简介:

深圳美中宜和妇产医院,成立于2015年8月20日,是一家集预防保健、内科、妇产科、妇科专业、妇女保健科、儿科、儿童保健科、皮肤科、麻醉科、医学检验科、医学影像科、中医科(妇科专业)为一体的综合性医疗机构。法定代表人为胡澜,注册资本1000万元人民币,企业地址位于深圳市南山区南山街道南新路2059号1-6层整栋。医院所属行业为卫生,经营范围涵盖投资医疗业、医院后勤管理、医疗器械、日用品、包装材料、化工产品、建筑材料、金属材料、五金家电的销售,以及企业管理咨询、经济贸易咨询和化妆品零售等。 作为一家知名的妇产医院,深圳美中宜和妇产医院致力于为广大患者提供优质的医疗服务。医院设有运动医学科,但当前科室医生数为0,暂无推荐专家。针对相关疾病,医院也尚未公布具体的科室相关疾病名称。未来,深圳美中宜和妇产医院将继续努力,不断提升医疗水平,为广大患者提供更加专业、贴心的医疗服务。

运动医学科推荐医生
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杨以萌
杨以萌

解放军总医院硕士,复旦大学博士

好评率:100%

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擅长各种肩关节疾病/损伤:肩关节疼痛、肩周炎、肩袖损伤,肩关节脱位,肩峰下撞击症,SLPA损伤等。 肘关节方面:如肘关节游离体、肘关节滑膜炎、肘关节骨软骨损伤、肘关节僵硬、肘关节后外侧旋转不稳、肘关节内侧副韧带损伤、网球肘、高尔夫球肘、复杂性疼痛等; 膝关节方面:半月板撕裂、前后交叉韧带损伤、习惯性髌骨脱位及不稳,关节软骨损伤等 踝关节方面:软骨损伤、踝关节不稳、距后三角骨损伤、后踝疼痛等
邓宇豪
邓宇豪

上海交通大学医学院附属第六人民医院运动医学科主治医师。 上海市医学会骨科分会运动医学学组会员。 中南大学湘雅医学院与美国University of Pittsburgh 联合培养博士。

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擅长擅长肩膝关节疾病及跟腱损伤的保守治疗和关节镜微创治疗,包括膝关节痛、半月板损伤、滑膜炎、软骨损伤、骨关节炎、膝关节韧带损伤、髌股关节不稳、髌骨脱位、肩关节痛、肩峰撞击综合征、肩袖损伤、冻结肩等。
张树蓉
张树蓉

复旦大学上海医学院医学博士学位 日本神户大学骨科博士学位 哈佛大学GCSRT临床研究学者 复旦大学上海医学院临床医学课程负责人 上海健康生活促进会运动医学专委会秘书长 香港赛马会运动处方师认证 上海市卫健委超声CDFI技师操作认证 农工民主党党员 上海中西医学会运动医学青委会会员 上海市健康科普专家库成员 国际膝关节-关节镜-运动医学学会(ISAKOS)会员 亚太膝关节-关节镜-运动医学学会(APKASS)会员 日本姬路城马拉松、东京全程马拉松完赛 日本运动医学关节镜外科学会拔河比赛冠军

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擅长各种运动相关的骨骼肌韧带损伤,以及术后并发症治疗。 运动损伤的手术治疗包括: 前后交叉韧带损伤、半月板损伤、软骨损伤、髁间棘骨折的关节镜下微创治疗; 肩袖损伤、盂唇损伤、肩关节脱位、肱骨大结节撕脱性骨折的关节镜下微创治疗; 踝关节不稳、软骨损伤、距后三角骨损伤的关节镜下微创治疗; 保守治疗包括: 康复治疗效果不佳的肌腱腱病、骨骼肌血肿、筋膜炎等的超声引导下再生治疗。
吴阳
吴阳

复旦大学运动医学专业博士,毕业后一直从事运动损伤诊疗工作,中华医学会医学会运动医学分会足踝工作组青年委员,上海医学会运动医学分会青年委员会秘书,APKASS(Asia Pacific Knee, Arthroscopy and Sports Medicine Society) 创始会员,主持并参与多项国家自然科学基金项目。

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擅长擅长:骨科、运动创伤疾病的诊治,包括膝、肩、踝、肘、髋等关节疼痛,周围骨骼肌肉损伤,骨关节炎、肩周炎、肩袖损伤、半月板及前后交叉韧带等损伤。
邱续强
邱续强

邱续强,男,副主任医师,中南大学湘雅医院运动医学科副教授,湖南省洪江市人,运动损伤专家,骨关节外科博士。1989年在湖南医科大学本科毕业, 2000年晋升副教授,在中南大学湘雅医院运动医学科工作二十余年。在核心医学期刊发表多篇论著性文章。2011年曾在中央电视台科教频道《健康之路》栏目主讲《长刺的骨头》。一直在中南大学湘雅医院运动医学科工作。专业特长:主攻运动损伤、膝关节外科、颈肩腰腿痛、软组织外科、运动康复。特色技术:膝关节镜技术、微创治疗技术、针刀松解技术、运动康复技术。对各种损伤尤其是运动训练和体育与健身活动所致的骨关节骨折与韧带、肌肉、肌腱等软组织伤病有全面深刻认识,积累了丰富的临床诊断与治疗经验。尤其对膝关节运动伤病及老年性膝骨关节炎有独特理解和丰富的临床治疗实践。精于膝关节各种损伤与疾病的诊断与治疗。擅长膝关节镜技术。利用膝关节镜解决了大量疑难病例的诊断,进行了大量各式镜下微创手术包括精细的半月板损伤整形、缝合、复杂的交叉韧带修复与重建、关节内骨折复位内固定、游离体取出、滑膜切除、膝关节僵硬松解等治疗。擅长关节韧带治疗技术。能够准确判断各种关节韧带的损伤和损伤程度,设计合理的治疗与康复方案。进行了大量严重且复杂的膝、踝关节韧带复合损伤的修复手术以及相应的重建手术。取得了满意疗效,功能恢复良好。擅长骨折微创治疗技术。对脊柱关节四肢骨折有坚实的运动生物学认识和丰富的临床治疗经验。四肢骨折处理崇尚生物弹性固定(BO)技术、微创复位技术,固定方法以简单实用为原则。以手法复位与微创复位、石膏、小夹板与支架的外固定为主,辅以切开复位的内固定措施。重视骨折的功能复位和功能康复。擅长软组织治疗技术。在慢性软组织伤病如腰臀腿痛、颈肩手痛等方面见解独到、诊治独特。诊断上从西医入手,力求精确;治疗上以西医治则为指导,以中医手段为主,以简化繁、以推代针、以针代刀,达到治疗最准确、创伤最小、疗效最佳、康复最迅速、费用最低廉的目的。在大量疑难杂症、久治不愈的病例中屡获良效、手到病除。擅长椎间盘治疗技术。有丰富的复杂腰腿痛的诊断与鉴别诊断经验,诊断治疗了大量疑难病例。有丰富的椎间盘突出症的保守治疗与手术治疗经验。摸索总结出了一套系统、科学、行之有效的保守治疗方案。进行了大量复杂腰椎间盘突出症病例的手术治疗。均取得疗效满意,症状消除彻底。擅长运动康复治疗技术。有丰富的运动技术生物力学和运动解剖学的理论与实践以及康复医学的理念与技术,在骨折与骨折术后康复、关节、韧带、肌肉损伤康复以及颅脑、脊髓、周围神经损伤康复等方面有大量病例的治疗经验,实践出了一套完整的治疗理念与思路、成功摸索出了一整套系统、综合的疗效显著的治疗方案。擅长运动与健身咨询。有丰富的运动员医学监督与医学指导以及伤后训练计划制定的医学实践,能够为广大体育爱好者和全民健身活动提供医疗和健身技术支持,制定运动处方。特别是针对有运动系统疾病的患者提供改善功能、提高生活质量的运动指导,帮助制定身体锻炼计划以及监督和调控计划实施。

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擅长运动损伤、膝关节外科、颈肩腰腿痛、软组织外科、运动康复,膝关节镜技术,关节韧带治疗技术,骨折微创治疗技术,软组织治疗技术,椎间盘治疗技术,运动康复治疗技术,运动与健身咨询
邵振兴
邵振兴

邵振兴,北京大学第三医院运动医学科,北京大学运动医学研究所,副主任医师/副教授/助理研究员,博士,中国肩关节Bristow-Latarjet Group成员。曾于美国纽约特种外科医院、哈佛医学院附属麻省总医院以及伯明翰女子医院、加拿大多伦多西奈山医院,短期交流学习。2012.8获得北京大学第三医院运动医学专业博士学位,导师敖英芳教授,博士毕业论文《人来源骨髓间充质干细胞亲和多肽的筛选及其在组织工程软骨中的应用研究》被评选为2012年度北京大学优秀博士毕业论文。临床医疗业务专长为急慢性运动损伤的诊断与治疗,重点是肩、肘关节关节镜微创手术治疗,以及膝关节韧带、半月板、软骨等损伤的关节镜下微创手术治疗

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擅长急慢性运动损伤,肩、肘、腕关节运动损伤,膝关节韧带、半月板、软骨损伤等
万方
万方

万方,男,党员,博士研究生,复旦大学华山医院运动医学与关节镜外科医师,亚太膝关节-关节镜及运动医学协会(APKASS)创始会员、上海市体育协会医学会会员。博士毕业于复旦大学运动医学系,师从国际著名运动医学专家陈世益教授。擅长肩、膝、肘、踝、髋关节及肌腱、韧带和软骨的运动损伤诊断、手术治疗及康复,研究方向为新型人工韧带的研发与临床转化、前交叉韧带类等长重建技术研究。

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擅长四肢关节疼痛、活动障碍的诊治,肩、膝、肘、踝、髋关节的肌腱、韧带和软骨的运动损伤和退变劳损的诊治。 擅长疾病:关节积液、半月板损伤、盘状半月板、半月板撕裂、前交叉韧带损伤、前交叉韧带撕裂、后交叉韧带损伤、后交叉韧带撕裂、交叉韧带囊肿、膝关节囊肿、腘窝囊肿、髌腱炎、髌骨脱位、髌股关节不稳、骨关节炎、关节骨质增生、膝关节炎、游离体、滑膜软骨瘤病、滑膜炎、滑囊炎、骨刺、肌腱炎、腱鞘炎、关节痛、软骨损伤、骨髓水肿、肩周炎、肩峰下撞击、冻结肩、肱二头肌长头腱炎肩袖损伤、盂唇撕裂、踝关节不稳、距腓前韧带损伤、颈肩痛、腰腿痛,韧带扭伤,跟骨畸形、跟腱损伤、网球肘、高尔夫球肘等。
庄澄宇
庄澄宇

待补充

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擅长待补充
陈疾忤
陈疾忤

陈疾忤,复旦大学运动医学博士毕业。现为复旦大学附属华山医院运动医学科主任医师、博士生导师。

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擅长关节、韧带、软骨、半月板、肌腱、肌肉损伤及疼痛
高凯
高凯

复旦大学运动医学博士毕业,副主任医师、副教授,从事骨科运动医学临床工作20余年。入选国家卫生部人才培养计划,公派赴德国进修骨科运动医学与关节镜微创外科。熟练掌握骨科、运动医学常见病的诊治,擅长关节镜微创手术治疗膝、肩关节疾病及运动损伤。应用自体肌腱移植物或人工韧带治疗前交叉韧带损伤,人工韧带重建前交叉韧带居国际国内领先水平,研究成果发表在国际权威的《关节镜与相关外科杂志》(北美关节镜学会与国际关节镜学会的会刊)。参与多项科研项目,发明专利2项。

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擅长擅长关节镜微创手术治疗:膝盖疼痛、前/后交叉韧带损伤、半月板损伤、滑膜炎、骨关节炎等,肩痛、肩袖损伤、肩周炎等。 特别擅长:膝盖受伤后(扭伤、摔伤、撞伤)、不能恢复正常的诊治,治愈了大批膝盖疼痛病人:恢复正常运动和生活。
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  • 视频简介

     

    作者:山西省肿瘤医院 肿瘤科综合 主任医师 张丽皎

     

    根据机体抗肿瘤免疫效应机制,将肿瘤的免疫治疗方法分为主动免疫治疗与被动免疫治疗。肿瘤的主动免疫治疗法与传统免疫流苗的概念不同,主要不是用于肿瘤的预防,而是给机体输入具有抗原性的肿瘤疫苗,刺激机体产生特异性抗肿瘤免疫,以达到治疗肿瘤、预防肿瘤转移和复发的目的。

  • 随着近些年我国新生儿出生率的攀升,受疼 痛、巨大儿、妊娠疾病等因素的影响,剖宫产术在 临床上应用率呈现不断增加趋势。切口妊娠是指胚胎于前次子宫下段即剖宫产切口处着床的情况,属于异位妊娠中较为特殊的类型,是剖宫产远期并发症之一⋯。临床研究指出,虽然切口妊娠的发病率较低,但由于子宫峡部组织缺乏较为丰富的肌层组织,收缩力较差,此类产妇相较正常产妇发生大出血的几率更高,因而建议及早实施治疗旧 J。

    腹部超声和阴道超声都是临床上对切口妊娠检查诊断应用较多的影像学手段,能够为临床提供较为可靠的诊断依据【3]。本研究旨在比较分析腹部和阴道超声在剖宫产术后切口妊娠中的诊断价值,为切口妊娠患者临床治疗提供更精准的理论依据,现详述如下:

    研究目的

    比较分析腹部和阴道超声在剖宫产术后切口妊娠中的诊断价值

    研究方法

    纳入标准:(1 )意识清晰能够配合进行调研;(2 )病历资料齐全;(3 )上次分娩为剖宫产且预后良好;(4 )调研报医院伦理学会批准实施;(5 )患者签署知情同意书。

    剔除标准:(1 )合并瘢痕体质者;(2 )合并精神疾患者;(3 )合并恶性肿瘤患者;(4 )合并全身感染或免疫系统疾患者;(5 )多胎妊娠产妇;(6 )合并子宫颈癌者;(7 )合并冠心病等心血管疾病者。

  • 怀孕两个月不想要孩子了,患者一般可采用负压吸引术终止妊娠。怀孕两个月的患者一般需通过手术终止妊娠,而负压吸引术是利用负压吸引原理,将妊娠物从宫腔内吸出的手术方法,适合妊娠10周内要求终止妊娠而无禁忌证的患者,以及患有某种严重疾病不宜继续妊娠的患者。对于生殖道炎症、各种疾病急性期的患者,应先控制炎症和原发疾病,再进行负压吸引术。对于全身情况不良和不能耐受手术的患者,则应禁忌进行负压吸引术。

    患者术后应在医生的指导下预防性应用抗生素如二代头孢菌素、甲硝唑等,口服或静脉给药。患者术后要注意身体卫生,加强饮食营养,保证充足的休息时间。

  • 西安市红会医院神经外科赵东升主任,从事神经外科近20年,专注于研究神经系统疑难杂症。

    擅长昏迷促醒,脊髓损伤,顽固性疼痛,顽固性癫痫,脑脊髓肿瘤,脑积水,脑外伤,脑干出血,脊髓肿瘤,脊髓空洞,脊髓栓系,大小便障碍,男性功能障碍,周围神经损伤。

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    紧急避孕药女性在无计划怀孕时所服用紧急避孕药物,房事后 72 小时内有效,如果在服药期间又有性生活那时间要重新推算。育龄期健康妇女排除妊娠后,应在性生活后 72-120 小时内应用,越早服用效果越好,超过 72 小时往往失败率较高。一年不得超过服用 3 次,否则会引起习惯性流产。

    紧急避孕药的危害

    • 恶心:服用后,恶心的症状一般持续不超过 24 小时。
    • 呕吐:与食物同时服用或睡觉前服药可以减少恶心、呕吐的发生率。如果在口服紧急避孕药后 1 小时内呕吐,应该尽快补服 1 次。
    • 不规则子宫出血:有些女性用药后会有点滴出血,一般无须处理,但要让用药者了解此种情况,做好用药前后的咨询、宣教。
    • 月经改变:多数妇女月经会按时来潮,也有一部分妇女月经提前或延迟。如果月经延迟一周,应该做尿妊娠试验,以明确是否是紧急避孕失败。
    • 排卵期改变:服用紧急避孕药,会影响月经周期,女性在此之后尽量使用效率高的避孕方法,而不要再冒险使用紧急避孕药或安全期、体外射精等不科学的避孕方法,严重的会导致不育。
    • 其他:乳房胀痛、头痛、头晕、乏力等,这些症状一般较轻微,持续时间不超过 24 小时。乳房胀痛、头痛严重者可用阿斯匹林或其他止痛药对症处理。

    不能服用紧急避孕药的人群

    • 重大疾病患者:由于激素类药物要在肝脏代谢,从肾脏排出,用药会加重肝肾功能负担,故急、慢性肝炎或肾炎患者均不宜使用。
    • 血液病及内分泌疾病患者:避孕药会使凝血功能亢进,并增加血栓形成的危险,可使血糖升高,影响甲状腺功能,所以各种血液病、血栓性疾病、内分泌疾病如糖尿病、甲状腺功能亢进等患者均应避免应用。
    • 妇科肿瘤患者:由于妇科肿瘤、乳房疾病大多为激素依赖的疾病,服用含有雌孕激素的避孕药可加重病情,应禁用。
    • 精神病患者:生活不能自理的精神病患者,可能会发生误服错服等情况,产生不良后果。
    • 月经稀少者:避孕药可能会使月经进一步减少。
    • 年龄在 45 岁以上者:该时期激素水平波动较大,一般不宜用避孕药避孕。
    • 年龄在 35 岁以上但是吸烟的妇女:不宜长期服用,以免卵巢功能早衰。
    • 哺乳期妇女:避孕药可抑制乳汁分泌,并可经乳汁分泌而影响新生儿的发育,因此,哺乳期妇女不能使用。

    紧急避孕药一年最多吃几次?

    避孕药的副作用有很多,可能会导致内分泌紊乱、月经不调、闭经、不孕、或者肠胃不适、头痛、体重增加、神经紧张、情绪低潮、皮肤色斑和粉刺等。任何紧急避孕药含有大量的激素,是在常规避孕失败的情况下不得已采用的措施,易导致内分泌紊乱,有可能会扰乱月经周期甚至闭经。专家建议一年的服用次数不超过三次,每个月之间只能用一次,而且吃了紧急避孕药要半年以后才可以备孕。

    紧急避孕药什么时候吃有效?

    紧急避孕药,适用于 40 岁以下女性。一般是房事后 72 小时内服第一片,12 小时后再服 1 片,越早服用效果越好。

  • 高血压的指标值是指血压的收缩压和舒张压的数值。最新的血压诊断标准为140/90mmHg,即收缩压140以下,舒张压90以下。如果血压超过这个范围,可以诊断为高血压,需要密切关注和采取控制措施。

    不同年龄段的人血压标准可能有所差异,但应保持适当范围内。长期高血压可能导致心脏、脑血管等多个系统的损伤,增加心脏病、中风等风险。定期检查血压,采取控制措施是非常重要的。

  • 股外侧皮神经炎是一种炎症性神经疾病,通常不会传染。

    神经炎是由于神经受到损伤、压迫或炎症等因素引起的疾病,不是由病菌或病毒引起的传染病。因此,股外侧皮神经炎一般不会传染给他人。然而,有些病因导致的神经炎可能是由感染引起的,如带状疱疹病毒感染引起的带状疱疹神经痛。在这种情况下,病毒是具有传染性的,但是神经炎本身并不是传染的。如果确诊患有股外侧皮神经炎或其他神经疾病,请及时咨询医生以获取准确的诊断和治疗建议。

    医生可以根据患者的症状、体格检查和可能的进一步测试来确定适合的治疗方案。

  • 腹痛也是急诊科最经常碰到的问题之一,但腹痛和胸痛不同,腹痛有时候处理起来更加复杂,所以,腹痛也是让急诊科医生头疼的问题之一!胸痛是一种常见而又能危及生命的病症。而腹痛(abdominal pain)是临床常见的症状,也是促使患者就诊的原因。腹痛多由腹内组织或器官受到某种强烈刺激或损伤所致,也可由胸部疾病及全身性疾病所致。此外,腹痛又是一种主观感觉,腹痛的性质和强度,不仅受病变情况和刺激程度影响,而且受神经和心理等因素的影响。

     

     

    今天咱们一起来看看,和腹痛有关的哪些个疾病都有哪些?

     

    一、肝脏疾病

     

    肝脏疾病引起腹痛的也有很多类,比如肝癌、肝总管阻塞、肝炎、肝脓肿、肝破裂等等,都会引起腹痛不适!

     

    二、胆囊疾病

     

    胆囊炎、胆囊结石、胆囊结石并胆源性胰腺炎、胆囊息肉、胆囊占位等,都会引起腹痛!

     

    三、胰腺疾病

     

    胰腺占位、胰腺炎、胰腺破裂等等,也都会引起腹痛!

     

    四、脾脏疾病

     

    脾功能亢进、脾脏破裂等,会让人腹痛不适!

     

    五、消化道疾病

     

    胃癌、胃溃疡、胃出月、胃炎、肠炎、胃肠痉挛、肠梗阻、胃肠穿孔、胃肠外伤、阑尾炎等,都会导致腹痛不适!

     

    六、泌尿系疾病

     

    泌尿系结石、泌尿系炎症、泌尿系肿瘤等疾病,也会出现腹痛!

     

    七、妇科疾病

     

    宫外孕、子宫内膜异位症、卵巢囊肿蒂扭转、黄体破裂等等,也会导致腹痛不适!

     

    八、神经官能症

     

    神经官能症导致的腹痛,会更加难以鉴别区分,需要医生用智慧去鉴别!

     

    九、其他疾病

     

    腹痛原因太多了,腹膜炎,肠系膜动脉栓塞、主动脉夹层、其他动静脉疾病等,都会引起腹痛,需要加以鉴别!

     

     

    患者对疼痛刺激的敏感性存在差异,相同病变的刺激在不同的患者或同一患者的不同时期引起的腹痛在性质、强度及持续时间上有所不同。腹痛原因很多,感觉远超腹痛,所以,需要我们仔细鉴别,避免误诊漏诊!

     

    我是有思想有态度的李医生,关注我们,每天都有不一样的科普推荐给您!关注我们,关注心脏健康,关注心理健康,关注不一样的科普平台!

  • 说到中暑,很多人都觉得中暑是生活中很常见的一个现象,每到夏天许多人都可能会中暑,所以大家都不觉得中暑是一个很严重的问题。但是在医学上,中暑其实也可以根据严重程度分为三种,其中重度中暑确实是可以导致患者死亡的疾病。

    可能很多小伙伴注意到了,最近有几则新闻,都是有关于热射病导致患者脏器功能衰竭甚至死亡的案例。这里说的热射病,就是重度中暑的一种。那么有的读者就要问了:重度中暑或者说热射病是怎么导致患者死亡的呢?

    一,什么是热射病?

    要射病是由于高温导致人体体温调节中枢失灵,热量在人体内蓄积,从而影响全身各系统的一种可以危及患者生命的疾病。简单来讲,非常严重的中暑就是热射病。

    二,那我们怎么知道什么情况是热射病呢?

    从近期的几个新闻来看,热射病常见于健康的年轻人。在进行重体力劳动后,患者可能出现大汗淋漓的症状,也可以简单理解为急性中暑的症状,这一类热射病也可以称为劳力性热射病。热射病的患者一般病情进展的比较快,如果不能得到及时的治疗。很容易会影响到患者的生命安全。

    另外还有一类热射病不是由于重体力劳动引发的。也可以称为非劳力性热射病,这一类的热射病常见于年老体衰的人群,比如说居住在拥挤且通风不良环境中的老年人。除此之外,精神分裂症患者、帕金森患者、偏瘫、慢性酒精中毒,或者截瘫患者,也是该类型热射病的高危人群。

    如果可以确定你面前的中暑患者是以上所说的高危人群,那么建议小伙伴们不要盲目擅自处理,应该立即带患者前往医院寻求医生的帮助。如果没有一定的专业知识,普通的中暑处理不当也可能演变为危重型,从而可能危及患者的生命。

  • 上期我们介绍了早晨起床应该如何正确吃早饭以及睡回笼觉的优缺点,然而生活中的“小纠结”我相信可远远不止这些,看看下面的你会怎么选择吧!

     

    一、应该什么时候锻炼?

     

    锻炼身体是促进健康的有效方法,但是很多人在锻炼过程中总是会纠结,我是吃完早饭去还是不吃就去?又该在什么时间锻炼效果更好呢?

     

    1.空腹锻炼,热量燃烧更多,但不适合每个人

     

    《英国营养学杂志》上一项研究表明:相比于早饭之后运动,在早饭之前进行锻炼能够多燃烧20%的热量。因而对于肥胖的人群,空腹时适当锻炼是控制体重的不错选择~但是对于本身体质弱、有慢性病的人来说,则易出现低血糖问题,甚至会加重病情、诱发意外!所以最好在运动前吃点面包喝些牛奶。

     

    2.早或晚,都各有优势

     

    早上锻炼,增强活力

     

    晨练可以使身体迅速苏醒过来,而且能让人一整天都保持良好的精神状态。但就大城市而言,早上空气污染可能会比较严重,最好等太阳出来后再出门锻炼;而且早上温度较低,对于有三高、冠心病等基础疾病的人,容易血压不稳定,发生意外。此外,早上人体体温较低,关节和肌肉较为僵硬,所以适宜从事一些强度较小的运动,如太极、瑜伽之类。

     

    晚上体能峰值,适合增肌

     

    黄昏(17:00~19:00),特别是太阳落山时,人体运动能力达到最高峰,肌肉和关节更加灵活,心跳频率和血压也最稳定。此时更适合进行力量训练,且运动时的受伤几率也会小很多。不过要注意睡前3~4小时运动强度不宜过大,以免因神经系统过度兴奋而导致失眠。

     

     

     

    二、起床后要不要开窗通风?

     

    天气温暖的时候,很多人起床后都喜欢先开窗户,呼吸新鲜空气;而入冬之后,你家的窗户应该很少打开了吧~但你可知,门窗紧闭,室内污染可能更严重!

     

    对于新家来说,一些家具、装饰用品等会释放出多种挥发性有机化合物,如甲醛、苯、三氯乙烯等;而像厨房油烟、尘螨、皮屑等则是每个家庭中都会有的。若是室内空气不流通,与室外换气率低,这些物质就会积聚,造成更大的杀伤力!更何况冬季,温暖的室内更利于细菌、病毒的繁殖。

     

    我们平时开窗通风其实是将这些室内空气中漂浮的有害物质排出去。

     

    三、开窗的最佳时间段

     

    早上太阳升起后、中午温度最高的时候、下午三点左右,大气污染物浓度相对较低的时候,我们可适当地开窗通风。

     

      

    每天开窗三次,每次大于十五分钟的开窗时间,是健康通风的标准。当然我们要注意保暖,别着凉,尤其是有老人和孩子的家庭。

     

    而在雾霾天、刮风下雨时,或者小区有聚集性发病的案例等特殊情况,则要减少开窗次数。

  • 我在一家互联网医院接受了半月板撕裂手术的线上问诊,医生非常专业,给予了我详细的诊疗建议。

    在问诊过程中,医生非常耐心地解答了我的问题,明确告诉我手术的方案是部分切除,并且给出了手术的详细情况。

    医生还提醒我根据自己的情况及时进行手术,以免延误病情。在整个问诊过程中,医生给予了我极大的信心,让我对手术充满了信心。

    总的来说,这次线上问诊非常有效,医生给予了我专业的诊疗建议,让我对即将进行的手术充满了信心。

  • 那天,我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院,我的右手肘已经痛得让我无法正常驾驶卡车了。在等待的时间里,我看到了一位医生助理热情地提醒我,他们的存在是为了更好地辅助医生了解我的病情,这让我感到一丝安慰。

    医生***温和地与我交谈,询问了我疼痛的部位,并要求我拍一张照片以便更直观地了解情况。我按照指示拍了照片,然后等待着医生的诊断。

    医生告诉我,我的症状很可能是网球肘,并建议我进行肘关节核磁共振检查。我了解到,尽管我在县城已经确诊为网球肘,但核磁共振可以更准确地判断肌腱是否有撕裂。

    当我表达了对手术的担忧时,医生耐心地解释了手术的过程和可能的恢复情况。他告诉我,手术通常是通过关节镜微创进行的,风险相对较低。而且,即使肌腱没有撕裂,我也可以通过康复理疗来缓解症状。

    在询问了康复理疗的具体内容后,我得知它通常包括一些特定的动作和理疗仪器,而且在大医院的康复科都可以进行。医生还特别提到了,即使我需要经常开车,只要术后配合康复理疗,应该不会有太大影响。

    在医生的指导下,我开始了治疗。虽然过程并不轻松,但我知道,为了能再次驾驶卡车,这一切都是值得的。

    感谢京东互联网医院和医生***的耐心和关怀,让我感受到了医者仁心。

  • 我一年前做了关节镜手术,治疗了滑膜炎,一直以为已经痊愈了,但最近在工地上干活两天后,膝盖又开始疼痛并有肿胀感。我担心这是滑膜炎复发了。

    在这种情况下,我无法去医院就诊,只能选择在线问诊。通过和医生的沟通,我得到了一些镇定的建议和治疗方案。医生耐心听取我的主诉,询问病史,并提供了冰敷、药物贴敷等家庭治疗方法,同时建议我尽快拍摄核磁共振片。

    医生的专业建议和细心关怀让我感到安心,我会按照医生的建议进行治疗,并在需要时复诊。

  • 那是一个平凡的早晨,我像往常一样醒来,但今天的不同之处在于我的左膝盖突然开始感到不适。疼痛并不剧烈,但那种隐约的疼痛感让我无法忽视。我试图忽略它,但到了下午,疼痛感加剧,我开始担心起来。

    于是,我决定通过网络平台寻求帮助。在众多医生中,我选择了一位经验丰富的运动医学科医生。他耐心地询问了我的症状,并给出了初步的诊断——劳累性滑膜炎。虽然这个诊断让我感到一丝安慰,但我还是希望能得到更详细的检查结果。

    医生建议我进行磁共振检查,以排除其他可能的疾病。然而,当地医院的预约时间长达一周,这让我感到焦虑。幸运的是,医生告诉我,他所在的华山医院浦东院区可以为我提供快速磁共振服务,尽管这需要额外支付一些费用。

    我立刻预约了磁共振检查,并按照医生的指导进行了治疗。在治疗过程中,医生始终保持着耐心和细心,他不仅关注我的病情,还鼓励我保持积极的心态。经过一段时间的治疗,我的膝盖疼痛明显减轻,生活也恢复了正常。

    这段经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利。不仅节省了我大量的时间和精力,还让我得到了专业、及时的医疗服务。我相信,随着科技的不断发展,互联网医院和线上问诊将会越来越普及,为更多的人带来健康和便利。

  • 那是一个晴朗的周末,我在搬运重物时不慎受伤,手臂的疼痛让我立刻意识到情况不妙。第二天,我前往了当地的医院,医生通过超声波检查诊断出我的肱二头肌短头断裂,这让我感到十分震惊。由于医生建议我等待核磁共振的结果,我决定先通过网络咨询国内一位经验丰富的医生。

    在互联网医院,我详细描述了我的病情,医生耐心地询问了我受伤后的症状和恢复情况。他告诉我,由于我已经接受了初步的检查,且病情没有进一步恶化,3周内进行手术是比较理想的时间。我感到十分安心,因为医生的专业建议让我对未来有了明确的期望。

    然而,由于我身处国外,预约核磁共振需要等待很久,这让我十分担忧。医生了解到我的困境后,建议我保持制动,不要过度活动手臂,并告诉我即使一个月后也可以进行手术,但恢复时间可能会更长。

    在整个咨询过程中,医生始终保持着耐心和细致,他的专业知识和友善的态度让我感到十分放心。尽管身处异国他乡,但通过互联网医院,我感受到了国内医疗水平的温暖和专业。

  • 那天,我疲惫地走进了一家名为‘健康守护’的互联网医院,心中满是困惑。我已经打羽毛球一年了,但最近右臂肘关节酸痛得让我无法正常挥拍。我通过线上平台预约了一位周医生,希望能得到帮助。

    在咨询中,我向周医生描述了我的症状:肘关节连接处偏上,稍微使劲就疼,疼痛以涨痛为主。周医生耐心地询问了我的情况,并建议我完善肘关节核磁,以便最终确诊。他告诉我,根据我的描述,很可能是网球肘。

    周医生还为我提供了治疗方案:早期可以先避免过度活动,局部热敷,贴膏药,并建议我购买‘网球肘’支具。他还提到,如果疼痛厉害,可以口服乐松,如果疼痛不那么严重,暂时不用口服药物。

    在与周医生的交流中,我感受到了他的专业和关怀。他不仅为我提供了治疗方案,还耐心地解答了我的疑问。这让我对‘健康守护’这个平台充满了信任。

    如今,我的肘关节疼痛已经有所缓解,生活也恢复了正常。感谢周医生,也感谢‘健康守护’这个平台,让我在家就能享受到优质的医疗服务。

  • 我是一名患者,最近在网上咨询了一位医生,通过文字交流,得到了专业的建议和指导。我在8周前进行了跟腱断裂手术,现在脚踝以下出现了浮肿,血液循环不畅。我向医生询问是否需要吃药,以及是否可以拄拐走路了。

    在与医生的沟通中,我感受到了医生丰富的医疗知识和耐心细心的品质。医生建议我可以尝试红外线灯理疗和中药泡脚,以促进血液循环。他还提醒我最好去当地医院复查一下,以确保康复情况。我对医生的建议感到满意,感谢医生的专业指导。

    通过这次线上咨询,我深刻感受到了医生对患者的关心和专业素养。我会按照医生的建议去当地医院复查,希望早日康复。

  • 我带着孩子在家里发现他脚后跟跟腱及周边有些疼痛,看着他不舒服的样子,我有些着急。于是我决定在网上寻求医生的帮助。经过一番搜索,我找到了***互联网医院的医生。医生很快与我联系,他很亲切地向我介绍了自己,并告诉我这次问诊将持续两天。

    第二天,我又收到了医生的消息。他自我介绍为主任诊室的医学助手,非常高兴为我服务。他询问了孩子的活动情况和是否受过外伤,并耐心听我描述孩子的症状。他还要求我拍照让孩子指出疼痛的位置。经过医生的询问和判断,他很专业地告诉我孩子可能是因为活动过多造成了跟腱止点的炎症,建议孩子休息,可以适当泡脚,但不建议使用药物。

    我对医生的耐心和细心给予了高度评价,感谢医生的专业建议。这次线上问诊让我感受到了医生的温暖和专业,让我对***互联网医院的服务印象非常深刻。

  • 那是一个初春的下午,阳光透过窗户洒在房间里,我正在为新余的右肩关节疼痛而烦恼。疼痛从那天摔伤右手开始,一直持续到现在。我尝试过多种治疗方法,但效果都不理想。在一次偶然的机会下,我了解到了线上问诊,决定尝试一下。

    在互联网医院,我找到了一位经验丰富的医生。我们通过视频沟通,医生耐心地询问了我的病情,仔细地分析了我的检查报告。他告诉我,我的肩袖肌腱有些撕裂,可能是肩关节疼痛的原因。虽然手臂疼痛与肩袖撕裂关系不大,但医生建议我进行微创手术来修复撕裂的肌腱。

    医生还告诉我,手术需要住院一周左右,而且术后还需要一段时间的康复训练。虽然我有些担心,但医生的专业知识和耐心让我感到安心。他告诉我,手术是治疗肩袖撕裂的有效方法,而且他有很多成功的案例。

    在医生的指导下,我决定尽快安排手术。医生告诉我,如果明天去他门诊,最快端午节后就能安排住院。他还告诉我,如果我有医保,可以咨询当地医保部门办理转诊手续,报销比例是多少。

    这次线上问诊的经历让我深感医生的专业和耐心。他不仅为我提供了治疗方案,还为我解答了各种疑问。我相信,在医生的帮助下,我的病情一定能够得到好转。

  • 我的线上问诊之旅

    那是一个阳光明媚的下午,我坐在电脑前,心情忐忑。这是我和***医生(运动医学科)的第一次线上问诊。自从1月份右腿腘绳肌拉伤以来,我的生活被疼痛和不便所笼罩。近一年来,我接受了近8次冲击波治疗,但情况并没有明显好转。最近的一次核磁检查显示,我仍然有筋膜炎、股方肌水肿和钙化炎症等问题。

    我开始担心,这样的状况是否还有改善的可能?在朋友的推荐下,我选择了线上问诊。一开始,我对这种新型的问诊方式持怀疑态度,但出于无奈,我还是抱着试试看的心态进行了预约。

    问诊过程中,***医生耐心地听我描述病情,并详细询问了我的生活习惯和疼痛情况。他告诉我,虽然病情复杂,但还是有改善的空间。他建议我继续进行冲击波治疗,并建议我尝试PRP治疗。听到这里,我心中的一块石头终于落地了。

    接下来的日子里,我按照***医生的建议,继续进行冲击波治疗,并在治疗过程中穿插了PRP治疗。虽然治疗过程有些痛苦,但我坚信,只要坚持下去,总会有好转的一天。

    经过一段时间的治疗,我的病情确实有所改善。疼痛减轻了许多,生活也变得更加方便。我深深感激***医生的专业和耐心,是他让我重新找回了生活的信心。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院和线上问诊为患者提供了极大的便利。在今后的日子里,我会继续利用这种便捷的方式,为自己的健康保驾护航。

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