志丹县人民医院

小儿内科

简介:

志丹县人民医院,始建于1953年,是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、社区服务为一体的综合性二级甲等医院,承担着县域及周边县区约30万人的诊疗任务。医院占地面积1.2万平方米,建筑面积3.01万平方米,编制床位260张,实际开放床位400张。全院现有职工523人,其中正式职工256人,临时工267人,高级技术职称30名,中级职称85名。医院设有临床科室34个,职能科室17个,其中包括备受瞩目的小儿内科。 小儿内科作为志丹县人民医院的重点科室之一,虽然目前科室医生数量尚为0,但医院始终致力于为儿童提供优质医疗服务。科室专注于治疗新生儿脓胞疮(新生儿脓疱病)、疱疹性咽峡炎、新生儿消化性溃疡等疾病,旨在为患儿提供专业、温馨的诊疗环境。 近年来,志丹县人民医院坚持“科学发展、技术突破、人才兴院、质量强院”的发展战略,与多家知名医院建立对口帮扶和技术协作关系,不断提升医院整体实力。在各级政府的大力支持下,医院基础设施建设和人才队伍建设取得显著成效,新建的医疗综合楼已投入使用,高精尖医疗设备不断应用于临床。 志丹县人民医院小儿内科将继续秉承“励志、丹心、精医、厚德”的医院精神,以患者为中心,努力为患儿提供更加优质、高效的医疗服务,为儿童健康事业贡献自己的力量。

小儿内科推荐医生
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余更生
余更生

自1984年7月毕业于重庆医科大学儿科系以来,我在儿科及其心血管疾病的临床、教学和科研领域已经工作了39年。1994年9月,我获得美国CMB奖学金资助,赴北京医科大学(现北京大学)进行访问学者研究。2005年6月,我前往香港大学附属玛丽医院葛良洪小儿心脏中心学习,进一步深化了对小儿心血管疾病的诊治和研究能力。在职业发展过程中,我不断拓展自己的专业知识和技能,2020年10月,荣获国家卫生健康委员会委托中国医师协会颁发的国家级荣誉称号:全国住院医师规范化培训“优秀住培管理工作者”(国家级奖励),全国仅10人获奖。作为儿科心血管疾病的专家,我擅长诊治各种小儿心血管疾病,包括心肌炎、心肌病、风湿性心脏病、心律失常和心力衰竭等,对川崎病心血管损害和先天性心脏病的介入诊断和治疗也有深入研究。目前,我累计完成心血管手术600台以上,拥有深厚的儿科心血管疾病临床诊治经验,是中国最优秀、经验最丰富的儿科心血管领域专家之一。 积极参与并主持了国家级和地方级的多项重要研究项目,累计发表论文80余篇,其中55篇为第一作者和通讯作者,40多篇收录于CSCD核心库。同时,我还参与编写《动态心电图学》、《小儿心律失常学》、《小儿心脏病学进展》和《儿童症状的诊断与鉴别诊断》等多部专著。2010年,我主编的全国医学高等专科学校规划教材《儿科学》(第6版)CAI教材(由人民卫生影像出版社出版),获得了第一届重庆市优秀教育技术科研成果三等奖。 自2011年5月起,我担任重庆医科大学附属儿童医院毕业后医学教育委员会办公室主任,在中国率先开展了“临床为基础,学术为导向”的双向并轨住院医师培训模式;建设基于Mini-CEX为核心形成性评价的过程评价体系,申报国家著作权获得成功(国作2017-L-00355409);创建临床教学与信息技术深度融合,获得国家发明专利“一种云数据临床医学教育培训过程的形成性评价优化系统”(专利号201810748767.0),致力于住院医师规范化培训的研究和实践。目前已取得相关国家知识产权达10项,包括国家发明专利、外观设计专利和计算机软件著作权等。自2017年5月实施知识产权授权式全复制推广以来,我的研发成果已协助全国35家住培基地规范全面发展住院医师规范化培训。

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擅长在儿科常见疾病的诊治方面具有丰富的经验,尤其擅长处理常见的呼吸道疾病、消化道疾病,在生长发育评估帮助心血管小孩的成长,同时在如小儿矮小症与性早熟等问题上,也有深入的研究。对于先天性心脏病的手术及介入治疗最佳时期的选择提供决策的依据。此外,他还精通川崎病的长期随访治疗、小儿心肌炎、各种类型的早搏、心力衰竭、心肌病及胸痛的诊断与治疗。 同时,还利用其39年的临床实践经验,精准解读各学科和各专业的检查报告。通过系统化的分析,他能够对医学常见问题及复杂疑难杂症做出科学的决策,这种临床专业经验与人工智能分析相结合的方法,能够为患者提供完整且精准的诊断与治疗方案。
张华清
张华清

本人中国医科大学(东北地区排名第一,全国排名前十)研究生毕业,研究生期间轮转儿内科及新生儿科三年,读研期间发表新生儿方面文章多篇;目前就职于北京大学深圳医院(深圳市排名前三)儿科,执业5年,发表新生儿方面文章多篇,参与编著《新生儿急救手册第二版》,已取得国家执业医师及主治医师资格证书;证书等奖励方面:获得广东赛区新生儿复苏大赛二等奖,广东赛区新生儿演讲比赛优胜奖;《2020年中国药学会药物临床评价研究专业委员会学术年会》结业证书;获得2021年度科室优秀医生称号;获得2022年度医师节优秀医师称号;获得2022年度“真知灼见杯”演讲比赛深圳赛区二等奖;获得2022年度深圳市第二届新生儿复苏病历比赛三等奖;获得“抗疫先锋”称号;擅长小儿内科各个系统及新生儿相关疾病,欢迎您的咨询。

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擅长儿童发烧咳嗽;儿童感冒(风寒感冒、风热感冒、热感冒、热伤风、流感、鼻塞、咽喉痛、风热犯肺、滋阴、止咳祛痰、利咽生津、清肺润燥、温肺散寒、恶风、补益肺气、温肺化痰);儿童鼻炎;上呼吸道感染;消化道(腹泻、便秘、消化不良、肠道过敏等)、传染性(手足口病、水痘、腮腺炎、疱疹性咽峡炎等)、儿童身高管理,儿童营养指导、儿童神经系统(癫痫、自闭症、注意力缺陷多动障碍、抽动障碍、偏头痛、重症肌无力、面神经炎、进行性肌营养不良等)及儿童康复(脑瘫、语音发育迟缓、运动发育迟缓、各种脑炎恢复期等各种肌张力异常及姿势异常疾病)、儿童内分泌(矮身材、性早熟、肥胖等)方面疾病的诊治;中耳炎;肺炎;脑炎;泌尿;内分泌疾病,性早熟,身材矮小;过敏性疾病;手足口病、疱疹性咽峡炎;牛奶蛋白过敏;流行性感冒;新生儿领域,尤其擅长新生儿黄疸,新生儿消化系统疾病;优生优育;不孕不育;儿童多动症;自闭症;焦虑症;选择性缄默症;发育型协调障碍;肛瘘;肛周脓肿;早产产前咨询;高危孕妇产前咨询;产前心理辅导;心理咨询;全科医生。
陈伟昌
陈伟昌

副主任医师,中共党员,从事儿内科临床工作17年,四川省妇幼保健协会小儿呼吸专委会常委、华西附二院肾儿联盟理事,华西附二院联盟认证医生,双流区质控中心专家组成员,双流区危重症专家组成员,双流区名医库成员,在重庆医科大学附属儿童医院进修学习;曾参与全国小儿机械通气学习班培训、全国危重症识别与规范化抢救培训、西南片区变态反应性疾病培训等。对儿科领域常见病、多发病及疑难、危重病的诊治具有丰富的临床经验。尤其擅长呼吸、消化、变态反应性疾病及危急重症抢救与治疗。在省市级刊物发表多篇文章!

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擅长发热、咳嗽、小儿感冒、急性支气管炎、支气管肺炎、哮喘、慢性咳嗽、小儿腹泻、腹痛、便秘、消化不良、小儿胃炎、川崎病、过敏性鼻炎、牛奶蛋白过敏、传染性单核细胞增多症、流行性腮腺炎、疱疹性咽峡炎、手足口病、新生儿黄疸。
唐兰兰
唐兰兰

儿科学硕士,从事儿科临床工作7年+。

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擅长贫血,儿童白血病/淋巴瘤等血液肿瘤性疾病等。 (血液老病人建议点击便捷复诊) 发热急诊患儿请及时线下就诊。
梁翠萍
梁翠萍

博士研究生毕业,从事儿科临床工作20余年,主攻方向为儿童消化系统疾病,对儿童胃十二指肠疾病、儿童幽门螺杆菌感染、急慢性腹泻病、儿童营养不良、食物蛋白过敏、功能性胃肠病、肠内营养等诊治有丰富的临床经验。擅长胃镜、肠镜的检查和治疗。

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擅长对儿童上呼吸道感染,支气管炎,支气管肺炎,咳嗽,发热,牛奶蛋白过敏,胃肠炎,腹痛,腹泻,喂养,营养不良等疾病有丰富的临床经验。
张旭中
张旭中

在中科大一附院儿科工作,副主任医师,硕士毕业。曾专门进修儿童气管镜治疗技术,对呼吸系统、消化、感染、过敏性疾病有丰富的临床经验。

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擅长擅长各类儿童常见病及多发病,例如儿童肺炎、腹泻、腹痛、消化不良、感染性疾病、过敏性疾病等的诊治,尤其擅长儿童呼吸系统疾病:例如慢性咳嗽、鼻炎、哮喘、肺炎、久咳不愈等疾病的诊治。
王凌艳
王凌艳

王凌艳,2005年毕业于遵义医学院临床专业。2005年毕业后一直在遵义市妇幼保健院儿科工作,期间于2014至2017年在重庆医科大学附属儿童医院规培学习。现在一直在儿科工作。

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擅长擅长诊治各类儿童呼吸系统疾病,比如儿童哮喘,支气管肺炎,支气管炎,急性喉炎伴梗阻,毛细支气管炎,喘息性肺炎,咳嗽变异性哮喘等等
杨圣海
杨圣海

北京大学小儿神经内科博士学位,现工作于首都儿科研究所附属儿童医院,专业方向:儿科神经内科,职称:副主任医师,从事小儿内科、神经内科工作十三年,积累了丰富的临床经验,曾在北京大学第一医院小儿神经内科学习。在国家核心期刊发表多篇文章。

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擅长发热、咳嗽、感冒、肺炎、抽动障碍、多动症、癫痫、发育迟缓、脑炎等。
钟家蓉
钟家蓉

主任医师,教授,硕士导师,全科及心血管专科主任医师,硕士生导师,曾经任特需病房主任,内科全科病房主任,从事儿科专业已34年,研究方向为小儿心脏疾病、川崎病、呼吸道慢性咳嗽、哮喘、消化道常见病及经常内科疾病有丰富的诊断治疗经验。共发表论文50篇.主持多项卫生局课题。参与自科项目两项。       主要擅长儿童心血管疾病、呼吸道、消化道疾病。 擅长以下疾病: 1.呼吸道疾病(慢性咳嗽、支气管炎、肺炎、哮喘等)。 2.消化道疾病(腹泻、腹痛、便秘、消化不良、胃炎等)。 3.特别擅长各种心脏疾病、川崎病、胸痛、乏力、叹息。 4.各种感染性疾病及内科常见病

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擅长1.如慢性咳嗽,哮喘,鼻炎等儿童呼吸道疾病 。 2.如川崎病,原因不明胸痛、胸闷、叹气、乏力等儿童心脏疾病。 3.腹泻、腹痛、急性胃肠炎、慢性胃炎、营养缺乏等消化营养等疾病。
郑改焕
郑改焕

博士,副主任医师,2009年毕业于重庆医科大学儿科学院。毕业后一直从事小儿感染消化专业临床、教学及科研工作,目前研究方向为感染性疾病及消化系统疾病,发表SCI论著及中文核心期刊文章共十余篇。参与多项省部级及校级科研课题研究。

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擅长诊治儿科常见病、感染性疾病、消化系统疾病,包括不明原因发热、疑难肝病、各种原因腹泻、顽固性腹痛、消化道出血及儿童结核病等。
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小儿内科科普文章
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  • 夏季如何预防心脑血管疾病

  • 在临床中,脑瘫这种疾病的确诊是需要根据临床症状和相关的检查资料来综合判断的,所以要判断胎儿是否有脑瘫这个问题还是比较困难的。

    但是怀孕期间定期的到医院去做相关的产检,比如说四维彩超检查,如果发现头部里面脑组织有明显的异常,或者是发育不良的话,那就需要进一步的检查一下胎儿的头部,比如说头部磁共振。

    如果四维彩超检查和磁共振检查都发现小朋友头部里面有明显的异常,或者是发育不好,那这种情况小朋友出生以后有脑瘫这种疾病的可能性就比较大了,最好能够中止妊娠,当然也应该多和主管医生再沟通交流一下,否则小朋友出生以后再治疗也是很困难的。

    所以说怀孕期间定期的到医院去做相关的产检是非常有必要的,可以了解到小朋友身体里面各个器官发育的情况,如果发现有明显的异常,也可以对症处理。

  • 视频简介:

     

    作者:中国科学技术大学附属第一医院 泌尿外科 主任医师 苏红

     

    想要判断自己有没有患膀胱炎,可以通过一些比较明显的症状来看。

     

    急性膀胱炎患者一般会出现在排尿的时候有烧灼痛、尿频、尿急、尿失禁、尿液浑浊,出现这些症状以后,就要到医院去做进一步的检查,做尿常规、做B超检查。如果发现尿常规里有红细胞,白细胞比较高,或者B超检查,发现膀胱内膜充血水肿比较明显,那就有可能确定是膀胱的炎症感染。这种时候需要做正规的治疗,才能慢慢康复。

  • 在以前重男轻女的年代,老婆要是生个女孩那在家里根本没有地位可言,甚至还要做出一个比较好的态度,为了家族能够开枝散叶主动为男人纳妾。尤其是在农村,如果家里没有女孩,这个家庭就会被村子里的人歧视,日子也过得艰难。而到了如今,女性也顶半边天,地位大大提高。家里生个男孩就等于是建设银行,需要努力地赚钱;如果是生个女孩,那就相当于招商银行,家庭的压力会大大降低。多少年来,因为孩子是由女人孕育生产,大家都认为生男生女是女人的事情,其实这种说法完全是错误的。

    女性受孕的过程可以说是非常奇妙的,女性每个月都有排卵期,而且卵子的数量较少,不想男人的精子数量庞大。在女性的排卵期中,上亿的精子包围卵子,如果能够成功围堵到卵子,就容易受孕。

    当女性受孕以后,胎儿的性别是最为关注的,父母都想知道孩子是男孩还是女孩。人体一共二十三对染色体,其中前边二十二对叫常染色体,男女都有,最后一对叫性染色体,男女有区别,女性的性染色体都是XX,只有男性的性染色体是XY。 男性的Y染色体遗传自亲生父亲,而胚体是否会发展成男婴的关键在于Y染色体的存在。如果两条都是X型,将来便会孕育出女孩;如果X型、Y型各有一,便会孕育出男孩。

    女性卵巢每一个月有多个卵泡生长发育,但通常只有一个成熟卵细胞排出,它们均只含X型的性染色体,这就是说,胎儿的性别不是由母亲决定的,决定权在男性手里。

  • 吃啥吐啥!秋冬季又到诺如高发季,防护要点看这里
    如果你家宝宝

    最近突然无原因呕吐

    吃啥吐啥

    甚至连胆汁都吐出来

    那就要当心啦!

    这可能是招惹了“大BOSS”!

    诺如病毒

    这病传染性超强

    没有特效药

    抗生素无效

    少数患儿还会发展为重症

    一、什么是诺如病毒?

    诺如病毒是临床上一种常见的病毒感染性腹泻的病原体,患者感染后出现呕吐、腹泻、水样便为主要临床特征,是一种急性肠道传染病。

    二、什么人群最容易“中招”?

    诺如病毒造成人体的感染可以发生在各个年龄段的患者,婴幼儿多见。

    三、得了这病,有哪些症状?

    (一)恶心、呕吐、腹痛和水样腹泻;

    (二)可伴有发烧、头痛、肌痛、乏力及食欲减退等;

    (三)严重者可出现脱水症状。

    (四)其中儿童以呕吐为主,成人则腹泻居多。

    四、“中招”了该咋办?

    诺如病毒没有特效药,抗生素对其无效。

    但是,你也别着急。如感染,也不必过于担心。诺如病毒感染引起的急性胃肠炎属于自限性疾病,虽没有特效的治疗方式,但多数患者发病后症状轻,无需治疗,一般持续2-3天就可康复,可口服糖盐水或口服补液盐补充呕吐和腹泻消耗的水分。

    注意:频繁呕吐或腹泻,极少数患者会因脱水而发展为重症。

    五、哪些孩子需要马上送医?

    (一)身体十分虚弱不能站立。

    (二)呕吐物有血。

    (三)怀疑脱水(超过8小时无尿、口干、没有眼泪)。

    (四)体温超过40度。

    六、预防

    (一)勤洗手:饭前便后要勤洗双手。

    (二)吃熟食:食物必须煮熟煮透才能吃,最常见的食物是绿叶蔬菜,其次是水果和贝类海产品。饮用水要煮沸后才喝。

    (三)多锻炼:加强锻炼,提高免疫力。

    (四)勤通风:多开窗通风,保持室内环境良好。

    提示:本内容仅作参考,不能代替面诊(文中所提及药品,必须在专业医生的指导下使用),如有不适请尽快线下就医。

  • 如果你有类似问题,也可以问我

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    由于上世纪末有限的国民认知程度和国内医疗水平,乙肝这一疾病便随着共用针头、卖血经济、母婴传播等途径悄悄潜伏于中国庞大的人口之中,这也进一步导致即便是在医疗快速发展的当下,我国仍存在8000多万乙肝病毒感染者,“乙肝三部曲”这一概念也开始逐渐为大众所知晓。

    1.乙肝三部曲是什么?

    简单来说,乙肝三部曲分别是指乙肝、肝硬化、肝癌。

     

    由于过去缺乏治疗乙肝的有效药物,导致许多感染者没能得到及时规范的治疗,病情快速进展,最终引起肝脏硬化、癌变。

    2.乙肝离肝硬化、肝癌有多远?

    许多患者听到自己感染了乙肝后,都会有这样的担心:我的病还治得好吗?会不会哪天我也会变成肝硬化或者肝癌?

    其实大家不用这么悲观。

    人体感染了乙肝病毒以后,肝脏便开始受到病毒攻击,导致肝细胞变性坏死。但是肝脏的再生能力十分强劲,细胞遭到破坏后,马上就会开启修复模式对抗炎症损伤。如果损伤很小,周围的肝细胞通过自身增生分裂即可恢复如初;相反,如果损伤严重或者炎症反复存在,肝细胞即便自身加足马力也不能补救时,纤维结缔组织这一预备兵团便开始大量增生,参与到对抗炎症损伤的战斗中来。久而久之,肝脏内的纤维越来越多,肝脏也变得越来越硬,就形成了所谓的肝硬化。虽然肝细胞再生有助于保持肝脏机能,但是这种再生属于补救性行为,会破坏肝脏内部的正常结构,而且反复的肝细胞再生还容易导致复制错误,最终引起癌变。

    所以,我们可以认为乙肝、肝硬化、肝癌的进展和金字塔排列规律一样,乙肝处于最底层,肝癌位于最顶层。只要我们及早发现,积极治疗,避免肝脏受到病毒的持续侵犯,我们就能控制住疾病进展,使病情始终处于最底层。

    3.如何进行自我防护?

    国内乙肝病人基数如此之大,相信不少小伙伴在生活中都曾遇到过肝炎病毒携带者。那么,在和他们相处的过程中,我们又该如何保护自己呢?

    首先,我们应该积极接种乙肝疫苗。

     

    正所谓一物降一物,乙肝病毒也不例外,对付它最好的方法就是预先接种疫苗帮助机体获得保护抗体。一旦产生了足够的抗体,即便是和乙肝患者亲密接触,感染的几率也很低。

    另外,我们要对乙肝这一疾病有正确的认识。

    乙肝病毒并不是洪水猛兽。它常见的传播途径包括血液传播、母婴传播、性传播。因此,握手、拥抱、聊天、工作、吃饭等正常的社交行为并不会传播该疾病,即便是情到浓时,安全套也能给我们提供很好的保护。但是我们需要注意,尽量不要和病毒携带者一同到不正规的机构纹身、洗牙或打耳洞,不要混用剃须刀、牙刷等私人用品,以免出现血液传播的情况。

    最后,我们要尊重、关爱乙肝患者。

    乙肝属于传染病是不争的事实,但是乙肝患者也有正常社交的需求和追求幸福生活的权利。所以在正常社交活动中,我们应该以平常心对待。即便部分人做不到如此,也要给他们最基本的尊重和理解,切不可恶语相向。

    4.作为乙肝患者,我应该如何自处?

    当发现自己感染乙肝后,我们首先要做的就是及时就医,通过相关检查了解自己病情的严重程度,遵照医嘱按时用药、定期复查。

    另外,要克服自己恐惧、自卑的心理,保持良好的生活习惯,好好爱护自己的肝脏。

    我们要清楚的认识到乙肝并不可怕,经过积极有效的治疗,完全可以达到临床治愈。如果遇到困扰,要积极向朋友、家人乃至心理医生寻求帮助,不可自怨自艾。为了避免不必要的麻烦,我们可以不和普通朋友或同事等人主动提起病情,但是在与他们相处的过程中请一定要注意分寸,比如不共用牙刷、剃须刀等私人用品,聚会吃饭尽量使用公筷,存在牙龈出血时尽量避免外出就餐等。如果有了心仪的交往对象,彼此之间还是应该好好沟通,要相信爱你的人会理解你、包容你。

     

     

    生而为人,哪里会十全十美。希望每一位乙肝患者都能早日战胜病魔,在尊重和关爱中开启新的人生。

     

    参考文献

    [1]叶春艳,张晓刚,柳龙根. 慢乙肝患者坚持长期规范  抗病毒治疗可有更多获益[J]. 肝博士,2021,(04):43-44.

    [2]何少雄,叶旭英,黄伟龙. 乙型肝炎患者的临床乙肝五项检验结果分析[J]. 中国实用医药,2020,15(27):27-29.

    [3] 中国乙肝诊疗新方案改写国际指南[J]. 江苏卫生保健,2016,(07):55.

  • 消融术根据患者的情况,可以选择做局麻,也可以选择做全麻。全麻对患者来说更简单一点,因为他完全是麻醉状态,这样子患者没有恐惧等情况,另外也能够更好的配合消融风险。因此消融术风险是不大的,因为它毕竟是微创的治疗。主要的问题是要评估好肿块的位置,因为肿块如果不大,但是靠近一些大的胆管,也是不适合做消融的。所以总体要经过评估,位置比较合适、比较理想,消融的风险就很小。

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    人生有三分之一是在睡眠中度过的,

    睡眠与人的健康息息相关,是健康的重要组成部分,

    睡眠促进大脑功能的发育,帮助巩固记忆、促进体力与精力的恢复,促进生长、延缓衰老,并能增强免疫力,保护中枢神经系统,

    睡眠直接影响着第二天的情绪、状态和效率,长期失眠可诱发多系统疾病,并可导致各种心理疾病。

    如果您的睡眠良好,也许对失眠不以为然;然而,一旦加入了失眠者的行列,您便会在夜深人静之时体会到那苦不堪言的滋味。失眠过的人恐怕都不会想再次体验那种痛苦,可失眠却仍常常自己找上门来,令人不堪其扰。

     

    如何才能拥有一个好睡眠呢?


    首先,需要养成良好的睡眠习惯,主要包括以下几点:


    1、睡前几小时避免使用兴奋性物质(咖啡、浓茶、吸烟等);
    2、睡前不要饮酒,酒精可干扰睡眠;
    3、规律的体育锻炼,但睡前避免剧烈运动;
    4、睡前2小时内不要大吃大喝或进食不易消化的食物;
    5、晚饭后,不要大量饮水,以减少夜尿;
    6、就寝后,放松思想,想一些愉快的事情以促进睡眠;
    7、睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目;
    8、卧室环境应安静、舒适、光线及温度适宜;
    9、保持规律的作息时间(每天同一时间起床,周末也不例外,用闹钟达到目的);
    10、床只能用来睡觉,只是休息和放松的话可以坐在椅子上;
    11、建立一套准备就寝的程序;
    12、尽量避免日间小睡,如果要午休,可在下午3点前睡20-30分钟。

     

    其次,学会常用帮助入睡的方法。

     

    一、松弛疗法


    适用于各种原因引起的入睡困难或夜间醒后难以再睡的失眠,既可用于偶尔发作的失眠,也可用于慢性失眠症,对伴有焦虑的失眠症效果更好。

    松弛疗法通过逐步放松精神和肌肉,诱发入睡,大多数人在实施松弛疗法的过程中就睡着了。


    具体做法:
    晚间上床或夜间醒来难以入睡时,放松精神,排除一切杂念,把全部的感觉集中在肌肉放松过程上,并注意享受这种平静而舒适的滋味;对放松的肢体有一种连动也不想动一下的感觉。一般可按左肩、左臂、左手、左手指、右肩、右臂、右手、右手指、胸、背、腰、臀、左大腿、左小腿、左脚、右大腿、右小腿、右脚、头、面、颈的顺序进行,这一过程做得越细致越好。完成全部放松所需的时间不受限制,依个人具体情况而定,但不宜过快,重点是体会放松的感觉。在放松肌肉时,默念某些话如“我累了,浑身都没有力气,需要休息”、“紧张消除了”、“松…松…松…”、“完全松弛了”等,有助于放松过程。当你尝试松弛疗法时,自然会体会到该疗法的妙处,将不会再因入睡困难而烦恼。


    二、刺激控制疗法
    主要适用于严重入睡困难的慢性失眠者。

    因入睡困难往往上床较早,试图强迫自己早早入睡,但实际上却事与愿违,越想早点睡就越睡不着,焦虑烦躁,以致恶性循环,甚至彻夜不眠。


    具体做法:
    1、只有在有睡意时才上床;
    2、如果卧床20分钟不能入睡,应起床离开卧室,可从事一些简单活动,等有睡意时再返回卧室睡觉;
    3、不要在床上做与睡眠无关的活动,如进食、看电视、听收音机及思考复杂问题等;
    4、不管前晚睡眠时间有多长,保持规律的起床时间; 
    5、日间避免小睡。
     

    三、睡眠限制疗法
    通过缩短卧床清醒时间,增加入睡的驱动能力以提高睡眠效率,主要适用于那些夜间常常醒来或睡眠断断续续的严重慢性失眠者。

     

    具体做法:
    首先要对自己平时的睡眠进行评估,获得每晚睡眠的平均小时数,然后,把自己在床上的时间限制在这个数值。例如,估计平均每晚睡4小时,就规定自己每天2时上床,6时起床。
    数天后,当每晚在床上的大部分时间为睡眠时间时,开始增加床上时间,改为1时半上床,仍为6时起床。当床上时间又大部分为睡眠时,再次提前半小时上床,以增加床上时间,这样逐渐达到正常睡眠时间。
    实际睡眠时间/卧床至起床的总时间>=90%,睡眠窗增加15分钟;实际睡眠时间/卧床至起床的总时间<90%,睡眠窗不变;实际睡眠时间/卧床至起床的总时间<85%,睡眠窗减少15分钟。
    睡眠限制疗法要求,每天早上在规定时间起床,即使夜间睡眠不好,也要按时起床,中午不要午睡。
     

    四、其他方法
    1、重复经颅磁刺激(rTMS):通过刺激大脑相应的皮层区域达到治疗失眠的效果。
    2、传统医学:包括针灸、推拿、穴位按摩(如:神门穴)等。

     

    如果上述方法不能帮助您改善睡眠,而失眠又影响您日常生活,那您就必须及早就医,在医生的指导下服用催眠药物。

  • 春节返乡如何做好防护?记住这五个要点! #春节防护小贴士 #春节出行个人防护要点 #防护

  • 那天早上,我正准备送孩子去幼儿园,突然发现他的眼睛里充满了黄脓。孩子看起来很痛苦,我立刻意识到事情严重了。孩子已经发烧了,而且持续了几天。我立刻拨打了互联网医院的电话,寻求帮助。

    接诊的是一位非常亲切的医生,她耐心地听我描述孩子的症状。我告诉她孩子发烧、咳嗽,还有血鼻痂,眼睛也有问题。医生询问了一些细节,比如发烧的时间、体温、孩子的饮食和睡眠情况等。

    医生根据我的描述,判断孩子可能是细菌感染,建议使用抗生素。她还提醒我注意孩子的抵抗力,并推荐了一种提高抵抗力的药物。孩子之前有过类似的咳嗽发烧,所以我对此有些担忧。医生告诉我,这种药物需要连续服用三个月以上才有效。

    医生还建议使用眼药水来治疗孩子的眼睛问题,并告诉我如何使用。她非常细心,连孩子的流鼻血问题都考虑到了,建议使用一种滴剂来缓解症状。

    整个问诊过程中,医生的专业知识和耐心让我非常感动。她不仅给出了治疗方案,还耐心解答了我所有的疑问。我非常感谢互联网医院和医生的帮助,让我能够在第一时间得到专业的医疗建议。

  • 那天,我带着9岁的儿子来到了京东互联网医院,心里有些忐忑。孩子已经反复发烧好几天了,虽然不是高烧,但总是让人担忧。医生***的热情问候让我感到一丝安慰。

    我向***医生描述了孩子的症状,没有咳嗽,血常规也只做了这一项。***医生耐心地询问了孩子的精神状态和是否有乏力酸痛,我告诉医生孩子的精神状态不错。

    随后,我上传了孩子的血常规报告。***医生仔细查看后,询问了发烧的具体情况,比如昨晚发烧了39.3℃,服用了布洛芬后晚上没再烧起来,今天早上37℃,而且已经连续服用阿奇霉素三天了。

    我有些犹豫,不知道是否还需要继续服用阿奇霉素。***医生听后,耐心地解答了我的疑问,并告诉我是否继续用药需要根据具体情况来定。

    在与***医生的交流中,我感受到了医生的严谨和专业。虽然只是线上问诊,但***医生的态度让我感到非常放心。最后,***医生提醒我,医生的回复仅为建议,如有需要请及时前往医院就诊。

    离开京东互联网医院,我感到心情舒畅了许多。感谢***医生的专业建议,让我对儿子的病情有了更清晰的认识。

  • 那是一个阳光明媚的早晨,我像往常一样,带着一丝忧虑来到了线上问诊平台。最近,我咳嗽不止,黄痰连连,让我苦不堪言。在京东互联网医院,我找到了一位经验丰富的医生。

    医生的态度非常和蔼,他耐心地询问了我的症状,并仔细阅读了我的病历。他告诉我,我可能是因为免疫力不好,受凉引起了呼吸道感染,并导致了继发细菌感染。我顿时明白了,原来之前吃的阿奇霉素并没有完全解决问题。

    医生建议我尝试更换抗生素,并推荐了头孢克洛或头孢克肟。我有些犹豫,因为我之前对头孢过敏。医生却告诉我,由于我对青霉素过敏,阿莫西林克拉维酸钾也不适合我。经过一番讨论,他决定让我尝试一种新的头孢——头孢泊肟。

    在医生的指导下,我开始服用头孢泊肟。几天后,我的咳嗽症状明显减轻,黄痰也消失了。我非常感激医生的专业和耐心,他不仅帮助我找到了合适的治疗方案,还为我提供了心理上的支持。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利。医生的专业知识、耐心和细致让我对医疗行业充满了信心。我相信,在互联网医疗的助力下,未来的医疗行业将更加人性化、便捷化。

  • 线上问诊:便捷医疗服务的体验分享

    那天,我的孩子突然开始咳嗽,且有痰,我心中一紧,担心孩子是不是感冒了。由于正值疫情期间,我犹豫了一下,最终还是决定尝试线上问诊。在京东互联网医院,我预约了一位经验丰富的儿内科医生。

    医生非常耐心,详细询问了孩子的症状和以往病史。我如实告诉医生孩子有轻微的流鼻涕和打喷嚏,但没有发烧。医生建议我给孩子使用雾化药,并询问了孩子的药物过敏史和肝肾功能情况。

    在得到孩子没有药物过敏和肝肾功能异常的回复后,医生为我开具了普米克和爱全乐两种雾化药,并详细说明了用法用量。医生还提醒我,如果用药期间孩子出现不适,要及时线下就诊。

    用药几天后,孩子的症状明显好转,咳嗽和痰都减少了。我非常感谢医生的专业和耐心,也感叹线上问诊的便捷。从此,我对互联网医院有了更深的了解和信任。

    线上问诊不仅节省了时间和精力,更重要的是,我得到了专业的医疗建议。我相信,随着互联网医疗的不断发展,未来会有更多的人享受到这种便捷的医疗服务。

  • 那天阳光明媚,我带着两岁的孩子小宝来到了京东互联网医院的小儿内科线上咨询。小宝咳嗽已经好几天了,左肺有罗音,我心里有些着急。医生***在了解了我的描述后,耐心地询问了小宝有没有喉喘气促的情况,得到否定的回答后,他告诉我昨晚小宝咳嗽咳到呕吐,这让我更加担心。

    医生***为了用药安全,询问了我是否有食物药物过敏史、肝肾功能损伤等慢性病史,我肯定地告诉他没有。随后,他给出了用药建议:布地奈德1毫克加生理盐水2毫升一天两次雾化,沙丁胺醇2.5毫克加生理盐水2毫升一天两次雾化。我虽然有些疑惑,但还是决定遵医嘱。

    在用药的过程中,小宝的情况有所好转,但我也担心药物的效果。于是,我又向医生***咨询,他告诉我两种药都要用,每天两次,上午下午各一次。听到这里,我松了一口气,终于明白如何正确使用这些药物了。

    用药期间,小宝的情况一直稳定,我非常感谢医生***的耐心解答和专业的指导。他不仅为我提供了用药建议,还提醒我用药期间如有不适请及时线下就诊。在医生***的帮助下,小宝终于恢复了健康。

    这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的优势。医生的专业、耐心和细心让我倍感温暖,也让我对互联网医疗有了更深的认识。我相信,在不久的将来,互联网医疗会越来越普及,为更多患者提供便捷、高效的医疗服务。

  • 互联网问诊:一位母亲的心路历程

    那是一个平凡的周末,我,一位来自江苏徐州的母亲,正为我家孩子的健康问题感到焦虑。孩子咳嗽、流鼻涕,但并没有发烧,这让我无法确定病因,更不知道该如何治疗。

    在朋友的推荐下,我选择了在线问诊,希望能够得到专业的医疗建议。我通过京东互联网医院找到了一位经验丰富的儿科医生。

    医生非常耐心,他首先详细询问了我的孩子的症状,然后根据我的描述给出了专业的建议。他告诉我,孩子的症状很可能是过敏性导致的,并给出了一系列的治疗方案。

    在医生的指导下,我给孩子服用了地氯雷他定、孟鲁司特等药物,并配合使用海盐水清洗鼻腔。在治疗过程中,医生还不断关注孩子的病情变化,并及时调整治疗方案。

    经过一段时间的治疗,孩子的病情明显好转,咳嗽和流鼻涕的症状都消失了。这让我对互联网问诊充满了信心,也让我深刻体会到了医生的专业和耐心。

    这次线上问诊的经历让我深刻认识到,互联网医疗不仅方便快捷,而且能够提供专业的医疗服务。我相信,在未来的日子里,互联网医疗将会越来越普及,为更多的人带来健康和便利。

  • 在线医疗的温暖陪伴

    那天,阳光明媚,我带着孩子去游乐场玩。没想到,孩子在一番嬉戏后,脸部不慎擦破了一点皮。看着孩子疼得哭闹,我心中焦急万分。在周围询问了一圈,得知附近并没有诊所,于是我想到了线上问诊。

    我打开了京东互联网医院,根据提示选择了小儿内科。很快,一位温柔耐心的医生出现在屏幕上。我详细描述了孩子的症状,医生耐心地倾听,并给出了专业的建议。

    医生告诉我,孩子的情况并不严重,只需要保持伤口清洁,适当涂抹消毒药膏即可。他还提醒我,如果孩子出现发热、肿胀等异常情况,要及时就医。听到这些,我心中的石头终于落下了。

    在接下来的几天里,我按照医生的指导给孩子护理伤口。每天,我都会和孩子一起查看伤口恢复情况,并及时更换药膏。看着伤口一天天好转,我悬着的心也逐渐放下了。

    除了处理伤口,医生还针对孩子的其他症状给出了建议。比如,孩子晚上鼻涕倒流、嗓子疼、肚子疼,医生建议给孩子服用开喉剑和地绿他定糖浆,并注意观察体温。此外,医生还提醒我,孩子脸上的一点白可能是由于皮肤干燥引起的,建议我给孩子使用润肤霜和硅酮。

    在医生的指导下,我一一为孩子处理了这些问题。看着孩子逐渐康复,我由衷地感谢京东互联网医院和那位医生。正是他们的专业和耐心,让我在孩子受伤时感受到了温暖的陪伴。

    如今,孩子已经完全康复,那个小小的伤口也早已愈合。回顾这段经历,我深刻体会到了线上问诊的便捷和高效。在未来的日子里,我还会继续选择京东互联网医院,为家人提供专业的医疗咨询服务。

  • 那个下午,阳光透过窗户洒在温暖的客厅里,我坐在沙发上,拿着手机,深吸了一口气,鼓起勇气点击了那个熟悉的图标——互联网医院。屏幕上跳出了温馨的界面,我看到了***医生的名字,心里稍微安定了一些。

    “您好,医生,我家孩子最近有点不舒服。”我开口说道,声音里带着一丝紧张。

    “好的,您先告诉我一下具体的情况。”医生的回复很快,语气温和。

    “他发烧了,今天一直37.8度,喝了药没变化。而且一直流清鼻涕,还有点咳嗽,痰音挺明显的。不过精神状态还好,就是爱出汗。”我尽量详细地描述着孩子的症状。

    “嗯,这些症状很有可能是感冒引起的。您已经给孩子做过什么检查了吗?”医生的问题让我有些措手不及。

    “还没呢,我怕感染,所以没带孩子去医院。”我有些不好意思地回答。

    “好的,那根据您的描述,我建议您给孩子口服感冒清热颗粒,配合阿奇霉素,口服小儿肺咳颗粒,乙酰半胱氨酸做雾化,应该会有所好转。”医生给出了治疗方案。

    听到这里,我心中的石头终于落地了。虽然只是线上咨询,但医生的专业和耐心让我感到安心。

    接下来的几天,孩子的情况有所好转,我内心充满了感激。虽然医生只是通过屏幕与我沟通,但他的专业和关心让我感受到了温暖。

    现在回想起来,那次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在这个信息化的时代,互联网医院为我们提供了更加方便快捷的医疗服务,让我们在家就能享受到专业的医疗咨询。

  • 那天,我带着8岁的孩子,通过网络与一位医生进行了线上问诊。孩子发烧已经两天了,最高温度达到了39度,这让做母亲的我很是担忧。医生耐心地询问了孩子的病情,并建议我们上传化验单以便进一步了解病情。

    很快,医生收到了孩子的支原体阳性报告,并告知这是一种常见的儿童肺炎。他建议我们进行胸片或CT检查,以便更准确地判断病情。

    检查结果显示,孩子患有左肺肺炎,并且肺部有实变。医生告诉我们,支原体肺炎的病程通常在2到3周,阿奇霉素的治疗至少需要2到3个疗程。

    然而,孩子在使用阿奇霉素输液的第二天,体温依然没有下降。第三天,医生建议我们加用甲强龙,没想到孩子很快退烧了。这让我们的心情稍微放松了一些。

    接下来的几天,孩子一直在输液,体温也一直保持正常。医生询问了孩子的咳嗽情况,得知孩子有痰音,咳嗽频繁。医生告诉我们,这是恢复期的正常现象,需要痰液慢慢吸收,一般需要1到2周。

    尽管如此,我还是有些担心,询问医生是否需要做支气管镜。医生告诉我,如果高热持续不退,不见好转,才需要考虑支气管镜。幸运的是,孩子的病情并没有继续恶化。

    在医生的指导下,我们为孩子进行了雾化吸入治疗,并配合口服药物。医生还提醒我们,要避免给孩子吃太甜的食物,以免加重咳嗽。

    经过一段时间的治疗,孩子的病情明显好转。虽然病程可能需要2到3周,但我对医生的专业和耐心深感敬佩。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了极大的便利。医生的专业建议和细致的关怀,让我对孩子恢复健康充满信心。

  • 那是一个阳光明媚的周一,我带着我的宝贝去了医院,他当时才三个月27天大。孩子一直都很健康,可是那天,我发现他开始轻微咳嗽,喉咙里像是卡着东西,有些痰。

    医生***细心地听了孩子的呼吸,又检查了一下喉咙,然后告诉我,孩子可能患上了肺炎。我听了心里一惊,毕竟孩子还那么小,我就赶紧询问医生的治疗方案。

    医生***告诉我,肺炎的治疗需要用到抗生素和止咳药物,同时建议做一下雾化治疗。但是,他也特别强调,孩子这么小,药物的用量需要严格控制,以免给肝肾功能带来负担。

    接下来的日子里,我严格按照医生的指导给孩子用药。虽然孩子的咳嗽有所缓解,但他还是有点不安分,经常哭闹,而且体温始终维持在37.3度左右。

    我再次联系了医生***,他告诉我,孩子的症状是肺炎的正常发展过程,不需要担心。如果体温持续上升,可以考虑使用泰诺林。而且,他建议我询问当地医院,是否可以考虑更换一些止咳化痰的药物。

    在医生***的指导下,我给孩子调整了治疗方案。虽然治疗过程有些波折,但孩子的病情最终还是得到了控制。这期间,我深深感受到了医生的专业和耐心,他们不仅给予了我专业的医疗建议,还在我焦虑不安的时候给予了我很多安慰和鼓励。

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