展开更多
展开更多
多年前进入医学院的时候,我们就曾宣誓,我们的使命:除人类之病痛,助健康之完美。
痛风怕你做这几件事
作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师
生完娃刚觉得十月怀胎终于结束了,还没来得及喘口气,喂奶又是一关,好不容易奶水慢慢补上来了,孩子又半夜不睡觉,哄睡太难了,眼袋都快掉地上了......
睡不好整个人精神状态就会很差,原本在生完孩子后,妈妈身体的激素水平大幅回落,情绪波动就大,再睡不好,妈妈们在暴躁的边缘徘徊,“一孕傻三年”其实还是跟妈妈睡眠质量有关系。
每个妈妈都希望养出一个“好好睡觉”的乖娃娃。
1、宝宝半夜醒来别着急喂奶
有的妈妈一见孩子醒了,在扑腾,迷迷糊糊的就给宝宝喂上奶了,喂奶的过程中宝宝就彻底醒过来了,需要再次哄睡,一旦彻底醒过来,再想入睡就比浅睡入深睡难多了。
其实宝宝有的时候扑腾一小会就会重新进入睡眠的,是宝宝由深度睡眠转换浅度睡眠的往返过程,此时如果你把他抱起来喂奶,就彻底醒过来了。
不如先等一等,如果彻底醒了,哭闹那就是饿了或者拉尿了,根据对自己宝宝的观察,来判断宝宝的需求。
2、给宝宝一个优质睡眠环境
用遮光的窗帘,可以点个小夜灯方便半夜喂奶或换尿布,也不用太过安静,一点声音都不能有,可以比正常的音量稍小一些就好,太过安静宝宝适应不了普通噪音,不利于以后到其他环境睡眠。
3、睡宝宝床
建议宝宝睡在床边单独的床里,一个是为了防止大人翻身压到孩子,另一个就是大人在翻身过程中床垫会有晃动,会影响到宝宝睡眠, 可以用那种拼接在大床边的宝宝床,方便半夜喂奶。
4、白天尽量缩短睡眠时间
我们成人如果白天睡得多了,晚上就会不那么困,熬夜到很晚,一直有精神,宝宝也一样,白天都在睡觉,晚上就该活跃了,最后养成昼夜颠倒,和妈妈的生物钟截然相反,都睡不好。
5、增加活动量
小时候玩游戏、打篮球,出了不少汗,身体比较累,到家躺床上就睡了,运动量消耗掉宝宝过剩的精力,这样晚上睡得就容易多了,宝宝小的话可以学宝宝游泳,到有专业资质的婴幼儿游泳馆,由专人监护的机构去游泳,切勿自己在家diy,容易发生危险。
6、多加陪伴增加安全感
很多宝宝半夜总是惊醒也和安全感有关,从妈妈的子宫里到外面陌生的环境,宝宝不免会有些恐惧,有不少妈妈说自己剖宫产的宝宝安全感更差,容易惊醒,对于安全感比较差的宝宝,妈妈的安抚陪伴很重要,让宝宝熟悉自己的气味、触感,增加彼此亲密度,母乳喂养的宝宝安全感更高一些,奶粉喂养的宝宝因为喂奶可能是多个人,宝宝记不住那么多,就有可能建立不了亲情联系。所以即便不母乳喂养,也要固定喂奶和陪伴,让孩子熟悉自己。
7、提前准备进入睡眠状态
当我们还处兴奋的状态下,是很难很快入睡的,即便躺在床上,大脑也还在兴奋状态,所以睡前尽量不要让宝宝处于很兴奋的状态,尽量平和。
1、白噪声
可以找一些生活噪音片段,比如流水声、吹风机声、吸尘器声、蝉鸣声等等,或者给宝宝唱摇篮曲,哄睡小歌曲等等促进宝宝入睡。
2、侧卧姿势哄睡
小婴儿可以让宝宝侧卧在妈妈的臂弯里,脸枕着妈妈的手臂,脸部朝内,轻轻拍打背部,让宝宝听到妈妈的心跳,营造在子宫里时的姿势和声音环境,促进入睡。大一点的可以让宝宝抱个小抱枕
3、吮吸
可以选用宝宝接受的安抚奶嘴
4、睡前洗澡、抚触
在宝宝睡觉前洗澡,清洁皮肤,再来点按摩抚触,放点美妙的摇篮曲,养成洗完澡就该睡觉的习惯,形成动作关联。
本文转载自其他网站,不可二次转载。文章内容仅供参考,具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题,可联系jdh-hezuo@jd.com
鼓膜修补术后饮食主要是以清淡易消化为主,并且要注意补充营养,避免辛辣、刺激的以及容易导致过敏的食物。鼓膜修补术也就是指用于治疗鼓膜穿孔的手术,是通过组织移植技术修复鼓膜穿孔,恢复鼓膜的完整性,提高听力的操作技术。
手术有一定的创伤,术后需要时间来恢复。全麻手术后一般2~4小时可适当少量饮水,如果没有特殊不适,可以吃一些常温流质食物,比如糖水、牛奶等,术后6小时之后可逐渐恢复半流质饮食,比如软面条、稀饭、蒸鸡蛋等。之后可逐渐恢复正常饮食,但是以清淡易消化的食物为主,避免吃辛辣、刺激的以及容易导致过敏的食物,以免引发喷嚏、咳嗽以及咽喉刺激症状。
如果是局部麻醉,饮食上通常没有特殊的禁忌,主要是以清淡、富有营养的食物为主。鼓膜修补手术后一定要注意护理,如果身体有明显的不适,要及时到医院就医。
#眼科医生张振顺
#眼科医生张振顺
我前几天在网上看到了一家医院的互联网医院服务,觉得挺方便的,就决定试试看。当天我就注册了一个账号,填写了我的基本信息,然后选择了营养科的医生进行了线上问诊。
医生很快就接诊了我,询问了我的身高体重等基本信息,还询问了我的饮食习惯、作息时间等生活习惯。医生非常耐心地听取了我的主诉,并给出了针对性的建议。
医生制定了一份详细的饮食和运动方案,并对我进行了健康指导,提醒我不要吃油炸食物、甜饮料等,还建议我再用一款膳食纤维。最后医生叮嘱我严格执行这个方案,并在问诊记录中发起复诊。
整个问诊过程非常顺利,医生给予了我很多专业的建议,让我对自己的身体状况有了更清晰的认识。我觉得这种互联网医院的服务非常方便,也能够得到很好的医疗指导。
今天我带着宝宝在互联网医院进行了问诊,医生非常耐心地给了我一些建议。
医生提醒我,给6岁以下儿童补充叶黄素时,一定要确认有监护人和专业医师陪伴。
医生建议我给宝宝补充维生素AD,特别是维生素A、叶黄素和胡萝卜素,这些都对眼睛健康很有帮助。
医生还告诉我,孩子可以适量食用动物肝脏,富含维生素A和其他微量元素。
此外,医生还提醒我经常让孩子吃番茄、胡萝卜、南瓜等红色和黄色食物,以补充胡萝卜素和叶黄素。
在询问保健品时,医生给了我一些建议,让我注意保健品的成分和适用性。
医生还提醒我,叶黄素不需要长期补充,1-2个月后可以暂停,需要时再补充。
总的来说,医生非常贴心地解答了我的问题,给予了我非常有用的健康建议。
我在一家互联网医院进行了线上问诊,医生非常专业和耐心,给了我很多有用的建议。
医生在问诊开始前提醒了一些事项,包括确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴等,让我感到很放心。
在问诊过程中,医生首先询问了我的饮食习惯和运动量,并给出了一些建议,让我觉得他很关注我的细节。
医生建议我在早餐中安排一份主食、250毫升的纯奶和一个鸡蛋,并且在午餐和晚餐中适量摄入米饭和肉类,蔬菜则是不限量的。
医生还提到了营养粉的选择和用法,让我觉得他非常细心和贴心。
最后,医生祝愿我生活愉快,并再次感谢我的信任,让我感到很温暖。
整个问诊过程让我感受到了医生的专业和细心,让我对互联网医院有了更深的信任。
我最近在减肥,身高158,体重71公斤,月经来了不走了。通过京东互联网医院问诊,医生询问了我的营养问题并给出了专业建议。医生建议我不能吃甜的油的辣的,垃圾食品,麻辣烫,烧烤火锅等,每餐6-7成饱,早餐早吃,晚餐也早吃,吃完了刷牙,不要再进食,细嚼慢咽,饮食规律。医生还建议我进行有氧运动一小时每天,抗阻运动20-30分钟每天,以及提高碳水比例。我非常感谢医生的专业建议,这些建议将帮助我改变饮食结构,调整运动方式,甚至去内分泌科看看。希望能够解决我的减肥问题,也非常感谢医生的支持和关心。
我是一个身体瘦弱的人,长期体重不变,吃不胖。最近在网上看到了京东互联网医院的线上问诊服务,于是决定尝试一下。我向医生描述了我的身高和体重情况,以及饮食和排便情况。医生非常耐心地询问了我的情况,并建议我可以尝试益生菌和全营养素来调理身体。在我的疑问中,医生也给出了详细的建议,并推荐了适合我的品牌和用法。最后,医生还提醒我,在使用药品时需要注意安全和禁忌,以及医生的建议只是建议,如果需要诊疗还需要前往医院就诊。
通过这次线上问诊,我感受到了医生的专业和耐心,也得到了合理的健康指导。我决定按照医生的建议,尝试调理身体,希望能够改善自己的健康状况。同时,我也意识到互联网医院提供了便捷的健康服务,让人们可以在家中就能得到专业的医疗建议和指导。
我在网上找到了一个医院,可以在线问诊。我一直都有点胖,而且消化功能也不太好,所以我想试试中药减肥。我在网上预约了营养科的医生进行了线上问诊。医生助理很有耐心地询问我的病情,我详细描述了我的身体状况和想要解决的问题。接诊医生是一位公立三甲医院的在职医生,他非常细心地了解了我的病史,然后让我等待24小时后给予答复。在问诊过程中,医生给了我很多关于饮食控制和运动的建议,还告诉我中药减肥效果一般。虽然我有点失望,但医生还是给了我一些关于湿重和便秘的健康指导,让我受益匪浅。
最后,医生很有耐心地听取了我的意见,然后结束了服务。虽然我有点沮丧,但我还是感觉这次问诊收获颇丰。医生的专业素养和良好沟通能力让我对中药减肥有了更清晰的认识,也让我更加重视饮食控制和运动的重要性。
今天我带着我的儿子到互联网医院进行了线上问诊。我儿子九岁不到50斤,吃饭磨蹭,不喜欢吃青菜,只喜欢吃白米。医生很耐心地与我沟通,询问了我的儿子的饮食情况和身体状况。经过详细的询问和分析,医生给出了专业的建议,建议给儿子补充锌并用益生菌调理脾胃,同时开了钙铁锌和营养素的处方。医生还告诉我,要坚持服用三个月以上,然后再进行检查。我对医生的耐心和细心印象深刻,感觉得到了很好的支持和建议。
我一直在网上搜索关于儿童饮食偏好和身体状况的资料,但是对于如何调理和治疗并没有太多的头绪。通过这次线上问诊,我感到很放心,因为医生给出的建议非常专业,也很贴心。我会按照医生的建议给儿子进行调理,相信他会慢慢恢复健康。
我在互联网医院进行了线上问诊,咨询了营养科的医生关于宝宝乳糖不耐受的问题。医生非常耐心地与我沟通,询问了宝宝的年龄、拉肚子的次数和粑粑的情况等细节,然后给出了专业的建议。医生提醒我,如果宝宝腹泻次数多,可能会继发乳糖不耐受,建议我增加止泻的益生菌。我还询问了关于乳糖酶和益生菌是否可以同时使用的问题,医生也给予了详细的解答。通过这次线上问诊,我对宝宝的情况有了更清晰的认识,也知道了如何更好地调理宝宝的肠胃健康。感谢医生的耐心和专业,让我受益匪浅。
我在一家互联网医院进行了线上问诊,助理医生张晓非常细心地询问我的病情,给我传递了医生的建议,并告知我可以在24小时内得到医生的答复。我向张晓描述了我的肥胖问题,她询问了我的身高体重情况,然后告诉我身高体重指数属于超重范畴,并建议我通过饮食控制和运动来减肥,也提到了辅助药物治疗的方法。我向她诉说了我的工作繁忙导致没有时间运动的困扰,她建议我可以考虑使用奥利司他胶囊来辅助减肥,并详细告知了药物的使用方法和注意事项。她还提醒我,甲减病人不适合使用奥利司他,同时也回答了我的其他一些疑问。我对她的细心解答感到满意,也对奥利司他的使用有了更清晰的认识,最终得到了她的祝福。
这次问诊让我感受到了医生的耐心和细心,他们不仅仅是医疗专业人员,更是关心患者健康的朋友。我对自己的健康有了更多的认识,也更加期待自己能够通过医生的建议,拥有一个更健康的身体。
我在京东互联网医院进行了在线问诊,医生通过详细了解我的情况后给出了专业的意见。医生提到,针对多囊和桥本的情况,建议服用复合维生素和钙片,同时在促排卵期间补充维生素E。此外,医生还建议我增加饮食中的绿叶蔬菜,深色绿叶蔬菜中的叶酸含量更高,对备孕有帮助。医生还建议我增加海鲜、豆浆、黄豆类食物,富含类酮物质,有助于卵巢功能。此外,医生还提到多囊症候群容易导致发胖,需要注意饮食健康,建议控制体重。最后,医生强调在整个孕期都需要服用叶酸,不仅限于备孕前三个月和早孕前三个月。
展开更多