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情感挽回中自我提升究竟意味着什么?
日常生活中,你可能会发现这样的有趣现象:当一个人开始打哈欠,身边的人也会不自觉地跟着打;看到打哈欠的图片,也会跟着打起来……
打哈欠真的会传染吗?打哈欠的时候身体在发生什么变化?《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)邀请权威专家,告诉你一个「哈欠」是如何修复身体的。
受访专家
国家二级心理咨询师 尹绍雅
广东三九脑科医院神经内二科主任 钟水生
南京市中西医结合医院肾病科主任 徐梅昌
很多人认为打哈欠是一种困乏的表现,其实在打哈欠的同时,身体也正在进行“修复”。
促进血液循环
美国纽约州立大学奥尼昂塔分校研究指出,常打哈欠可以促进血液循环。
研究人员记录了志愿者打哈欠的时长,然后与他们大脑重量和大脑皮层神经元的数量作对比。结果发现,常打哈欠的志愿者,其血液循环更好。
研究负责人安德鲁·盖洛普教授表示,长时间伏案工作的人容易长久地保持一种姿势,不仅会影响血液循环、脑部活动能减退,工作效率差,还会使身体细胞呈现衰老的状态。
所以,在适当的时候深深地打一个哈欠,可以促进血液回流,帮助新陈代谢,使细胞获得更多的氧气,有效地将胸中的废气吐出,增加血中氧气浓度,消除困倦感。
认知水平更高
人类的大脑质层神经元数量约为100亿个,打哈欠的平均时长为6秒。相比之下,老鼠打哈欠的时长不到两秒。
因此,上述美国纽约州立大学奥尼昂塔分校研究人员认为,神经元数量是影响打哈欠时长的最主要因素,每次打哈欠时间长的人认知水平更好。
降低脑部温度
美国马里兰大学研究者海克和普林斯顿大学研究者盖洛普认为,打哈欠会让上颌窦壁像风箱一样扩张和收缩,把空气压向脑部,降低脑部温度。人脑就像电脑一样,对温度极度敏感,必须保持凉爽才能有效地工作。
研究发现,打哈欠可以让人更警觉,早上起床后打哈欠就犹如喝咖啡,让人精神倍增。
研究结果还解释了疲劳者容易打哈欠的原因:疲劳和睡眠不足会导致大脑深层温度上升,因而需要打哈欠予以降温。
保护嗓子
长时间用嗓子,喉肌会随着使用程度加深,使肌肉组织处于紧绷状态。打哈欠,可帮助喉肌放松下来。打哈欠时,最好配合伸懒腰和深呼吸,可帮助呼吸量达到最大限度,喉肌放松的效果也会更好,还有利于肌肉内氧气量的快速补充,一般做3~5次,效果最好。
促进肌肉活动
打哈欠的动作还有助于增进呼吸,增强头颅、胸腔等身体部位的肌肉活动能力。
有助勃起
打哈欠能让人吸入更多氧气,促使大脑产生一氧化氮。一氧化氮能够沿脊髓下行,进入给阴 茎输送能量的血管,从而使它更敏感。可以说,一个哈欠会令男性生殖器颤动,有助于勃起坚挺。
美国心理学家马丁等人专门设计了一个有趣的实验研究打哈欠传染的问题。研究人员制作了两组视频,一组是打哈欠的视频,另一组是张开嘴,模仿打哈欠动作的视频,并让招募来的被试观看视频。
结果发现,观看真实打哈欠视频的人,要比看假装打哈欠视频的人更倾向于打哈欠。这意味着,真打哈欠确实会传染。进一步的研究还揭示,这种影响是潜意识的,被传染打哈欠的人并不知道自己被影响了。
并不是所有人都会被传染
有心理学家曾找来超过100名不同国籍的成年人进行研究后发现,打哈欠传染现象在亲人间发生率最高,其次是朋友,然后是熟人,最后是陌生人。也就是说,关系越亲密的人打哈欠,被传染的概率越高。
研究者们认为,打哈欠之所以会传染,是因为人类是社会化动物,有“将心比心”的能力。当面对的人关系越亲密,我们的同理心就越强,也就越容易感受到对方的压力、焦虑、无聊或疲劳。所以,当我们亲密的人打哈欠时,我们会非常容易感同身受,也就容易跟着打哈欠了。
大白天就呵欠连天时,不少人会用“春困秋乏夏打盹”调侃自己,但他们不知道,有时候,频繁打哈欠可能是疾病的征兆。
卒中前兆示
频繁连续打哈欠,意味着大脑缺氧情况比较明显,此时就要引起注意如果本就有高血压、动脉硬化等卒中危险因素,同时出现频繁连续哈欠,且伴有肢体乏力,甚至口角歪斜、言语不清等情况,一定要及时就医,因为这很可能是卒中的前期表现。
肾虚
每个人都会打哈欠,可如果经常哈欠连连,排除劳累和睡眠不足等因素,可能是肾虚所致。
中医认为,肾是生命之源,人体的“先天之本”。肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力,肾精充足,则精力旺盛、体力充沛;肾中精气不足,人的精神和形体得不到充足濡养,则神疲乏力、哈欠连连。
脑供血不畅
高血压或动脉硬化患者,因血管壁弹性降低,流到大脑的血流量减少,会经常打哈欠,来让脑细胞供血情况改善。因此,频繁打哈欠可能是脑部供血不畅的前兆,应尽快就医。
改善哈欠连连的症状,改善生活方式也很重要。1.熬夜或没有休息好,就会导致打哈欠,因此日常要尽量避免熬夜。2.缺氧会导致打哈欠,这样的情况下需要改善周围环境,注意开窗通风。也可到户外走走,呼吸新鲜空气。
看完这篇文章的你们,是不是已经哈欠打得泪流满面了?好好享受身体的“自我修复”吧。
作为性病,得了尖锐湿疣是件令人非常沮丧的事情。因为尖锐湿疣易患不宜治疗,很多人对于尖锐湿疣的治疗大部分也都不积极了,那么得了尖锐湿疣还能治好吗?怎么做才能治疗好呢?
尖锐湿疣通过正规、专业的治疗是可以临床治好的。但是尖锐湿疣治疗所需的时间与患者病情的差异、治疗方法的选择不同而不一样。
南京优嘉病毒疣医学研究所(专利授权单位)“2011101665723号国家中药专利”治好率高,理由如下:
①原理:中药内服+外用同时用药,针对HPV病毒潜藏习性用药,清除和杀灭表皮及粘膜下病毒;
②优点:痛苦小,3-5天疣体自行干枯、脱落;愈后不留疤痕,可恢复至患病前皮肤组织结构;
③复发率:治好率高(国家知识产权局可查);
④我院承诺:签约治疗,直至临床治好(不复发),不愈全额退款,具有法律效应;
⑤如路途遥远者,可远程治疗
以上就是关于尖锐湿疣用药的治疗,希望对您能有所帮助。医生提示:尖锐湿疣在治疗好了以后,如果患者不注意自己一些生活习惯,很有可能会导致尖锐湿疣的再次发生。如果您还有疑问请及时咨询在线医生,医生会耐心为您解答。
近年来,随着HPV检测技术的发展,以及阴道镜的推广和普及,以前认为比较少见的宫颈尖锐湿疣检出率迅速攀升,尖锐湿疣的高危型HPV感染也越来越常见。
啥是宫颈湿疣?
其实呢,这宫颈尖锐湿疣就是长在女性宫颈部位的尖锐湿疣,同样是由HPV感染引起,称之为“宫颈尖锐湿疣”或“宫颈湿疣”。
为啥会得宫颈湿疣?
尖锐湿疣是闻之色变的八大性病之一,既是性病,当然大都是因为不洁xxoo导致的。所以说,只要姑娘你对伴侣忠诚,一般是不会感染宫颈湿疣的。
宫颈湿疣有啥症状?
通常宫颈感染尖锐湿疣之后,不会有啥明显的症状,主要是由于疣体长在宫颈深处,如果不去医院进行检查的话,就算你有火眼金睛也是根本看不到的。
关于肝血管瘤34×28mm需不需要做手术的问题,首先不确定是不是有包块,其次会不会是一些皮下的,比如有脂肪瘤在皮下,有时候摸到了就觉得有个包块,但它肯定不是血管瘤。对于3.4×2.8cm的血管瘤,其实是不需要做手术的,血管瘤它本来是一个良性疾病,其次它一般也不会引起什么症状,也不会造成什么大的危害,一般是不需要做手术的。当然如果您是从事拳击,或者是比如一些搬运容易磕碰到腹部碰到肝,会造成肝损伤的可能,有可能这种挤压会造成血管瘤的破裂,可以考虑手术去处理。一般如果不是这些情况不需要手术去处理。
可以通过按摩耳尖穴、少商穴、鱼际穴、太冲穴、合谷穴等学位清咽利喉。
1.耳尖穴:位于耳尖上,按摩此穴位可起到清热散风热、消肿止痛的功效,有助于改善喉咙痛、喉咙麻痹等临床症状。
2.少商穴:位于拇指桡侧指甲旁约0.1寸处,按摩此穴位可起到解热利喉、消肿止痛的功效。
3.鱼际穴:位于大拇指掌骨中点,赤白肉际处,按摩此穴位可起到疏风解表、清热消肿、利喉止痛的功效。
4.太冲穴:位于足背第一二趾骨底之间的骨缝凹陷处,按摩此穴位可起到泻火化湿、消肿止痛、平肝镇静的功效。
5.合谷穴:位于手背,左右手各一个,属手阳明大肠经,伸出一掌,手背向上,并拢拇指和食指,在第一骨间背侧肌隆起的中央处取穴。按摩此穴位有清泄肺气、通降肠胃的功效,常用于治疗头痛、目赤肿痛、咽喉肿痛、失音、发热恶寒、流行性感冒等。
在咽喉疼痛期间,除了配合医生按摩这些穴位外,还建议含服草珊瑚含片、金嗓子喉宝等药物,也可以服用具有清热解毒功效的药物如连花清瘟胶囊等,或者进行雾化吸入治疗,必要时需要在医生指导下口服或者静脉输液抗生素。
总之,出现喉咙疼痛的症状,建议及时就医,避免耽误治疗。
医学科普
北京同仁堂艾叶泡脚包产品介绍
我在一家互联网医院进行了线上问诊,医生助理很快就开始了问诊,询问了我的主诉并告知问诊将持续2天。医生在询问我的药物过敏史和其他疾病史后,针对我孩子的内热症状给出了专业的建议,强调了饮食改善对疾病的重要性。在医生的建议下,我选择了中药颗粒剂型的治疗方案。虽然在购买药品时遇到了一些问题,但医生还是耐心地引导我解决了。整个问诊过程非常顺利,医生的专业素养和耐心细心的品质给我留下了深刻的印象。
我带着孩子在网上看病,选择了***互联网医院进行线上问诊。在医生提醒下,我完整描述了孩子的咳嗽和鼻涕情况。医生非常耐心地询问了孩子的过敏史和用药情况,并为孩子开具了药方。在医生的建议下,我仔细阅读了药品说明书,并在审核通过后,预约了购药流程。医生还提醒我,用药期间如有不适要及时就诊,让我对孩子的治疗充满信心。感谢医生的细心关怀,让我在家就能得到专业的医疗服务。
我家小孩4岁8个月,她舌苔厚重,白色,中间还有一条竖纹,大便干燥颗粒,需要化积食,健脾,滋阴补水。我想给她买化积口服液和山麦健脾口服液,请问这两个能同时给她吃吗?
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尊敬的用户您好,我是一名来自中医儿科的医生。在这里,我将为您分享一次线上问诊的真实案例。这位患者是一名6岁女孩,她在8.9月份曾经在我们这里开过药。在本次问诊中,患者反映孩子最近出现了鼻塞、流鼻涕等症状,甚至影响到了孩子的睡眠质量。通过与患者的沟通,我了解到孩子最近的症状持续了10多天,且服用了一些药物效果不佳。我询问了孩子的饮食和排便情况,了解到孩子的饮食不太好,大便两三天一次,舌苔不厚,晚上睡觉可以,但有轻微的呼噜声。此外,孩子还有变异性哮喘的情况,晚上睡觉时有张口呼吸的现象。结合以上症状,我为孩子调整了方子,并建议患者在附近抓药。通过这次问诊,我将继续关注孩子的病情,随时为患者提供支持和帮助。
今天我带着孩子在互联网医院进行了线上问诊,遇到了一位非常专业的医生。我告诉医生孩子嗓子疼,需要买百蕊颗粒,之前在医院开过。医生非常耐心地倾听了我的主诉,然后询问了一些相关的情况。他非常细心地评估了孩子的病情,并为孩子开具了处方。在整个过程中,医生给予了我很多专业的建议和支持,让我感到非常安心。
在医生的建议下,我得以预约了药品,并得到了医生的温馨提示。整个问诊过程非常便捷,让我省去了很多时间和精力。我对这次线上问诊非常满意,感觉得到了医生的专业和用心。
昨天晚上,我家三岁宝宝睡觉时突然喘气粗,咳嗽有点喉鸣声,早上起床时还在咳嗽,喉咙有痰,鼻子里流着清鼻涕,吭哧吭哧的样子让我有些担心。前段时间宝宝感冒了,喝了氨酚黄那敏和头孢不见好转,于是找了***医生开了利君沙、头孢和小儿止咳化痰颗粒,但喝了四天后鼻子还是有些堵。于是我决定通过***互联网医院进行线上问诊。
医生很快接诊了我,他非常耐心地听我描述宝宝的病情,并询问了一些相关情况。他建议我继续观察宝宝的精神状态,如果精神好就可以继续用药观察,并适当喝点水,同时让宝宝稍微垫高睡觉。对于宝宝的鼻塞和清鼻涕,医生建议我可以用毛巾热敷下,帮助缓解宝宝的不适。
在问诊的过程中,医生对宝宝的病情评估非常细致,给予了我很多专业的建议。他还提醒我,如果宝宝咳的厉害,精神不好,需要及时向社区反映,必要时要去医院检查就诊。最后,医生帮助我开具了药品建议,让我知道了宝宝该吃什么药。
通过这次线上问诊,我对***互联网医院的医疗服务印象非常好。医生的耐心和细心让我感到很安心,他的专业建议让我对宝宝的病情有了更清晰的认识。我会继续观察宝宝的病情,并根据医生的建议进行治疗。希望宝宝能早日康复。
我是一位年轻的妈妈,在京东互联网医院进行了儿科在线问诊。我家的宝宝今年六岁,最近因为咳嗽的问题一直困扰着我们。之前医生开了小儿咳喘灵颗粒,但是吃了几天并没有见效,所以我决定再次在线咨询医生看看还能吃什么药。
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在结束问诊后,我对医生的服务感到非常满意,我觉得这种在线问诊的方式非常便捷,也很适合我们这样有小孩的家庭。如果需要诊疗,我会考虑前往医院就诊。我对京东互联网医院的服务印象非常好,以后有需要还会继续使用。
今天,我带着三岁的宝宝到***互联网医院进行线上问诊。宝宝最近咳嗽、发热、咽痛,让我非常担心。刚开始的时候,医生助理向我解释了医生助理的作用,让我更加了解整个问诊流程。问诊开始后,医生询问了宝宝发病的时间和症状,我耐心地回答了医生的问题。医生给出了药方,并告诉我可以用于宝宝的安全性。在得到医生的建议后,我感到非常放心。医生还为宝宝调整了药方,加入了化痰的药物,并告诉我可以使用川贝枇杷膏。我非常感谢医生的耐心解答和专业建议。整个问诊过程结束后,我对***互联网医院的服务感到非常满意。
最近天气变化较大,很多孩子都开始出现感冒的症状。有一位家长在互联网医院进行了线上问诊,向医生咨询了孩子的感冒情况。
患者家长描述了孩子的症状,包括流鼻涕、咳嗽有痰、声音嘶哑等。经过医生的详细询问,了解到孩子已经吃了豉翘颗粒和儿感清口服液两周,但停药后症状又有所加重。医生为患者分析了可能是鼻炎引起的咳嗽,建议服用肺热咳喘颗粒和鼻渊通窍颗粒,并使用海盐水喷鼻。患者家长同意医生的治疗方案,并在互联网医院预约了药品。
经过几天的治疗,患者的症状有所缓解,感到非常满意。通过互联网医院的线上问诊,他们及时得到了专业的医疗建议和药品服务,为孩子的健康保驾护航。
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