答了我的各种疑问。让我感到非常安心和放心。

虽然我最终还是选择了去医院就诊，但这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷性和高效性。我相信，随着互联网医疗的不断发展，它将为更多患者带来便利和希望。

那天，我拖着疲惫的身体来到了京东互联网医院，心情忐忑不安。脚踝软骨受伤的痛苦已经让我无法正常行走，我迫切需要得到专业医生的帮助。

一位来自足踝外科的医生接诊了我。他首先询问了我的症状，然后仔细查看了我之前做的关节镜手术的片子。我告诉他，这是我第一次拍片子，还没做手术。

医生告诉我，关节镜手术已经进行了，现在疼痛的原因可能与足底筋膜炎有关。他安慰我说，不必过于紧张，观察一段时间再说。

在接下来的两个月里，我按照医生的建议，定时复查。手术后两个月，我又来到了京东互联网医院。医生仔细询问了我的恢复情况，我告诉他，这两天下地走路，脚后跟外侧疼痛明显。

医生告诉我，脚后跟外侧的疼痛可能与软骨损伤问题不大，但脚后跟着地时的疼痛则可能是足底筋膜炎引起的。他建议我继续观察，不必过于担心。

在与医生的交流中，我感受到了他的耐心和专业。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还给予了我极大的心理支持。我非常感激他的帮助。

那天，我拖着疲惫的步伐走进了那家隐藏在繁华都市中的医院——京东互联网医院，那是我第一次尝试线上问诊。我找的是一位足踝外科的专家，因为我的脚已经疼痛了好几个月，而且走路的时候感觉越来越不舒服。

专家***的态度非常友好，他详细询问了我的病情，包括疼痛的具体位置、程度以及是否有其他症状。他让我上传了X光片，然后耐心地分析了我的病情。

‘两边都疼痛吗？片子看拇外翻比较明显，疼痛不适的话需要手术矫正的。’他的声音温和而专业。

我告诉他，是的，两边都疼，而且现在腰也疼，不知道是不是因为拇外翻引起的。‘最好分开做，先做一侧，恢复会快一些。’他给出了专业的建议。

然而，我担心两侧一起做术后行动不便。他理解我的顾虑，并告诉我，‘两侧一起做术后确实会有一些不便，但根据你的情况，手术矫正是一个不错的选择。’

接下来，我询问了如何挂号和手术时间。他告诉我可以在医院的微信公众号里预约好号，并告诉我他的出诊时间和地点。‘可以下周五过来六院门诊找我，我帮你登记住院手续。’他的回答让我感到安心。

在详细了解了就诊流程后，我预约了周五的专家门诊。那天，我带着满满的期待来到了医院，顺利完成了挂号和住院手续。在专家门诊，他再次详细询问了我的病情，并确认了我的手术方案。

现在，我已经完成了手术，虽然恢复的过程有些痛苦，但当我看到脚逐渐恢复正常时，我知道这一切都是值得的。我要感谢那位专家，感谢他的专业、耐心和关心。

那天，阳光透过窗户洒进房间，我坐在电脑前，心情忐忑地打开了一家互联网医院的在线问诊服务。我的足跟骨折已经困扰了我一段时间，而远在河北石家庄市的足踝外科医生***成了我唯一的希望。

医生***的沟通非常专业和友好，他耐心地听我描述病情，并询问了我日常的生活习惯。当我提到后脚跟那里的皮肤比较薄，担心手术伤口长不好的时候，他安慰我说，手术后遗症的风险很小。

我心中仍有疑虑，便向医生咨询是否更倾向于保守治疗。医生耐心解释说，虽然保守治疗也是一种选择，但考虑到我的年龄和恢复情况，手术可能是一个更合适的方法。他告诉我，手术后的恢复期虽然需要一定时间，但一旦恢复，生活质量会有很大提升。

在医生的建议下，我决定尝试手术。虽然心里仍有担忧，但医生的专业和耐心让我渐渐放下心来。术后，医生定期通过互联网医院检查我的恢复情况，每次都给予我详细的指导和鼓励。

如今，我的足跟已经恢复得很好，我能再次感受到生活的美好。感谢互联网医院和医生***，让我在家门口就能享受到优质的医疗服务。

那天，我因为脚踝扭伤，心情沮丧地坐在电脑前。正值疫情严峻，我不敢轻易外出，于是决定尝试线上问诊。通过搜索引擎，我找到了一家知名的互联网医院——河北医科大学第三医院互联网医院。

我向一位足踝外科的医生进行了咨询。医生的态度非常温和，详细询问了我的症状和过往病史。尽管我们只是通过屏幕交流，但我能感受到医生的热情和专业。

医生告诉我，我需要做一些常规检查，以便确诊病情。他详细解释了检查的项目和目的，让我感到十分安心。他还提醒我，如果需要手术，需要提前一周联系他，以便安排住院和手术时间。

手术当天，我紧张得手心冒汗。然而，当我躺在手术台上，感受到麻醉师轻柔的手指时，我的恐惧逐渐消散。手术过程非常顺利，医生和护士们的专业让我感到安心。

术后，我遵医嘱按时服药，伤口恢复得很快。虽然术后疼痛让我有些不适，但医生的专业指导让我能够忍受。现在，我的脚踝已经康复，我可以重新投入到工作和生活中。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的优势。它不仅节省了我的时间，还让我得到了专业、便捷的医疗服务。

那天，我拖着疲惫的身体回到了家，脚踝又红又肿得让我无法忍受。想起之前在京东互联网医院线上咨询的经历，我决定再次尝试。

我打开京东互联网医院，很快就找到了一位足踝外科的专家。医生***在看到我的病情描述后，迅速回复，让我脱下鞋子，重新拍了一张小腿的照片。

医生***详细询问了我的病情，得知我已经这种情况快一个星期了，且只有腿上出现了红肿。她告诉我，这可能是过敏反应，可能是食物或者光线的原因导致的，让我注意不要热水泡脚，避免光线直射，并使用一些抗过敏的药物。

在医生的指导下，我按照她说的做了，一周后，红肿明显消退，疼痛感也消失了。我对医生***的专业和耐心表示由衷的感谢。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生***的亲切和专业让我感到很放心，也让我更加信任互联网医疗。

那天，我坐在电脑前，心情沉重。膝盖疼痛已经折磨了我大半年，之前去医院做过磁共振，结果显示半月板撕裂，但这个月再去检查，却显示半月板没问题。这让我倍感困惑，不知道到底怎么了。

正当我犹豫是否该再次去医院时，我决定试试互联网医院。在网上搜索后，我找到了一位足踝外科的专家。通过线上问诊，我详细描述了我的病情，包括膝盖疼痛的具体位置、疼痛程度以及之前的检查结果。

专家非常耐心地询问了我每一个细节，并让我拍摄了患处的图片。他认真分析了我的病情，告诉我可能是侧副韧带的劳损或者滑膜炎，与半月板问题关系不大。他建议我先用药、理疗，并在不太痛的情况下进行膝关节力量训练，避免做诱发疼痛的动作。

专家还告诉我，药物可以先用一两周时间，理疗可以做一个月，康复训练大概一个月到两个月。他为我开出了处方，并详细解释了每种药物的作用和注意事项。同时，他建议我去医院的康复科进行理疗，并告诉我具体的理疗方法。

在整个咨询过程中，专家的专业素养和耐心让我深感敬佩。他没有因为我只是线上咨询就敷衍我，而是认真对待我的每一个问题，给我提供了详细的建议和治疗方案。这让我对互联网医院有了新的认识，也让我对自己的病情有了更深的了解。

现在，我已经开始了治疗，虽然过程可能会有点痛苦，但我相信，在专家的指导下，我一定能够战胜病痛，恢复健康。